兒童夏季健康四不

■飲食不宜過于清淡

夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做并不好，因為幼兒正處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會導致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季幼兒的飲食，仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便于幼兒消化，又有營養(yǎng)。

■飲料不宜多喝

各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質，幼兒過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使幼兒發(fā)胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水分。

■生冷食物不宜多吃

夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，一家人同桌進食時，若生冷的涼菜、瓜果無意間讓幼兒吃得過多，往往會使孩子消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。

■大汗后不宜沖涼水澡

幼兒夏季極易出汗，如用冷水洗澡，會使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進而影響到其機體功能，容易使幼兒生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以溫水為宜。

【兒童夏季健康四不】相關文章：

夏季生活與健康11-14

夏季健康預防蚊蟲方法10-17

夏季兒童營養(yǎng)飲食的做法10-17

夏季感冒 健康飲食輕松治療09-16

夏季吃毛豆為健康加分05-31

夏季喝這種水身體更健康08-13

兒童夏季養(yǎng)生吃什么好07-23

兒童健康宣傳標語07-13

防腐果凍危害兒童健康11-06

夏季脾胃健康為首要，飲食更要預防腹瀉09-28