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什么是運(yùn)動(dòng)員心臟
相信大家肯定都知道心臟對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性吧，心臟是我們?nèi)梭w里面非常重要的一個(gè)器官，心臟維持著我們體內(nèi)血液的正常運(yùn)行，如果我們的心臟出現(xiàn)了問題，不但容易給我們帶來了不舒服的感覺而且還容易威脅到我們的身體健康，所以我們?cè)谌粘５纳钪幸煤帽Ｗo(hù)自己的心臟，下文我們介紹一下什么是運(yùn)動(dòng)員心臟。
什么是運(yùn)動(dòng)員心臟
科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能使人體心臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能產(chǎn)生適應(yīng)性改變。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可使心臟肥大，但運(yùn)動(dòng)性心臟肥大與病理性心臟肥大有著本質(zhì)的區(qū)別。前者心肌發(fā)達(dá)，心肌收縮力強(qiáng)，心力儲(chǔ)備高，通常重量不超過500克。
不同的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)性心臟肥大的形成產(chǎn)生不同的影響。例如，舉重、摔跤和投擲等力量項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員心臟以心壁增厚為主，而游泳、長跑、滑雪和自行車等耐力項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員心臟以心腔容積增大為主，也伴有心壁增厚。“運(yùn)動(dòng)員心臟”的機(jī)能改變主要表現(xiàn)為，安靜時(shí)心率減慢，通常40-60次/分，每搏輸出量明顯增加，心輸出量變化不大，說明安靜狀態(tài)下“運(yùn)動(dòng)員心臟”保持良好的節(jié)能狀態(tài)，保持良好的心力儲(chǔ)備；運(yùn)動(dòng)時(shí)心力儲(chǔ)備充分動(dòng)員，心率增加，可達(dá)180-200次/分，心肌收縮力增強(qiáng)，每搏輸出量和心輸出量明顯增加，可達(dá)35-45升/分，相當(dāng)于安靜狀態(tài)的8-10倍，可見運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下“運(yùn)動(dòng)員心臟”的泵血功能明顯增強(qiáng)。
“運(yùn)動(dòng)員心臟”作為運(yùn)動(dòng)員特有的高功能、高儲(chǔ)備、大心臟，在競技體育中起到非常重要的作用，隨著運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)理念的不斷深入，“運(yùn)動(dòng)員心臟”的概念已延伸到運(yùn)動(dòng)員以外的群體。一個(gè)平時(shí)很少參加體力勞動(dòng)或體育鍛煉的人，偶爾進(jìn)行較強(qiáng)的體力勞動(dòng)或體育活動(dòng)便會(huì)感到力不從心，心跳氣喘，容易疲勞，而一個(gè)經(jīng)常鍛煉或參加體力勞動(dòng)的人則能從容不迫，較輕松地完成任務(wù)。從“運(yùn)動(dòng)員心臟”的角度啟示我們，造成以上結(jié)果的原因之一是兩者的心臟工作能力不同，因而產(chǎn)生了兩種不同的結(jié)果。
心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，血液循環(huán)的物質(zhì)運(yùn)輸功能必須依靠健康的心臟才能完成。有鍛煉的心臟，運(yùn)動(dòng)時(shí)心輸出量的增加，主要靠每搏輸出量的增加；而缺乏鍛煉的心臟，運(yùn)動(dòng)時(shí)心輸出量的增加，主要靠心率的增加。若心率過快，使心動(dòng)周期縮短，反而使每搏輸出量減少。同時(shí)，由于心率過快，心肌休息的時(shí)間相對(duì)減少，容易引起疲勞。
我們應(yīng)該經(jīng)常參加體育鍛煉，增進(jìn)心臟健康，通過體育鍛煉可以獲得一個(gè)強(qiáng)壯有力、從容跳動(dòng)的健康心臟。
運(yùn)動(dòng)員心臟的特點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)員心臟由于長期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，表現(xiàn)出與普通人不同的特點(diǎn)，主要包括以下三個(gè)方面:
①運(yùn)動(dòng)性心臟肥大。其肥大程度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間有關(guān)，通常呈中等程度肥大。耐力運(yùn)動(dòng)員心臟肥大表現(xiàn)為全心擴(kuò)大，伴有左心室室壁厚度的輕度增加，又稱離心性肥大；而力量運(yùn)動(dòng)員的心臟肥大主要是心室壁厚度的增加，心腔容積的擴(kuò)大不明顯，稱為向心性肥大。
②心臟內(nèi)部結(jié)構(gòu)重塑。心肌纖維直徑增粗、肌小節(jié)長度增加、毛細(xì)血管增多變粗、線粒體增多變大、線粒體內(nèi)的ATP酶和琥珀酸脫氫酶的含量與活性提高，心肌細(xì)胞膜上的脂質(zhì)分子改變，對(duì)鈣離子的通透性增加，等等。心肌細(xì)胞的結(jié)構(gòu)重塑，使心肌肥大的同時(shí)，其內(nèi)部的血液供應(yīng)、能量的產(chǎn)生以及神經(jīng)調(diào)控能力均能與之相匹配，從而大大提高了心臟的泵血功能。
③心臟功能顯著增強(qiáng)。安靜時(shí)，心跳徐緩有力，心率明顯慢于一般人，搏出量大；在以規(guī)定的強(qiáng)度和時(shí)間完成定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員心臟表現(xiàn)為心率的增幅小，而搏出量的增幅大，每分輸出量的增幅亦較普通人小，表現(xiàn)出心泵功能的節(jié)省化現(xiàn)象；而在完成極限負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的心泵功能表現(xiàn)出較高的機(jī)能儲(chǔ)備量，雖然有訓(xùn)練者所能達(dá)到的最大心率與無訓(xùn)練者差別不大，但搏出量卻明顯大于無訓(xùn)練者，普通人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心輸出量約為20—25L/min,而運(yùn)動(dòng)員最大可達(dá)40L/min,表現(xiàn)出很高的心臟機(jī)能儲(chǔ)備量。
運(yùn)動(dòng)員心臟的癥狀和體征包括哪些
運(yùn)動(dòng)員心臟是一群大多數(shù)日子中訓(xùn)練＞1小時(shí)的人的心臟中所發(fā)生的結(jié)構(gòu)和功能的改變。此病的癥狀和體征如下：
1、癥狀：一般無癥狀，但可能發(fā)生心動(dòng)過緩；
2、體征：向旁邊移位，擴(kuò)大和振幅增加的左心室搏動(dòng)，在胸骨左下緣的收縮期噴射性（血流性）雜音，由心室早期、快速舒張充盈引起的第3心音，第4心音在靜息心動(dòng)過緩時(shí)聽診最佳，因此時(shí)舒張充盈時(shí)間延長，還可見高動(dòng)力性頸動(dòng)脈搏動(dòng)。這些體征反映為適應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的心臟結(jié)構(gòu)性改變。
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