揭秘 韓國老人長壽的養(yǎng)生秘訣

近日，漢城大學人體科學老化研究所組織了醫(yī)學、生態(tài)環(huán)境、地理、食品營養(yǎng)、老人福利等領域的100多名專家，對上述地區(qū)進行了一次大規(guī)模的調(diào)查。根據(jù)這個小組的調(diào)查結果，居住在上述4個郡的65歲以上人群中，85歲以上的人所占比例特別高。調(diào)查小組選出了96位80歲以上的老人，其中包括24位百歲老人，平均年齡為95歲。

通過對他們生活習慣等的分析研究，專家總結出韓國長壽老人的共性：

1、夫妻同甘共苦，注重社會交往;

2、親手做家務，生活能自理;

3、喜歡吃水果和黃豆;

4、遺傳和信教與長壽關系不大;

5、良好的生活習慣就是長生不老藥。

這次關于韓國長壽郡的調(diào)查對所有的老人都有借鑒意義：保持良好的心態(tài)，注重日常生活，多與朋友交往，養(yǎng)成良好的飲食習慣并持之以恒，就是最好的長生不老藥。

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