老年斑的治療

我們都知道，隨著年齡的增長，很多人臉上會出現(xiàn)很多老年斑，如果我們沒有去注意老年斑的治療，很可能會影響到我們臉部肌肉的收縮，所以，對于老年斑的治療方法還是希望大家在平時多了解一下。然而老年斑不僅是體內(nèi)色素的沉積，而且也是很多疾病產(chǎn)生的前期，會影響到細(xì)胞的正常生理活動，希望大家能夠引起足夠的重視。

隨著我們醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，老年斑的治療方法也越來越多了，比如運動治療，藥物治療等。文章主要講的是運動治療，因為運動治療老年斑不會產(chǎn)生很大的副作用，而且治療的效果也是相當(dāng)不錯的，現(xiàn)在就讓你們自己的了解一下吧。

面部運動

演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普通人要推遲S-10年，這應(yīng)歸功于他們有更多的面部肌肉運動。因此，女性每天咀嚼口香糖10-15分鐘，或在進(jìn)餐時細(xì)Ⅱ爵慢咽，都可以改善面部的血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生.

悠然漫步

在公園、庭院或者水邊散步，能有效地幫助你放松身心.即使煩惱再多，在有綠樹、有流水的環(huán)境中，“浮生半日閑.[1]

時尚太極

太極是一種合乎生理規(guī)律、輕松柔和的健身運動，它對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的作用，能改善新陳代謝過程，及時排除體內(nèi)毒素，減少色素積聚.

修習(xí)瑜伽

快節(jié)奏的生活讓精神過度緊張，瑜伽練習(xí)可以釋放體內(nèi)積壓的緊張和焦慮.柔緩的肌肉拉伸能暫時緩解與壓力有關(guān)的神經(jīng)刺激，使疲累的人們重新?lián)碛行撵`愉悅感.

簡易體操

工作過程中偶爾伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力同后，以伸展緊張疲憊的腰肌;做做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法.

回到家中，可以墊高雙足，平躺于床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流;睡前仰臥在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦血管供氧不足.

香湯沐浴

熱力是“排毒”的重要元素，所以熱水浴或蒸汽浴都是不錯的“排毒”方法。泡完熱水浴后，即時淋上冷水，冷熱交替的收縮、舒張效果，可加陜血液及淋巴的循環(huán)，提高排毒功效。

為了幫助更多朋友對老年斑的治療方法的認(rèn)識，我們希望大家能夠在平時多跟朋友做宣傳，互換自己的生活的常識。而老年斑的運動治療相比于藥物治療來說，雖然效果沒有那么快，但是這種方法最重要的好處就是不會產(chǎn)生副作用，所以深受很多朋友的喜愛。

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