工作是一種快樂　我們?cè)撊绾稳ハ硎?/title> <meta name="keywords" content="工作是一種快樂　我們?cè)撊绾稳ハ硎?> <meta name="description" content="在我們的生活中，我們能聽到很多對(duì)工作抱怨的聲音，更有甚者說到要去上班了，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，讓人看了難免也會(huì)心生“憐憫”。其實(shí)，出現(xiàn)這些現(xiàn)象都是我們長(zhǎng)期對(duì)工作的誤解造成的，很多人只是把它片面理解為是一種生存的手段而已，其實(shí)不知工作也是我們獲得快樂的一種途徑。工作是一種快樂我們?cè)撊绾稳ハ硎蹵計(jì)劃"> <link rel="canonical" href="http://www.shangyepx.com/"/> <link rel="stylesheet" href="http://www.shangyepx.com/static/css/article.css">  <script type="text/javascript"> var D=new Date(),RAND_STR=D.getUTCFullYear()+"_"+D.getUTCMonth()+"_"+D.getUTCDate()+"_"+(Math.floor(D.getUTCHours()/3)); if((navigator.userAgent.match(/(phone|pad|pod|mobile|ios|android|BlackBerry|MQQBrowser|JUC|Fennec|wOSBrowser|BrowserNG|WebOS|symbian|transcoder)/i))){ document.write('<script type="text/javascript" src="http://www.shangyepx.com/static/js/m.js?'+RAND_STR+'"><\/script>'); } else { document.write('<script type="text/javascript" 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<p>工作是一種快樂　我們?cè)撊绾稳ハ硎?/p><p>在我們的生活中，我們能聽到很多對(duì)工作抱怨的聲音，更有甚者說到要去上班了，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，讓人看了難免也會(huì)心生“憐憫”。其實(shí)，出現(xiàn)這些現(xiàn)象都是我們長(zhǎng)期對(duì)工作的誤解造成的，很多人只是把它片面理解為是一種生存的手段而已，其實(shí)不知工作也是我們獲得快樂的一種途徑。</p><p style="text-align: center;"><img loading="lazy" src="https://p.9136.com/00/l/lm1579.jpg" alt="工作是一種快樂　我們?cè)撊绾稳ハ硎?/></p> <p>工作是一種快樂　我們?cè)撊绾稳ハ硎?/p> <p>A計(jì)劃 ——(Action)采取行動(dòng)：當(dāng)在原來組織發(fā)生問題時(shí)，可以問自己可以做些什么、自己有什么選擇，可以主動(dòng)和老板溝通發(fā)生了什么問題，應(yīng)該如何解決等。</p> <p>A計(jì)劃永遠(yuǎn)是優(yōu)先的策略，也是改變問題的治本方法，其它都是輔助型的作法。</p> <p>B計(jì)劃 ——(Belief)調(diào)整觀念：如果A計(jì)劃無法解決，應(yīng)該考慮調(diào)整自己的主觀。有幾個(gè)策略，例如比下有余的策略。還有一種人就是用樂觀到底的策略。會(huì)burnout一定是我們已經(jīng)看到不喜歡、沒有價(jià)值感的事情，但這種人會(huì)去想：這件工作有沒有帶給我什么好處?</p> <p>C計(jì)劃 ——(Catharsis)抒發(fā)情緒：可以找朋友等其它管道，把情緒抒發(fā)出來，情緒管理就像大禹治水一樣，最好能夠疏導(dǎo)。</p> <p>D計(jì)劃 ——(Distraction)散心調(diào)劑：如果生活上有一些興趣、嗜好，能夠讓你暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，這是避開壓力很好的輔助策略。</p> <p>E計(jì)劃 ——(Existentialism)發(fā)現(xiàn)意義：很多人burnout是因?yàn)楣ぷ魇チ艘饬x。Existentialism是存在主義的意思，就是你做這個(gè)工作、存在這個(gè)工作的意義是什么。必須好好地問自己，到底自己想要追求的是什么?這個(gè)工作對(duì)你還有沒有意義?如果你連一點(diǎn)意義都找不到，也許就真的該考慮換工作了。</p> <p>F計(jì)劃 ——Fitness增強(qiáng)體能：就是強(qiáng)調(diào)要充電，飲食、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)?shù)尼t(yī)藥，保持健康的身體。所有的心理健康其實(shí)是要以身體健康為基礎(chǔ)，一個(gè)人假如能夠生活作息正常、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，活力充沛，就會(huì)跟burnout的狀態(tài)有很大不同。</p> <p>休假最好</p> <p>你即使是去咨詢心理醫(yī)生，其實(shí)他們對(duì)工作倦怠也沒有什么令人驚訝的建議，幾乎都是建議人去休假、散心，暫時(shí)離開這個(gè)工作環(huán)境。</p> <p>在一般工作中，休假的確是個(gè)好辦法，但也有些人確實(shí)是到達(dá)一個(gè)忍無可忍、非換工作不可的地步。</p> <p>這個(gè)時(shí)候，我們必須要考慮兩點(diǎn)因素。首先要確定換了工作以后，就能解決工作無力感、挫折感，進(jìn)而提升工作效率?這時(shí)必須加強(qiáng)了解自己與環(huán)境的速配度。可以做一些興趣測(cè)驗(yàn)，了解自己喜歡做的工作是什么。為自己的職業(yè)生涯重新做一個(gè)規(guī)劃，是否要在目前從事的這一行做下去，自己的潛能如何，但興趣卻是主宰你是否能留在這個(gè)工作上的原因。</p> <p>其次是必須了解環(huán)境，要精確瞄準(zhǔn)下一個(gè)工作是否能和自己的個(gè)性速配，包括主管風(fēng)格、組織氣氛文化。有時(shí)候下一個(gè)工作看來也是個(gè)符合興趣的工作，但一進(jìn)去后發(fā)現(xiàn)組織氣氛完全不是自己所想的這樣，這時(shí)又會(huì)陷入上一個(gè)工作的問題。也許現(xiàn)在離開的因素不是興趣不和，而是組織文化的問題，這時(shí)在找下一個(gè)工作時(shí)就更要注意自己和環(huán)境的速配度。</p> <p>這方面可以靠積極搜集新組織的信息，包括透過非正式、私人管道，向下一個(gè)機(jī)構(gòu)里工作的人員打聽，甚至主動(dòng)拜訪主管等。</p> <p>一個(gè)人的心態(tài)好壞是事情成敗的關(guān)鍵所在，整天都對(duì)工作生出很多抱怨，試想又怎么能做好自己的本職工作呢?久而久之就會(huì)陷入到一種惡性循環(huán)之中，到頭來還會(huì)影響到自己的身體健康，這又何苦而為之呢?所以，只要我們掌握快樂工作的技巧，那么工作對(duì)于我們來說就是一種享受了。</p> http://www.shangyepx.com/<script>s("content_relate");</script><p>【工作是一種快樂　我們?cè)撊绾稳ハ硎堋肯嚓P(guān)文章：</p><p><a target="_blank" href="http://www.shangyepx.com/z/1756675.html" title="創(chuàng)業(yè)?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)">創(chuàng)業(yè)?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)</a><span>09-13</span></p><p><a target="_blank" href="http://www.shangyepx.com/z/1799105.html" title="大學(xué)生該如何去理財(cái)">大學(xué)生該如何去理財(cái)</a><span>07-21</span></p><p><a target="_blank" href="http://www.shangyepx.com/z/1790087.html" 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