觀賽復(fù)習(xí)要統(tǒng)籌安排時間

　　2008年北京奧運(yùn)會開幕了，精彩賽事和自考復(fù)習(xí)如何協(xié)調(diào)，相關(guān)老師建議，考生要統(tǒng)籌安排好時間。

　　3年通過自考本科的張毅，這些天一直“泡”在國家圖書館復(fù)習(xí)。他每天6點(diǎn)起床，邊記單詞邊趕往國家圖書館，“復(fù)習(xí)累了，就聽會兒收音機(jī)，關(guān)注一下奧運(yùn)賽事�！�

　　張毅認(rèn)為，奧運(yùn)期間自考生復(fù)習(xí)要安排好時間，講求效率。學(xué)習(xí)任務(wù)重的考生，要把精力放在復(fù)習(xí)上，可以在復(fù)習(xí)休息時，通過報紙、網(wǎng)絡(luò)等渠道了解奧運(yùn)賽事，不必把過多時間用在觀賽上�？忌鷱�(fù)習(xí)時要注重“黃金分割點(diǎn)”，按照自己的生理周期安排復(fù)習(xí)進(jìn)程，在效率高時復(fù)習(xí)課程，效率不好時用來觀賽放松。

　　正在做奧運(yùn)志愿者的自考生小伏說，她現(xiàn)在每天志愿服務(wù)時間為晚上10時到第二天早晨6時，“七八點(diǎn)回校后已經(jīng)很累，睡到下午兩三點(diǎn)才起來，簡單收拾一下就開始復(fù)習(xí)”。她10月考試任務(wù)較重，有限的復(fù)習(xí)時間更要統(tǒng)籌安排。為此，她把復(fù)習(xí)時間安排在下午和傍晚。她建議考生，在復(fù)習(xí)時，不要長時間只看一本書，不同科目交替著看，可以減輕腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。

　　心理咨詢師李寶珠建議，奧運(yùn)期間考生觀看比賽，要發(fā)揚(yáng)運(yùn)動員的拼搏的精神，激勵自己更好地復(fù)習(xí)，“賽場上拼搏的運(yùn)動員如考場上的考生”。觀賽時保持平常心，假期保持適度學(xué)習(xí)狀態(tài)，這樣考生既可放松身心，也可在學(xué)業(yè)上保持連貫性，以度過一個輕松愉快的假期。

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