喝蜂蜜水對痘痘到底有好處嗎

自己可以擁有一個比較好的容顏是每一個女性朋友們都希望可以達到的效果，正是因為這個原因，所以有很多的女性朋友們總是會花非常多的錢去買一些抗衰老的護膚品，或者是去痘痘的化妝品，但是這些去痘痘的化妝品效果并沒有那么好的，那么就有大多數(shù)的人們會想到喝蜂蜜水的，覺得自己如果是經常去喝蜂蜜水的話就可以達到一個減肥的效果。

首先可以肯定的是，蜂蜜對皮膚有一定的好處，但也不是每個人都可以喝蜂蜜，要視個人的情況，體質而定，如有些人喝蜂蜜會腹痛，有些則過敏等。單純靠蜂蜜去治臉上的豆豆，肯定不行，最好服用一些藥物(清熱解毒類)的，但注意要少用途在臉上的藥物，如一些膏劑，水劑等，因為這類藥主要靠激素來發(fā)揮作用，用多了有副作用，甚至會過敏。同時少食煎炸等東西，保持臉部衛(wèi)生，盡量保持臉部干凈，干爽。方便的話，可以多洗臉。

一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏作用更是不用說了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

三多：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認為暗瘡源于過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發(fā)。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

雖然說蜂蜜水確實是對于自己的皮膚是有很大好處的，但是并不能夠非常好的去去除自己臉上的痘痘的，只能是起到一個防止干燥的效果，所以如果是想要去除痘痘的話就應該要多吃一些粗纖維的食物，這樣的話就能夠促進自己腸道里面的新陳代謝的速度，將油脂全部排出體外的。

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