吃什么水果可以長(zhǎng)壽

我在養(yǎng)生節(jié)目上看到說有些水果可以調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，從而增加壽命，我想難道人的壽命可以通過吃水果而增加嗎？這樣也太神奇了吧，我想詢問的就是，如果可以吃水果增加壽命，那么什么吃水果可以長(zhǎng)壽呢？謝謝提供一些資料。

放心醫(yī)苑網(wǎng)健康吃什么水果可以長(zhǎng)壽，人們都想自己能更長(zhǎng)壽，現(xiàn)如今人們的生活水平質(zhì)量提高了，不僅僅只是吃飯?zhí)铒柖亲幽敲春?jiǎn)單，更多是科學(xué)進(jìn)食，怎么吃最健康，怎么吃可以長(zhǎng)壽，下面我們看下吃什么水果可以長(zhǎng)壽：

“五果為助”出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，這里邊的五果是指李、杏、棗、桃、栗。其實(shí)，“五”并非實(shí)指，而是泛指各種水果、堅(jiān)果，它們富含營養(yǎng)物質(zhì)亦能幫助消化。但怎么實(shí)現(xiàn)“五果為助”則是個(gè)很有講究的事情。

俗話稱水果“上午為金，中午為銀，傍晚為銅，晚上就是鉛了。”可見上午補(bǔ)充水果和堅(jiān)果是最好的。人體經(jīng)過睡眠之后，胃腸功能正在蘇醒，消化能力不強(qiáng)，但此時(shí)身體亟需補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，易于消化的水果自然是身體的首選。同時(shí)，入睡前不宜吃水果，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)胃腸功能差的老人和孩子更是不利于健康。

而飯前飯后也不宜吃水果。這時(shí)如果吃，果糖與胃酸會(huì)起作用，導(dǎo)致過度發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引發(fā)腹脹和不適。因此，吃水果的最佳時(shí)段應(yīng)是飯前一兩個(gè)小時(shí)或者飯后三十分鐘。

營養(yǎng)師提醒，在合理膳食的基礎(chǔ)上保持少食多餐，將食物吃“雜”，營養(yǎng)也更均衡。

上面就是對(duì)您的疑問解答，其實(shí)，人的壽命是可以通過外在條件來改變的。當(dāng)一個(gè)人有好的生活習(xí)慣，他的壽命也會(huì)比普通人長(zhǎng)一點(diǎn)，還有就是水果只是起到一個(gè)輔助的調(diào)節(jié)身體，并不能有實(shí)質(zhì)性的作用。當(dāng)然了，水果多吃點(diǎn)還是很好的，最后，祝您生活愉快。

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