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劇烈運動后發(fā)燒要怎么辦？
現(xiàn)在的人們或多或少都會進行一些運動。很多人對運動非常的熱愛，不管是什么運動都非常的熱衷。現(xiàn)在很多人向醫(yī)生反應，在自己劇烈運動之后會發(fā)燒。那么，這是怎么回事呢？為什么人們會發(fā)生這種現(xiàn)象。接下來，小編將呈現(xiàn)出小編精心整理的關于人們在劇烈運動之后會出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象的相關內(nèi)容。
劇烈運動后，血液流動快速，局部脂肪燃燒，也是會導致低熱。
指導意見：
像你情況，經(jīng)過喝水后，體內(nèi)熱能有所降低，恢復正常，像你這樣的情況，考慮是正常生理現(xiàn)象，每個人運動過于劇烈都是會稍微增高體溫。洗澡后受涼引起的病毒性感冒.
發(fā)燒--26種對付的要訣 在你采取行動前，先聽聽醫(yī)生怎么說。確定你真的感冒
雖然體溫37C是一般的正常值，但這數(shù)字并非固定值。"每個人的正常體溫都不盡相同，而且在一天當中會有很大的波動。食
物、過多衣物、情緒興奮、激烈運動等，都會提升體溫。"維克利博士說;"其實，激烈運動可使體溫上升到39C。再者，孩的體溫容易比大人高，而且一天當中的波動也較大。"
"在此有個通則：假若體溫在37.2C--37.7C時，開始懷疑可 能是發(fā)燒，若超過37.7C，則是發(fā)燒。" 勿對抗之
發(fā)燒本身不是疾病，而是一種癥狀。其實，它是體內(nèi)抵抗感染
的機制之一。發(fā)燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應可以抵消發(fā)燒時所經(jīng) 歷的不舒服。
以上的材料就是小編精心整理的關于人們在進行了劇烈的運動之后會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀的一些資料。相信通過上述材料，大家都已經(jīng)清楚的了解到了這方面的內(nèi)容了。人們在進行運動的時候，要根據(jù)自己的身體狀況來選擇要做什么樣的運動，一定要量力而行，不要逞強。
劇烈運動后注意事項
不能立即休息。
劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。
不可馬上洗浴。
劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運動后一定要休息一會再洗浴。
不應暴飲止渴。
劇烈運動后口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時性紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭、胸悶腹脹等。故運動后不可過量過快飲水，更不可喝冷飲，否則會影響體溫的散熱，引起感冒、腹痛或其他疾病。
不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處，其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B 1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B 1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
不能飲酒除乏。
劇烈運動后人的身體機能會處于高水平的狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等等疾病。運動后喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)炎癥，造成痛風等。
不可吸煙解疲。
運動后吸煙會使人體新陳代謝加快，體內(nèi)各器官處于高水平工作狀態(tài)，而使煙霧大量進入體內(nèi)，還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復，讓人更容易感到疲勞。
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