- 相關(guān)推薦
小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k_小孩子不愛吃飯的原因
現(xiàn)在的小孩子不知道為什么就是不愛吃飯,家長要仔細(xì)想想了,是飯前零食吃太多?還是孩子偏食呢?如何讓孩子愛上吃飯呢?請(qǐng)閱讀以下文章,跟著unjs小編一起來了解。
小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k_小孩子不愛吃飯的原因
小孩不愛吃飯的原因
1、進(jìn)食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥,使其不能安靜地進(jìn)食
2、爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而以拒食抗拒,爸媽應(yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心,讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食。
3、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。
4、孩子飲食無規(guī)律,無固定進(jìn)食時(shí)間,進(jìn)食時(shí)間延長或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會(huì)乖乖吃飯了。
5、片面追求高營養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。
6、缺鋅引起味覺改變。觀察孩子是否缺鋅,家長可以通過舌苔判斷,舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀,或呈萎縮狀態(tài)。
7、運(yùn)動(dòng)不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。要養(yǎng)成良好的生活、作息習(xí)慣。
8、孩子生病了也會(huì)導(dǎo)致食欲下降,不愛吃飯。服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品,增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān),造成寶寶不愛吃飯。
9.缺鋅影響味覺:倘若體內(nèi)缺乏鋅,味覺靈敏度因此而降低,也易致使小朋友食欲不振。可以觀察小朋友舌苔情況,若是舌扁平,舌面長小疙瘩,或者有萎縮趨勢(shì),那么可認(rèn)定為缺鋅。
10.營養(yǎng)不均衡:喂食孩子吃了過多的肉類、蛋奶制品,使其腸胃受損,進(jìn)而引起消化不良。
11.其它:運(yùn)動(dòng)量不夠,身體代謝慢;熬夜睡眠不足,過度勞累等。
孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k?
1.固定吃飯時(shí)間
使孩子形成飯點(diǎn)概念,一到時(shí)間全家人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定,告訴他必須吃完碗里的飯,若是吃不完飯后餓了也沒有東西吃,時(shí)間久了小朋友會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量用餐習(xí)慣。
2.做飯多花心思
爸媽要開動(dòng)大腦,在營養(yǎng)均衡的條件下,巧妙搭配食材顏色、圖案,讓飯菜“秀色可餐”,這么做可以使小朋友胃口大開。
3.飯前不吃零食
2餐之間可以吃些零食,但不可過量,飯前更是不可以吃。特別是垃圾食物,能不吃就別給小朋友吃,家長要下狠心。若是孩子哭鬧不止,爸媽可以陪他玩一會(huì)兒,以轉(zhuǎn)移注意力讓其暫時(shí)忘記饑餓。
4.選購可愛餐具
按照孩子的愛好,為他選擇帶有可愛卡通圖案,并專屬他的餐具。這么做可以勾起孩子用餐興趣,若是帶小朋友一起購買效果更好。
5.養(yǎng)成好習(xí)慣
吃飯要專心,為了預(yù)防或糾正玩著吃的`壞習(xí)慣,提前結(jié)束游戲時(shí)間。飯前,請(qǐng)孩子幫忙擺碗筷、端菜,孩子會(huì)很樂意將玩具放下準(zhǔn)備就餐。
6.不責(zé)罵孩子
孩子沒胃口硬逼著他吃,這只會(huì)讓他愈加反感吃飯,甚至留下心理陰影,對(duì)生長發(fā)育很不利。倘若小朋友確實(shí)吃不下,那么不妨晚點(diǎn)再吃。等到小朋友真的餓了,自然會(huì)乖乖吃飯,這么做有利于培養(yǎng)孩子對(duì)吃飯的興趣和專注力。
[小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k_小孩子不愛吃飯的原因]
【小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k_小孩子不愛吃飯的原因】相關(guān)文章:
孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k 不愛吃飯有哪些原因09-30
孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k06-26
孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k 讓寶寶愛吃飯的方法11-14
孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k?如何讓孩子愛上吃飯10-10
孩子不愛吃飯?jiān)撛趺崔k10-17
寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k 這樣做讓孩子愛吃飯11-04
2歲的寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k07-31
不愛吃飯?jiān)趺崔k 應(yīng)該如何解決09-12
為何夏天熱貓咪不愛吃飯?09-19
孩子不愛吃飯真的是缺鋅嗎?09-06