災(zāi)后心理救助常識 親子心理救助知識解答

災(zāi)難會讓孩子覺得害怕、困惑、感到不安全。無論是親身經(jīng)歷災(zāi)難，或只是通過電視、聽到成年人談?wù)摓?zāi)難，孩子都可能產(chǎn)生情緒的變化。大部分孩子對于災(zāi)難的反應(yīng)時間較短，也有些孩子不容易從災(zāi)難反應(yīng)中恢復(fù)過來。

親子心理救助知識解答

災(zāi)難來了，孩子有什么反應(yīng)？您了解孩子嗎？作為家長、社會工作者應(yīng)該從哪些方面幫助孩子呢？

1、孩子對地震災(zāi)難有哪些反應(yīng)

擔(dān)心父母將死去，擔(dān)心自己會被孤獨拋下，擔(dān)心災(zāi)變會再次來臨。

對黑夜、分離或獨處出現(xiàn)過度的害怕，會特別黏附父母;對陌生人害怕，伴有擔(dān)心、焦慮及頭痛或抱怨等情緒反應(yīng)。年紀(jì)小的孩子會出現(xiàn)退化行為，如尿床或咬手指，飲食或生活作息習(xí)慣改變，不想上學(xué)，攻擊或害羞的行為增加，做噩夢等。

2、哪些孩子受到的影響最大

(1)直接暴露在災(zāi)難面前。比如，被疏散、目擊他人受傷或者死亡，受傷并感到自己的生命受到威脅；

(2)失去親人和朋友或者親人和朋友受重傷；

(3)由于災(zāi)難引起的持續(xù)壓力，比如重新安置，和朋友失去聯(lián)系，失去自己的物品等；

(4)災(zāi)后出現(xiàn)嚴(yán)重的家庭內(nèi)沖突；

(5)孩子原本就有其他疾患。

3、如何與孩子討論災(zāi)變事件

(1)鼓勵和接納孩子討論事件發(fā)生的過程；

(2)允許他們表達因災(zāi)變而來的挫折、混淆、害怕及悲傷等情緒；

(3)向孩子保證你會一直陪伴他們，他們會完全的；

(4)孩子不會一夜長大，相信他們會慢慢地變得懂事、成熟、聽話。

4、地震之后，孩子最害怕的是什么

(1)以后還會有這樣的事情發(fā)生；

(2)和他們關(guān)系密切的人可能會有遇難或者受傷；

(3)他們孤單一個人或者和家人分離。

5、面對學(xué)生的非常行為我們怎樣引導(dǎo)

可以與其他老師討論，相互支持、鼓勵。

對學(xué)童多些包容。學(xué)童面臨如此重大壓力、傷害時，可能會出現(xiàn)一些非正常行為。例如，學(xué)童會很黏老師、憤怒攻擊其他學(xué)童，或出現(xiàn)一些幼兒時期才會有的行為，給予理解和引導(dǎo)，不過分強調(diào)對與不對，用轉(zhuǎn)換情緒方法引導(dǎo)其宣泄情緒，減少孩子們的心理壓力。

6、滿腔熱情想幫助孩子，孩子卻拒絕談?wù)摓?zāi)后創(chuàng)傷或拒絕關(guān)心，如何引導(dǎo)當(dāng)發(fā)生上述情形時，應(yīng)確認(rèn)孩子的需要，再提供可能的協(xié)助

盡量避免提到災(zāi)害時的場景，要讓孩子感到你是他的朋友，非常需要你的幫助�？舍槍π缘卦O(shè)計多種疏導(dǎo)方法，盡量讓孩子與現(xiàn)有的親人和朋友在一起。

7、非災(zāi)區(qū)孩子是不是也要心理疏導(dǎo)

有些看了地震救援報道的孩子總是難以控制地胡思亂想，還會經(jīng)常性地反復(fù)地幻想自己經(jīng)歷了地震，被埋在廢墟中，很無助、很恐慌的感覺，還會想父母突然離去了，自己該怎么辦等問題。

例如，這次地震，觀看新聞節(jié)目《抗震救災(zāi)眾志成城》，常常讓人流淚不止�？赐曛�后，心情也久久不能平靜。成人尚且如此，青少年恐怕影響更大。相信這種災(zāi)難過后感同身受，所有觀眾都會受到影響，尤其是心智尚未成熟的青少年。他們同災(zāi)區(qū)的給孩子們一樣也需要心理疏導(dǎo)。

對于青少年的生命教育，包括如何看待生命，如何珍惜生命，如何保護自己的生命。生命的本質(zhì)就是無常，接受生命的無常，我們就可能不再恐懼這種無常，反而面對生命會有很多作為。

8、地震之后，跟孩子交流時應(yīng)該注意些什么

(1)允許孩子提出問題；

(2)敢于承認(rèn)有些事情你回答不了；

(3)根據(jù)孩子的接受水平來回答問題；

(4)和孩子討論一些應(yīng)急計劃；

(5)和孩子討論他們的恐懼，以及看似無關(guān)的話題；

(6)限制孩子看到或者聽到有關(guān)災(zāi)情的報道；

(7)告訴孩子沒有不好的情緒，在這樣的事件面前，很多反應(yīng)是很正常的；

(8)不要因為發(fā)生的事情怪罪自己；

(9)讓孩子談?wù)劄?zāi)難中表現(xiàn)出的好事情，比如相互救助、家庭重聚等。

9、在避難所，家長要注意什么

地震之后，很多人不得不進入臨時的住所進行庇護，或者需要重新安置。在恢復(fù)過程中，家長的情緒、臨時住所的環(huán)境和居住時間，是否有朋友或者熟悉的人在身邊、在庇護所的活動等都會對孩子在在災(zāi)后的心理調(diào)適造成影響。在可能的范圍內(nèi)，家長應(yīng)該注意以下幾點：

(1)讓孩子有機會見到自己的朋友；

(2)在臨時住所，允許孩子帶一些自己喜歡的東西；

(3)保持生活規(guī)律性，讓孩子知道下面會發(fā)生什么，包括盡快讓孩子回到學(xué)校；

(4)讓孩子可以談?wù)撟约焊惺�，仔�?xì)傾聽孩子的恐懼和擔(dān)憂；

(5)注意由于重新安置而導(dǎo)致的問題，盡量滿足孩子的需求；

(6)考慮孩子本身的發(fā)展情況和特殊經(jīng)歷。要注意的是，孩子是變化的，他們對于中新安置的反應(yīng)也會變化發(fā)展。

10、家長應(yīng)怎樣與孩子交流

(1)和孩子談?wù)勊麄儗��?zāi)變后的感覺，也分享你對他的感覺；

(2)告訴他們發(fā)生了什么，并用他能懂的方式讓他了解；

(3)讓孩子放心你和他現(xiàn)在都是很安全，也都會在一起，你最好常常向孩子重復(fù)這項保證；

(4)抱抱孩子，拍拍孩子；

(5)睡前，多花一些時間陪孩子；

(6)接納孩子對失去的玩具、用具，甚至房子的哀悼；

(7)若您感覺孩子在學(xué)校會有問題，要與老師溝通，并一同處理可能的問題。

11、家長如何幫助自己的孩子

(1)保持鎮(zhèn)定：孩子們并不知道發(fā)生了什么事情，他們要從大人那里了解。告訴孩子我們遭遇了地震，受到了很大損失，同時強調(diào)全社會都在共同努力攻度難關(guān)。向他們保證家人和朋友會照顧他們，生活會很快回到原來的樣子。

(2)了解孩子的感受：經(jīng)歷了這樣的大災(zāi)難，孩子會產(chǎn)生恐懼、驚慌等情緒反應(yīng)，很多孩子還沒有從驚嚇中反應(yīng)過來，要允許孩子們討論他們的感受或者擔(dān)憂;耐心地聽孩子們訴說。讓他們知道他們的反應(yīng)是正常的，每個經(jīng)過災(zāi)難的人都會有這樣的經(jīng)歷。

(3)鼓勵孩子們談?wù)劦卣穑汉⒆觽冃枰�一個機會，在安全包容的環(huán)境下，講出他們的經(jīng)歷。如果孩子不想說話，也可以讓他們畫畫或者用其他方式表達。說出自己的經(jīng)歷對孩子很重要，可以幫助他們了解所發(fā)生的事情并發(fā)泄出隱藏的情緒。

(4)良好的處理問題方法：讓孩子學(xué)著處理地震帶來的種種問題。鼓勵孩子們用現(xiàn)實、積極的方法來解決問題，讓他們了解在不同的情況下都可以用那些方法來解決問題。這樣可以幫助孩子控制自己的焦慮，更好地面對以后的生活。

(5)和其他小朋友多交流：孩子可以從朋友身上得到支持，減少不安全感，也可以互相學(xué)習(xí)如何處理問題、渡過難關(guān)。尤其當(dāng)家長不能再身邊或者不能提供幫助的時候，孩子更需要從老師、同學(xué)那里得到支持。同時，幫助他人有有助于孩子緩解自己的焦慮和恐懼。

12、如何不讓成年人的痛苦焦慮情緒影響孩子對于未成年的孩子來說，親人和老師是他們學(xué)習(xí)的榜樣。如果您自己處于恐懼和焦慮之中，那么很可能這種情緒狀態(tài)會潛移默化地影響到孩子。雖然他們沒有將同樣的情緒表達出來，但是他們的內(nèi)心已受到了影響。家長在照顧孩子的同時，也要好好照顧自己，照顧好自己的身體，也花些時間處理自己的情緒。如果你很沮喪或者焦慮，你的孩子也會有這樣的體會。和身邊的人分享自己的感受能讓你覺得有所依靠和安全感。

當(dāng)然，許多成人也會遭受災(zāi)后的心理創(chuàng)傷，如果您無法走出心理陰影，建議您去尋找專業(yè)心理人員進行心理治療，先調(diào)整好自己的心態(tài)，以便更好地幫助孩子與其他人。

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