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職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)之職場(chǎng)女性如何學(xué)會(huì)狠
女性是弱勢(shì)群體，那就更應(yīng)該學(xué)會(huì)“狠”。職場(chǎng)女人女人應(yīng)該學(xué)會(huì)“狠”，因?yàn)橐粋�(gè)人不會(huì)總生活在被人呵護(hù)的環(huán)境里，人的一生總會(huì)有不如意的地方，無(wú)論遇到什么事情，要用平常心，調(diào)節(jié)自己的情緒，相信一切都會(huì)過(guò)去的，堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)吧，明天會(huì)更好的。
第一、學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)“不”
對(duì)自己要有信心，千萬(wàn)不要去迎合別人。也許很多人不能選擇自己的家庭教育背景，但在漫長(zhǎng)的職業(yè)發(fā)展道路上，堅(jiān)定的自制力就是遇到苦難時(shí)的強(qiáng)心劑。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)“不”，學(xué)會(huì)拒絕，抵抗誘惑，克服自己的畏難情緒，才能堅(jiān)定地走到最后。
第二、培養(yǎng)堅(jiān)定氣質(zhì)
社會(huì)環(huán)境的影響造就了一些不利于潛力發(fā)展的性格特質(zhì)，包括：依賴心理、畏難心理、自卑心理以及感性依附心理。而女性要想在事業(yè)上有所成就，就必須突破這些性格劣勢(shì)，具備更堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)。在很多成功女性的身上，融合了堅(jiān)定的氣質(zhì)，既有溫柔、細(xì)膩、富于情感的一面，又有剛強(qiáng)、果斷、意志堅(jiān)定的一面。
第三、加強(qiáng)自我修煉
女性希望在職業(yè)道路上獲得更大的發(fā)展，就必須不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)。冰心老人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我們首先是人，然后才是女人”。在職業(yè)發(fā)展中，就必須具備雙性優(yōu)勢(shì)。正因?yàn)樽约菏桥�，所以要成功，就必須付出更多的代價(jià)，做出更多的努力。這是現(xiàn)實(shí)的殘酷。但只要你渴望成功、愿意享受成功帶來(lái)的喜悅，就必須對(duì)自己“狠”一點(diǎn)，認(rèn)真正視自己的劣勢(shì)，以堅(jiān)定的決心和頑強(qiáng)發(fā)毅力去克服、修煉，才能成為真正的強(qiáng)者。要有一技之長(zhǎng)，同時(shí)要不斷精煉自己的技藝，更新知識(shí)存儲(chǔ)，開(kāi)闊眼界，就需要不斷地進(jìn)行培訓(xùn)。參加培訓(xùn)，提升自己。
第四、要學(xué)會(huì)疼自己
不要顧及太多舍不得這個(gè)舍不那個(gè)，一門心思全放在了家與孩子，老人和夫身上都圍著他們轉(zhuǎn)顧不上自己的外表與內(nèi)心的修為修飾，容易在操心中熬成黃臉婆�，F(xiàn)在很多女人，不是沒(méi)有打扮自己的條件，但就是顧這顧那偏偏就忘記了顧念自己，直到了愛(ài)未斷情己傷才發(fā)現(xiàn)疼自己的人早就不存在了，多么難過(guò)的事。在顧及家庭收支平衡還留有一定的退路，疼家人的同時(shí)也要心疼自己一下。善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。不要誤認(rèn)為是要讓某個(gè)人后悔，而是為了讓自己的人生更精彩。每天打扮的優(yōu)雅從容出門，給自己帶上不同的笑容。
第五、做個(gè)睿智女人
女人的魅力不僅僅是內(nèi)在的自信，也是外表的干凈利落。這是平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)小狠之下練就出來(lái)的。舍不得的人和事太多了。一一顧全到是不可能。想要好好愛(ài)別人，就得學(xué)會(huì)如何理清自己。忙碌，從來(lái)都是一種拖拉的借口。最后傷到的都是自己……練就屬于自己的那份清明的心智，做外表與內(nèi)心同修同進(jìn)同成長(zhǎng)的女人。
第六、學(xué)會(huì)獨(dú)立思維
買適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。認(rèn)真的對(duì)待你的工作。工作也許不如愛(ài)情來(lái)的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛(ài)情給不了這些，所以，認(rèn)真努力的工作。學(xué)會(huì)化精致淡雅的妝容。懂得出現(xiàn)在什么場(chǎng)合著什么服裝。你可以去愛(ài)一個(gè)男人，但是不要把自己的全部都賠進(jìn)去。沒(méi)有男人值得你用生命去討好。不要天天做飯，你生來(lái)不是為了某個(gè)人天天下廚房。折磨身心的事情不要做。萬(wàn)一脆弱的不行了，請(qǐng)選好哭泣的對(duì)象，不要隨便借肩膀和胸膛。
第七、學(xué)會(huì)精明一點(diǎn)
“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵”。有了一技之長(zhǎng)，當(dāng)然還不夠，做職場(chǎng)女人還要有一點(diǎn)點(diǎn)精明，做好自己的本職，規(guī)劃好職業(yè)前景，除非你甘心情愿在你的位子上停滯不前。建立良好的人際關(guān)系，規(guī)避職場(chǎng)禁忌，突破性格缺陷。此時(shí)，女人對(duì)自己要狠。不喜歡的或者看不慣的人和事，試著換位思考，金無(wú)足赤，人無(wú)完人，只要不是傷天害理之事，就要嘗試著接納。存在自有其道理，即使你滿心不高興，也要學(xué)會(huì)包容，學(xué)會(huì)忘記過(guò)去，即便那些曾經(jīng)傷害過(guò)你的人。
職場(chǎng)工作中如何巧妙的拒絕別人
在我們的職場(chǎng)工作中，大家或多或少會(huì)遇到一些讓人很糾結(jié)的事情。當(dāng)別人開(kāi)口請(qǐng)求你幫忙時(shí)，而你不想幫可又擔(dān)心別人生氣。面對(duì)這種問(wèn)題，心頭還是挺郁悶的。擔(dān)心因?yàn)樽约阂粋�(gè)不小心或者直接的一句拒絕的話就把同事給得罪了，日后大家相處勢(shì)必有隔閡。這難得建立起來(lái)的人際關(guān)系就這么地僵局了，心里頭會(huì)有很大的缺憾。所以在這時(shí)候，我們更應(yīng)該多去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)該如何巧妙的拒絕別人的請(qǐng)求。
1. 對(duì)不起，現(xiàn)在我真的是沒(méi)有時(shí)間
倘若現(xiàn)在你實(shí)在太忙了，那就讓別人知道你很忙。別人會(huì)感同身受的，尤其是你本身有工作忙還有家庭要關(guān)心和照顧。畢竟你自己的工作和家庭才是最重要的。想必這都這么說(shuō)了，你的同事一定會(huì)諒解的。接下來(lái)，再詳細(xì)解釋下自己的回答，讓別人知道你沒(méi)有時(shí)間的具體原因。這時(shí)候你是不是會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你給出這些細(xì)節(jié)時(shí)，這件事就變得更簡(jiǎn)單了。
2. 我覺(jué)得我不是幫你解決難題的最佳人選，其實(shí)你可以找找……
在你明顯感覺(jué)到自己現(xiàn)在是根本不可能幫上什么忙的時(shí)候，你就要直接拒絕。這個(gè)拒絕要果斷堅(jiān)決點(diǎn)，不能拖泥帶水的。因?yàn)槟阈睦镱^知道自己是幫不上忙的，也許你認(rèn)識(shí)的某個(gè)人更適合解決這個(gè)難題，你將這個(gè)人推薦給求助者，這個(gè)辦法在工作中非常適用。你的同事一定不會(huì)怪你。
3. 實(shí)在很不好意思，現(xiàn)在有點(diǎn)不方便。要不我們另找時(shí)間說(shuō)吧
我們俗話都說(shuō)現(xiàn)在的時(shí)機(jī)決定一切，有時(shí)候你在接一個(gè)十分重要的任務(wù)的關(guān)鍵時(shí)刻卻遇到有人找你幫忙，明確的告訴他自己現(xiàn)在非常忙，手頭的事情忙得不可開(kāi)交，過(guò)些天會(huì)幫他搞定困惑。但是如果你心里根本不想做這事，日后你肯定不會(huì)幫他的。所以為了避免更糟糕的后果，還不如事先就直接拒絕他。畢竟人要誠(chéng)信，這是基本的做人準(zhǔn)則。
4. 我很十分樂(lè)意的，只是……
這是非常文雅的一種拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂(lè)意做，然后表示自己贊同他人的想法，可是自己又確實(shí)沒(méi)法幫忙。有點(diǎn)英語(yǔ)口語(yǔ)化的表達(dá)，這都是通俗易懂的。求助者一定不會(huì)為此而讓你難堪，畢竟你確實(shí)有點(diǎn)心有余而力不足。
5.不行
你就直接這兩個(gè)字：不行！簡(jiǎn)單明了，這應(yīng)該算是最簡(jiǎn)單最直接的拒絕方式了，就簡(jiǎn)單地回答對(duì)方“不行”。你不需要給任何細(xì)節(jié)解釋，除非對(duì)方問(wèn)你。我們花了大量的時(shí)間去斟酌一些理由，然而此時(shí)你直接一點(diǎn)才是最簡(jiǎn)單最好的方式。 扭扭捏捏的回答，含糊不清的，讓人聽(tīng)了像是借口。勢(shì)必會(huì)影響到你和同事的關(guān)系。
漂亮職場(chǎng)女性的那些圈
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在我們的職場(chǎng)中總有那么一群漂亮的職場(chǎng)女性，獨(dú)立徜徉在職場(chǎng)欲望之中。她們的自尊，智慧，冷靜，絕不容他人侵犯。在工作中，她們的做事能力讓人欽佩再敬佩。在職場(chǎng)中，她們從來(lái)不會(huì)落淚，更加不會(huì)矯情。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的社會(huì)早已教會(huì)了她們自愛(ài)、自立、自強(qiáng)�；蛟S她們不一定擁有著最完美的愛(ài)情，但是她們最終會(huì)以足夠驕傲的成就，幸福美滿的家庭，以及和諧的職場(chǎng)人際關(guān)系，使得她們依舊能夠拼殺在職場(chǎng)江湖里。這是因?yàn)樗齻冇腥Γ兄覀兯恢赖拿孛�，本文就是給大家揭開(kāi)了她們的神秘面紗。
職場(chǎng)圈：
職場(chǎng)里總會(huì)有這樣一種現(xiàn)象，在公司里，某個(gè)員工捅了婁子，做得不盡如人意，如果他只是說(shuō)一句：“對(duì)不起，我下次注意�！比缓笠蝗缤５匦袨樽鍪�，我們好像會(huì)感到非常的生氣，如果他反復(fù)地做“深刻檢討”，我們會(huì)感到心里很舒服。職場(chǎng)女性的獨(dú)特的長(zhǎng)處之一，是自己的執(zhí)著能力和反省能力。每當(dāng)接受一個(gè)任務(wù)，都會(huì)事無(wú)巨細(xì)地準(zhǔn)備和計(jì)劃，在動(dòng)手之前，不僅會(huì)預(yù)測(cè)失敗時(shí)的情況，而且一旦失敗就會(huì)陷入自責(zé)而無(wú)法自拔。這就是她們?cè)诼殘?chǎng)圈的法寶。只有你精神飽滿地去嘗試新的方法，你曾經(jīng)的失敗教訓(xùn)才會(huì)真正地有借鑒和幫助，相反地，你只會(huì)在公司里越來(lái)越難堪。
私房圈：
每天早上你出門前打扮完畢，一句“上班去了”都會(huì)讓小女子的情緒一振。感覺(jué)挺有個(gè)性的。等下班回家，沐浴之后，換上舒適的睡衣，心情自然會(huì)舒暢起來(lái)。這種生活狀態(tài)應(yīng)該是每個(gè)人都想要的。而我們的日常服裝在很大程度上影響著女性的心理狀態(tài)。轉(zhuǎn)換自己的心情，不妨也經(jīng)常注意自己的服飾。這又是職場(chǎng)女性的法寶之一。職場(chǎng)女性會(huì)格外注意這一點(diǎn)。當(dāng)出差的時(shí)候，會(huì)注意帶了休閑服裝，到了新的地方，和當(dāng)?shù)嘏笥岩黄鹕⒉�、�?gòu)物，這樣的職場(chǎng)狀態(tài)時(shí)非常積極的。這很值得我們?nèi)ソ梃b。
朋友圈：
職場(chǎng)女性總會(huì)有一群“惡友”當(dāng)?shù)�，可以不拘小�?jié)，胡言亂語(yǔ)，相互捉弄，能夠一起惡作劇的損友，這種交友方式似乎顛覆了傳統(tǒng)的“朋友觀”，但在心理學(xué)上有著積極的作用。把擔(dān)心露怯、失禮等等價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)束之高閣，隨心所欲的人際交往可以有效地緩解自己的壓力和緊張。我們都知道，朋友圈子是可以增加自己的快樂(lè)，放松心理負(fù)擔(dān)，但是，通常有兩種消除壓力的方式，一個(gè)是自己消除，不被人和任何事情分心，一個(gè)人獨(dú)處，這是很多女孩子“發(fā)呆”的心理原因。另一個(gè)是在好友面前無(wú)所保留地放松自己。建議你和好友無(wú)話不談，略帶刺激的不客氣的真心話有時(shí)能引起激烈的爭(zhēng)論，這樣的減壓效果特別好。
女性如何讓在職場(chǎng)上輕松得寵
1.求助合適的貴人們
我們的貴人不一定身居高位，只是他們?cè)?u>經(jīng)驗(yàn)、專長(zhǎng)、知識(shí)、技能等方面比我們略勝一籌，也許是我們的師傅、同事、同學(xué)、朋友，他們?cè)谖镔|(zhì)上給予，給我們提供機(jī)會(huì)， 或者予以思想觀念的啟迪，抑或言傳身教、潛移默化。我們一旦有了貴人的幫助，一來(lái)容易脫穎而出，二則可以縮短成功的時(shí)間，三是當(dāng)我們不慎辦砸了事，還能有所庇護(hù)。
2.建立飽和的關(guān)系網(wǎng)
在當(dāng)今的社會(huì)上，一些專業(yè)能力等硬件未必很好的人卻能出人頭地，其實(shí)有不少人是得益于人際交往能力。而我們?cè)诠纠镆嗳绱�。建立起飽和的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，就是創(chuàng)造有利于自我發(fā)展的空間，我們要成功，就應(yīng)該多多努力得到別人的認(rèn)可、支持和合作。如何增加“人脈資產(chǎn)”呢？團(tuán)隊(duì)中肯定是不乏以興趣、愛(ài)好、同學(xué)、老鄉(xiāng)等關(guān)系結(jié)成的“小組織”，我們就該爭(zhēng)取成為其中一員，積極熱情幫助別人， 廣結(jié)善緣，忠誠(chéng)、信用、正直、善良是贏得信賴和敬佩的基礎(chǔ)。
3.不要總是想發(fā)牢騷
我們都知道，《組織行為學(xué)》的理論說(shuō)過(guò)，人在遭受挫折與不當(dāng)待遇時(shí)，往往會(huì)采取消極對(duì)抗的態(tài)度。而牢騷通常是由許多的不滿堆積引起的，我們希望得到別人的注意與同情。這雖是一種正常的心理行為，自我保護(hù)沒(méi)有錯(cuò)，但卻是老板心中的最痛。老板們是不喜歡總發(fā)牢騷的職工的。大多數(shù)老板認(rèn)為，“牢騷族”與“抱怨族”不僅在工作中惹是生非，而且造成團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的彼此猜疑，打擊團(tuán)體的工作士氣。為此，當(dāng)你滿腹牢騷時(shí)，不妨看一看老板定律：一、老板的抉擇，永遠(yuǎn)是對(duì)的;二、當(dāng)老板不對(duì)時(shí)，請(qǐng)您參照第一條。這么說(shuō)來(lái)，該怎么做是對(duì)的了。
職場(chǎng)中的大忌
一些職場(chǎng)新人不喜歡與人交流，遇到問(wèn)題的時(shí)候經(jīng)常說(shuō)不懂裝懂，而且上班還老是遲到，其實(shí)，這些都是職場(chǎng)中的大忌，職場(chǎng)新人想要更快的成長(zhǎng)，就應(yīng)該在職場(chǎng)上多注意一些事情。
不要不懂裝懂
許多職場(chǎng)新人都試圖讓自己顯得經(jīng)驗(yàn)豐富、知識(shí)淵博，哪怕遇到問(wèn)題，也常常不愿意開(kāi)口請(qǐng)教。事實(shí)上，沒(méi)有人指望你能無(wú)所不知，如果想真正弄懂狀況，就要敢問(wèn)問(wèn)題，這樣才能很快成長(zhǎng)起來(lái)。
不要筋疲力盡
職場(chǎng)不會(huì)像上學(xué)那樣，有那么多的假期供你充電。在努力表現(xiàn)的同時(shí)，務(wù)必學(xué)會(huì)掌握尺度、勞逸結(jié)合，如果靠透支精力來(lái)“拼命”表現(xiàn)，反而會(huì)影響長(zhǎng)期的工作效率和積極性。
多為同事們服務(wù)
煥然一新的工作狀態(tài)，經(jīng)常讓人沉迷于積極表現(xiàn)，而忽視了身邊老同事的感受。這恰恰是影響人際關(guān)系的“毒藥”，最好抱著“服務(wù)”的心態(tài)進(jìn)入新環(huán)境，謙虛主動(dòng)地幫助同事和其他人，盡早取得他們的信任和支持。
別單獨(dú)吃午飯
新崗位中，幾乎任何同事都能教你東西，尤其是女性朋友，更愿意與人溝通，一定要抓住午飯時(shí)間，這是交流的最好時(shí)機(jī)，多數(shù)人愿意與你聊聊心得感受，此時(shí)請(qǐng)記得洗耳恭聽(tīng)。
按時(shí)上班少遲到
對(duì)你的老板來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比踏實(shí)工作更值得欣賞。哪怕你并沒(méi)有那么聰明機(jī)敏，堅(jiān)持不懈的努力也會(huì)贏得大家的認(rèn)同和尊重。按時(shí)上班、腳踏實(shí)地，時(shí)間久了，你的職業(yè)技能和心智自然會(huì)不斷加強(qiáng)。
如何調(diào)解辦公室壓力
1、看心理醫(yī)生
“在心理醫(yī)生面前，并不是所有的白領(lǐng)都愿意把自己的心事全盤托出，許多白領(lǐng)始終都是有所保留的。”有關(guān)專家認(rèn)為，“其實(shí)不愿意把自己的心事說(shuō)出來(lái)也是一種嚴(yán)重的心理疾病。心理學(xué)中稱之為自閉。”
“像看感冒一樣，去看心理醫(yī)生吧！”醫(yī)生認(rèn)為，白領(lǐng)心理疾病最大的問(wèn)題，是不夠正視和重視自己的心理狀態(tài)。一方面，很多白領(lǐng)長(zhǎng)期存在失眠、全身疲乏無(wú)力的生理問(wèn)題，卻都被認(rèn)為是正常的生理疲憊而忽略了，其實(shí)這些都有可能是抑郁、焦慮等心理疾病出現(xiàn)的預(yù)兆，比如睡眠增多或睡眠質(zhì)量下降，性欲減退或喪失，體重下降，內(nèi)臟功能尤其是消化系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能下降等，都很有可能是抑郁癥的軀體化表現(xiàn)。另外，很多人諱疾忌醫(yī)，延誤了治療和調(diào)整的時(shí)機(jī)。
2、傾訴
及時(shí)宣泄，找人傾訴。白領(lǐng)更容易被人際關(guān)系問(wèn)題、情緒問(wèn)題、感情問(wèn)題、心理壓力問(wèn)題等所困擾，而且這些問(wèn)題也不是吃藥就可以解決的。所以，心理醫(yī)生認(rèn)為最好的排解方法就是宣泄。當(dāng)你被悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒所占據(jù)時(shí)，可以大聲地喊出來(lái)或哭出來(lái)，同時(shí)要勇于向親友傾訴、嘮叨，在他們的勸慰和開(kāi)導(dǎo)下，不良情緒便會(huì)慢慢消失。
3、放慢工作速度
如果你被緊張的工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)，最好立即把工作放一下，輕松休息一下，可能你會(huì)做得更好。同時(shí)還要注意合理地安排作息時(shí)間，比如嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行�！皩⒊袚�(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)地放下并好好休息一下，然后再重新拿起來(lái)，如此才可承擔(dān)更久，”醫(yī)生說(shuō)。
4、運(yùn)動(dòng)
有研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)可以戰(zhàn)勝憂郁。運(yùn)動(dòng)能夠讓你由于壓力過(guò)大而萎縮的細(xì)胞重新活躍起來(lái)，幫助你換一種心情去發(fā)現(xiàn)自己。在運(yùn)動(dòng)中，壓力、煩惱、困惑、焦慮，在不知不覺(jué)中一掃而空。
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