?豬油的壞處有哪些方面

相信大家對(duì)于豬油肯定不會(huì)陌生吧，雖然現(xiàn)在我們采用食用油都是植物油，但是在很多地方我們烹飪的時(shí)候還是會(huì)用到豬油，豬油對(duì)于我們身體的危害是非常大的，如果我們不能認(rèn)識(shí)到豬油的危害而經(jīng)常吃豬油的話，那么容易帶來(lái)這樣那樣的一些疾病，所以下文我們就一起來(lái)看看豬油的壞處到底有哪些方面吧。

1、豬油是一種高能量食品，易于進(jìn)食過(guò)多能量，導(dǎo)致肥胖。

2、豬油中飽和脂肪酸含量較高，易于引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發(fā)病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發(fā)病率。科學(xué)飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量，并保持飽和脂肪酸：?jiǎn)尾伙柡椭�肪酸：多不飽和脂肪酸�?：1：1的合理比例。

3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇，也是心血管疾病的誘因。

4、豬油具有獨(dú)特的香味，用豬油烹調(diào)菜肴時(shí)可大大地提高人的食欲，導(dǎo)致過(guò)食，引起肥胖病和心血管疾病.

把豬油貼上危害健康壞脂肪的標(biāo)簽已經(jīng)有近百年歷史。當(dāng)時(shí)令很多人難以理解的是，豬油曾經(jīng)作為傳統(tǒng)飲食一部分流行了數(shù)千年。正如我們研究飽和脂肪是否有益健康一樣，我們的人類祖先也同樣關(guān)注什么是健康食品。

在上面的文章里面我們介紹了什么是豬油，我們知道豬油是傳統(tǒng)的食用油，但是豬油對(duì)于我們身體的危害是很大的，所以我們最好是少吃或者不吃豬油，上文詳細(xì)分析了豬油的幾大壞處，相信大家都了解了吧。

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