想把養(yǎng)生貫徹到底 先要“足”夠重視才能行

腳對(duì)人體究竟有多重要？?jī)H僅是支撐重量，讓人行走那么簡(jiǎn)單嗎？我們知道腳上有很多的穴位連通身體各處，腳上的骨骼也占到全身骨骼的四分之一，越是復(fù)雜的結(jié)構(gòu)組成，越是有著重要的作用，那么腳對(duì)人而言究竟重要在哪里呢。

人體十二條經(jīng)脈有六條都經(jīng)過(guò)了腳，腳上的穴位占全身總穴位的三分之一，俗話說(shuō)：“樹老根先枯，人老腳先衰”，這是因?yàn)樵谥嗅t(yī)上腳被認(rèn)為是人體的第二心臟，它雖然離真正的心臟遠(yuǎn)，卻起著僅次于心臟的作用。

心臟若是受到傷害就會(huì)影響全身的健康，腳部也是這樣的。比如腳下受涼，寒氣就會(huì)通過(guò)腳上的經(jīng)脈傳遞到全身各處，引起各種不適。所以保護(hù)好腳真的是在健康養(yǎng)生中不可忽視的問(wèn)題，而且腳部脂肪又少，受到傷害的幾率也就更高一些，那么究竟該如何養(yǎng)腳呢？

足浴是個(gè)不錯(cuò)的選擇

皮膚是會(huì)呼吸的，正是由于腳上有經(jīng)脈的所在，因此我們可有通過(guò)足浴把對(duì)身體有益的成分吸收到身體中。比如一些藥物，直接服用對(duì)身體傷害比較大，還會(huì)有殘留，就可以通過(guò)足浴來(lái)讓其滲透到腳部的血液里，然后再運(yùn)輸?shù)缴眢w各處，起到治病的目的。

給腳按摩好處多

首先給腳做按摩可以緩解它的疲乏，其次在對(duì)腳做按摩的時(shí)候可以明顯感受到哪里有疼痛，查過(guò)腳上對(duì)應(yīng)的反射區(qū)就會(huì)知道身體哪個(gè)部位可能存在疾病的隱患，能夠及時(shí)就醫(yī)，即便沒(méi)有嚴(yán)重到就醫(yī)的程度，經(jīng)常按摩腳上的身體各處反射區(qū)，對(duì)全身各部位都能起到很好的保健作用。

經(jīng)常轉(zhuǎn)腳踝全身熱起來(lái)

腳踝是筋府的所在，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝可以讓足底熱起來(lái)，這種依靠自身力量熱起來(lái)的方式有利于提高身體的機(jī)能，并能增加腳踝的靈活性，防止出行意外的發(fā)生，尤其是老年人，更應(yīng)多做這個(gè)動(dòng)作。

腳還會(huì)給人發(fā)信號(hào)，比如經(jīng)常腳底抽筋，可能就是身體缺鈣了。再比如患上了腳氣病，身體的維生素B就不足了，尤其是愛(ài)喝酒的人就特別容易得腳氣，因?yàn)榫凭�的分解要消耗大量的維生素B，造成體內(nèi)維生素B不足，但是我們自己肯定是不知道維生素B缺乏了的，這個(gè)時(shí)候腳就發(fā)信號(hào)了，來(lái)個(gè)腳氣病給我們通風(fēng)報(bào)信，讓我們明白此刻需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。

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