需要的職場(chǎng)養(yǎng)生法則

職場(chǎng)，是許多年輕人生活的一部分。所謂職場(chǎng)養(yǎng)生法則，也正是應(yīng)該學(xué)習(xí)了解的，才能在激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)下，成功的生存下去，并且勇攀高峰，成為多數(shù)者中佼佼者。由于枯燥的環(huán)境再加上激烈的競(jìng)爭(zhēng)會(huì)造成許多人的身體和心理都會(huì)有一些問題，只要平時(shí)多注意就可以做一個(gè)成功的職場(chǎng)之人。

久坐不動(dòng)。對(duì)策：每1小時(shí)，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉，強(qiáng)迫自己站起來溜達(dá)。也可以做做隱蔽的勞動(dòng)，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。

用眼過度。對(duì)策：關(guān)鍵是活血。每1小時(shí)遠(yuǎn)望5分鐘，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反復(fù)做5—10次。

著裝不舒適。對(duì)策：在辦公室常備一雙松軟、透氣的平底布鞋，一進(jìn)辦公室就換上，布鞋可以比平時(shí)穿的鞋大一碼，有利于血液循環(huán)。

飲食不調(diào)。對(duì)策：在辦公室常備水果和綠茶。桃最養(yǎng)人，可以作為夏日滋養(yǎng)品來補(bǔ)充，也可以多喝綠茶，利尿的同時(shí)，還能醒腦、促消化、抗輻射。另外，每天上班前，拿飯盒裝點(diǎn)切好洗凈的黃瓜、小西紅柿，也是很好的零食。

空調(diào)病。對(duì)策：找一個(gè)空調(diào)吹不到的地方，如樓道或陽(yáng)臺(tái)，打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣，順便搓搓手腳。

就算是在工作中，也不要忘記保養(yǎng)身體的重要性，幾個(gè)小小的細(xì)節(jié)就可以處理好辦公上班所產(chǎn)生的問題，職場(chǎng)養(yǎng)生法則，告訴了需要注意的點(diǎn)和細(xì)節(jié)，比如在女士經(jīng)常穿高跟鞋不適時(shí)，可以自備一雙寬松的鞋子放在辦公桌下面，而且還要多活動(dòng)。

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