?小孩挑食不愛吃飯該怎么辦？

挑食是小孩的通病，可是如果挑食的話會導致小孩的營養(yǎng)攝入不均衡，很容易誘發(fā)疾病，那么到底小孩挑食不愛吃飯該怎么辦呢，今天就和小編一起來看看吧。

1.避免進食前的劇烈運動

孩子剛剛做完劇烈運動后是沒有食欲的，如果此時就餐，孩子必然會挑挑揀揀，長此以往，易養(yǎng)成挑食的壞習慣。

2.鼓勵孩子做餐前服務

孩子天生就對餐前的準備工作感興趣，家長可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會很開胃。

3.給予孩子獨立進食的機會

二三歲的幼兒會產(chǎn)生獨立進食的要求，家長不可因擔心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進而使孩子失去對食物的興趣。當然，家長在訓練幼兒獨立進食的過程中，要注意幼兒各個年齡段的能力。對于較年幼的孩子，練習進食的時間不宜過長。一般來說，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如果家長認為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好；最好不要勉強他繼續(xù)練習，否則同樣可能導致挑食、拒食。

4.制造進餐時的和諧氛圍

不管是什么原因，家長切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食欲。家長應善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進食。

上面就是小孩挑食不愛吃飯的應對方法。小孩如果有挑食不愛吃飯的癥狀應該及時的尋找原因，并且對癥下藥，不可以一味逼迫孩子吃，這樣只會加劇小孩挑食不愛吃飯的癥狀。

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