老人冬天可以吃什么水果好

在冬天這個(gè)比較干燥的季節(jié)，我們建議老年人可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧�果，屄圖你們可以吃金橘以及紅棗雪梨等。對(duì)于冬季感冒咳嗽的老年人，我們建議大家可以選擇雪梨燉川貝來(lái)治療，對(duì)于補(bǔ)氣血的食物，我們建議老年人可以吃一些桂圓以及山楂等水果，這些水果對(duì)于提高體質(zhì)都是有幫助的。

一般來(lái)說(shuō)，老人多體質(zhì)寒涼，可以選擇生吃一些溫?zé)嵝运�果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋(píng)果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，則最好加熱再吃。

煮湯水：梨、蘋(píng)果、山楂，都可以與冰糖一起煮湯喝，但由于山楂較酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。

熬粥：可以與粥同煮的水果一般有桂圓、干紅棗、葡萄干等。

燉肉：荸薺、桂圓等可以加入肉湯中同燉，還能增加肉的美味程度。

上鍋蒸：山楂、紅棗、蘋(píng)果具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用。特別是蒸熟的棗，相對(duì)于生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可以適量多吃。

微波爐加熱：橙子、梨、蘋(píng)果等都可以切成小塊，用微波爐加熱后食用，也可將其榨成果汁，然后微波加熱飲用。

做菜：水果做菜最常見(jiàn)的是拔絲。水果切塊，用白糖熬成糖漿后，將水果裹上糖漿，拔成絲。如拔絲橘子、拔絲香蕉，拔絲蘋(píng)果、拔絲梨等。

我們都在知道在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧�果�?duì)于我們提高身體抵抗力是相當(dāng)重要的，特別是我們?cè)诙�天的時(shí)候，我們需要多補(bǔ)水，可以吃一些養(yǎng)顏補(bǔ)水的水果。老人在冬天最適合的水果主要是雪梨以及香蕉，希望你們可以加以利用。

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