女性腰部肥胖的原因

大家知道嗎？女性朋友的腰部之所以會(huì)發(fā)胖，絕大多數(shù)是因?yàn)樾那閺?qiáng)烈波動(dòng)引起的，這會(huì)直接影響腰部的美觀，會(huì)讓贅肉變得越來(lái)越多。如果想擁有一個(gè)苗條的身材，首先要把腰部的贅肉減下去，變成細(xì)腰。在減贅肉之前，女性朋友們最好是先了解原因，才能有針對(duì)性的去減肥。

1、專家提示，經(jīng)常接受日照，可以有效控制體內(nèi)脂肪的囤積。有數(shù)字顯示：47%的人由于缺少陽(yáng)光的照射和戶外運(yùn)動(dòng)，埋頭工作會(huì)出現(xiàn)體重驟增的問(wèn)題。尤其是長(zhǎng)期心情緊張的女性，臀部和腰腹部的脂肪量會(huì)迅速累積，而胸部卻會(huì)逐漸變小。

2、女性在情緒變化的時(shí)候更容易趨向甜食和高熱量、高脂肪的食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)緩解大腦壓力十分有效，但這是暫時(shí)的，它只對(duì)腰部生長(zhǎng)贅肉有“幫助”。

3、吃東西似乎可以使我們愉快無(wú)比，但它并不能真正地使我們放松。很少有空腹感的人，身體里的腎上腺素分泌就會(huì)增多，必然的結(jié)果是抵抗力下降，腰部易出現(xiàn)贅肉，易患感冒，導(dǎo)致失眠、記憶力減退、心悸進(jìn)而長(zhǎng)期的焦慮不安。

4、營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為某些肥胖并不是單純的營(yíng)養(yǎng)積累，在很大程度上是因?yàn)轱嬍持腥鄙偈怪�肪變成能量的營(yíng)養(yǎng)素。如果蛋白質(zhì)長(zhǎng)期處于缺乏狀態(tài)，就會(huì)使肌肉萎縮，而肌肉組織的減少，會(huì)使機(jī)體基礎(chǔ)代謝率降低，減少能量消耗，也會(huì)使腰部發(fā)胖。

造成女性腰部肥胖的原因很多，以上四種僅僅是一部分，雖然很少，但卻是生活中最常見(jiàn)的。生氣時(shí)吃零食，一直在不斷地吃零食，長(zhǎng)期不出門等都是我們?nèi)魏稳硕甲鲞^(guò)的事情，可是大家卻從來(lái)都不知道是錯(cuò)誤的。所以，以后大家可要拋棄這些壞習(xí)慣。

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