桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些

有些人的身體沒有什么大的疾病，但是小的毛病經(jīng)常出現(xiàn)。而且身體的很多機能都會受到比較大的影響。嚴重的情況下還可能會有其他的一些不良癥狀出現(xiàn)。所以一定要特別的注意才行。多吃一些有營養(yǎng)的食物就能改善這樣的情況。那么桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些？下面我們就來介紹下。

銀耳紅棗湯的做法

材料：銀耳、紅棗、冰糖

做法：

1、銀耳洗凈，用冷水浸泡兩個小時后，將銀耳去蒂撕成小塊。

2、紅棗洗凈去核。

3、鍋中（最好是砂鍋或瓦鍋）放入適量清水，將紅棗、銀耳放入鍋中。

4、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。

5、放冰糖，再煮15分鐘即可。

功效：減輕面部黃褐斑、雀斑，紅潤臉色；有助于骨骼健康。

關(guān)于銀耳的選擇，大家最好是選擇顏色微黃，水發(fā)后手感柔嫩的銀耳。因為太過白的銀耳一般是硫熏出來的成品，而劣質(zhì)銀耳水發(fā)后較脆。在做銀耳紅棗湯是，大家也可以添加百合、杞子或桂圓等材料，滋補作用更勝。

桂圓銀耳紅棗羹的功效就是上面介紹的了。在平常的時候還是應(yīng)該要多吃這樣的食物，這樣才能讓身體保持比較健康的情況。在注意一下平常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，那么就能讓身體更加的健康。另外還要保持健康的生活習(xí)慣，才能讓身體更加健康。

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