荷葉的作用與副作用分別有哪些

　　荷葉作為一種可以入藥的植物部位。已經(jīng)被越來越廣泛的應(yīng)用在醫(yī)學(xué)，食物等等諸多方面。荷葉具有清心解暑、散瘀止血、消風(fēng)祛濕的功效，可以用來降脂減肥。但是像一些腎功能比較虛弱或者體質(zhì)虛寒的人是不適宜食用的，是需要注意起來的。荷葉的作用與副作用分別有哪些呢？

　　荷葉的作用與副作用分別有哪些

　　功效

　　1、促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素

　　荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

　　2、富含茶瘦素，提升代謝

　　茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝.

　　荷葉的副作用

　　1、個(gè)別荷葉產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)

　　這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說，而且非常惡心。

　　2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥

　　現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農(nóng)藥，防止蟲害，因此，個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。

　　3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)

　　南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。

　　總之荷葉一般來說功效很多，也沒有太大的副作用的，但是也是有一些需要注意的，比如荷葉茶藥性寒涼，女性月經(jīng)期間是不能飲用的，另外一些脾胃虛寒的瘦弱的，氣血虛的人等等都是不適宜食用的，此外還要注意不要過度食用。

　　如何自制荷葉減肥茶

　　自制荷葉減肥茶法一

　　準(zhǔn)備工作：把從中藥店買來的荷葉洗凈晾干后搓碎，約3～5克包成一小包。

　　茶方：荷葉一包

　　做法：把荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5——6分鐘，這樣茶葉會更濃。

　　飲茶小竅門：

　　荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3~4包，分3~4次喝完。有便秘習(xí)慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。

　　自制荷葉減肥法二

　　茶方：荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉各適量。

　　做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。

　　自制荷葉減肥法三

　　茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　荷葉食用注意事項(xiàng)

　　荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。但是，喝荷葉茶有幾點(diǎn)必須注意：荷葉茶的藥性是寒的，建議與決明子、烏龍茶等組方為覺烏湯代茶飲用，女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，體瘦氣血虛弱者慎服。荷葉茶不能單獨(dú)當(dāng)減肥茶使用，請不要長期飲用。