紅豆薏米湯能經(jīng)常喝好做嗎

不知道大家之前有沒(méi)有喝過(guò)紅豆薏米湯，這是一種非常好喝的湯，其中蘊(yùn)含了非常多的美味，贏得了很多人的一致好評(píng)，這道湯營(yíng)養(yǎng)又美味，很多人都對(duì)此愛(ài)不釋手，讓很多人都無(wú)法抵御它的美味，可能我們很多人對(duì)于紅豆薏米湯能經(jīng)常喝嗎及做法還不熟悉，下面簡(jiǎn)述一下吧。

1.紅豆薏米湯能經(jīng)常喝。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

2.做法一：

1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

紅豆薏米湯是經(jīng)常能喝的，最好每天都能夠養(yǎng)成喝湯的習(xí)慣，紅豆和薏米的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)融在湯里面，經(jīng)常食用，對(duì)于我們的身體大有裨益，同時(shí)還需要在以后的生活中多注重飲食健康，平衡膳食問(wèn)題，能夠幫助我們很好的保健。

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