地震自救小知識匯總

　　為提高我校廣大師生對地震來臨時的防震避險意識，這半年來，我校利用不同的教育途徑提高學生的防患意識和自我保護能力，下面小編帶來的地震自救小知識。

　　地震自救小知識 篇1

　　1）學習地震知識

　　學習地震知識可使你在地震時不害怕、不驚慌，避免不必要的傷亡。

　　了解家庭、學校和辦公房所處的地質構造情況。

　　掌握基本的地震防御辦法。

　　注意身邊自然界的異�，F(xiàn)象。

　　不要聽信和傳播地震謠言。

　　2）室內(nèi)防震措施

　　高柜要和墻體固定在一起，以免傾倒砸人或堵塞逃生之路。 較高的.家具上面堆放笨重物品。

　　最危險的是組合家具，可用角鐵或結實的木條固定各部分，再和墻體連接，或干脆拆除。

　　固定底座帶輪子的家具或物品，如鋼琴等。

　　固定桌面上的貴重物品，如計算機等。

　　系緊或加固懸掛物，如燈具、掛鐘鏡框和廚房用品等。

　　取下陽臺圍欄上的花盆、雜物。

　　臥室，尤其是老人或兒童的臥室，盡量少放家具和雜物，尤其不要放高大物品。

　　有條件的家庭，可設計一個室內(nèi)避震空間。如重點加固一間居室或在床上增設結實的抗震框架等。

　　每個家庭成員都要熟悉電、水、氣閥門的位置，掌握正確的關閉方法。

　　不要把易燃、易爆物或農(nóng)藥、有毒物品放在屋內(nèi)。

　　選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏；

　　伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心； 抓住桌腿等牢固的物體；

　　保護頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻；

　　避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

　　3）室外防震措施正門、樓道、走廊不堆放雜物，以利人員疏散。

　　選擇疏散避震的安全場地。場地應就近、寬敞，應避開高大建筑物、電線桿、磚墻、路燈和變壓器。

　　發(fā)布預報的地區(qū)，應按政府安排，按指定地點修建臨時防震棚。在外期間注意衛(wèi)生，防火，儲備飲用水等，遵守和維護社會秩序。

　　避開山邊的危險環(huán)境 避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等，避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。

　　躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。

　　4）準備一個防震包

　　防震包應足夠結實，內(nèi)裝食品、水、急救藥品等基本生活用品。因為是備用應急，所以應按保質期及時更換食品和水。另外，還應準備手電筒、收音機、小鐵鏟、鉗子、改錐等工具，可以在你自救或救人時發(fā)揮作用，準備一哨子，可以幫助救援人員發(fā)現(xiàn)你被埋地點。

　　面對地震 ：古 訓 "伏 而 待 定"

　　“卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵”。這是1556年華縣大地震后一個叫秦可大的文人在《地震記》中總結的經(jīng)驗。他是說;當面臨一次大地震時,人們往往來不及躲，最好就近尋個安全角落（如柜或`土炕的一側），伏在地上，注意保護頭部和脊柱，等待震動過去再迅速撤離到安全地方。簡單說，就是伏而待定。 古人這個方法很有效，唐山大地震時也得到了驗證。就是到現(xiàn)代化，如果您住在高層，來不及下樓，為減少室內(nèi)懸掛物砸傷或碰傷，采取這種保持鎮(zhèn)定就近避險的方法，仍不失為一種應急之策。

　　地震自救小知識 篇2

　　1、學校避震

　　正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。不要回到教室去。震后應當有組織地撤離。千萬不要跳樓！不要站在窗外旁！不要到陽臺上去。

　　2、家庭避震

　　地震預警時間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。室內(nèi)易于形成

　　3、公共場所避震

　　聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。

　　在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

　　在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結實的.柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。

　　4、戶外避震

　　就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內(nèi)。避開高大建筑物或構筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈等，廣告牌、吊車等。 避開其他危險場所：狹窄的街道；危舊房屋，危墻等。

　　切記：千萬不要跳樓！不要靠近在窗戶！不要到陽臺上去！不要乘電梯 ！

　　地震自救小知識 篇3

　　地震口訣

　　地震自救小口決(4張)

　　遇到地震不驚慌，鎮(zhèn)靜聽從老師教。

　　先后有序慢慢走，不搶不擠好寶寶。

　　來到操場有秩序，一個一個往外跑。

　　記住地震小兒歌，一定一定要記牢。

　　這個口訣教導大家，在地震來臨時要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準備�！胺�地、遮擋、手抓牢”的原則是盡快縮小目標并使身體保持在結實的屏障之下，以免被擊中。

　　注意事項

　　防護原則

　　震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據(jù)不同的情況作出不同的對策。

　　學校人員

　　在學校中,地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區(qū)，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地;震后沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內(nèi)的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓。

　　街上行走

　　地震時，在街上行走時應這樣避震。

　　地震發(fā)生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準備，要鎮(zhèn)靜，應該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。

　　車間工人

　　車間工人可以躲在車、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關閉運轉設備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時監(jiān)視險情，及時處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災害的發(fā)生。

　　行駛的車輛

　　地震發(fā)生時行駛的車輛應如何應急?

　　(1)司機應盡快減速，逐步剎閘;

　　(2)乘客(特別在火車上)應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部;背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。

　　樓房內(nèi)人員

　　樓房內(nèi)人員地震時如何應急?

　　地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大�？傊�，震時可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。

　　商店

　　在商店遇震時如何應急?

　　在百貨公司遇到地震時，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的`大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。

　　自救知識

　　伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。

　　抓住桌腿等牢固的物體。

　　保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。

　　避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

　　三大原則

　　原則一：因地制宜，正確選擇。是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內(nèi)有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠近，室外是否開闊、安全。

　　原則二：行動果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時，更要行動果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

　　原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》里曾記載："卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說，發(fā)生地震時，不要急著跑出室外，而應抓緊求生時間尋找合適的避震場所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。

　　四大常識

　　1.大地震時不要急

　　破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你千萬不要驚慌，應根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

　　2.人多先找藏身處

　　學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

　　3.遠離危險區(qū)

　　如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

　　4.被埋要保存體力

　　如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員

　　防震自救兒歌

　　大地晃，桌椅搖，地震危險躲再逃。披著被子遮住頭，蹲在床邊把空留。廚房里，遠離火，衛(wèi)生間站水管邊。幼兒園，學校里，兩課桌間找安全。

　　挨著窗戶塌得快，玻璃碎了扎小手。大震小震有間隔，抓緊時間到門口。抬頭看看啥危險，不坐電梯下樓梯。小孩大人排成隊，順著右邊有序走。

　　出了屋門找草坪，兩樓中間莫停留。萬一被壓別慌張，保存力氣不哭喊。磚頭敲墻一二三，等待救助要時間。

　　傷口流血要按壓，掐在上頭不松手。全身疼痛不亂動，頭要抬高背要挺。哼哼兒歌想爸媽，大手會把小手拉。

　　生命三角

　　編輯

　　語音

　　流言

　　每次地震之后，一種名叫“生命三角救生法”的理論都會以各種形式在中文互聯(lián)網(wǎng)上廣泛傳播�！吧�命三角理論”認為：地震來臨時，應該迅速找個大型、沉重的物體，比如衣柜、沙發(fā)甚至是一沓堆高的報紙，臥倒在旁邊;天花板砸下后，物體周邊會形成狹小的三角空間，挽救你的生命。物體越大，越堅固，它被擠壓的余地就越小。而物體被擠壓的余地越小，這個空間就越大，如果在能形成三角形空間的位置躲藏，就能獲得最大的存活機會。

　　真相

　　“生命三角救生法”的倡導者是加拿大籍美國人道奇-庫普(DougCopp)，于2004年起在網(wǎng)上流傳，其研究小組曾用爆炸模擬地震的方法測試過，但被指犯下一個嚴重錯誤。果殼網(wǎng)謠言粉碎機的結論是：“生命三角救生法”所教導的做法是不正確的。你無法預知所謂的“生命三角”在哪里，而在“生命三角”形成之前，你可能早就先被飛來的各種雜物擊傷。

　　地震自救小知識 篇4

　　為了保證孩子能夠在地震中平安脫險，家長平常就應幫助孩子樹立自救意識，學習自救知識，培養(yǎng)自救能力，告訴他們地震時該如何安全逃生。

　　4月25日下午2點11分，尼泊爾突發(fā)重大地震，震級達到8.1級，震源深度20千米。隨著生態(tài)環(huán)境的日益惡化，全球范圍內(nèi)地震頻發(fā)。在地震中，最大受害者往往多是兒童，因為他們欠缺甚至沒有相關的經(jīng)驗和自救知識。

　　為了保證孩子能夠在地震中平安脫險，家長平常就應培養(yǎng)孩子自救能力，告訴他們地震時該如何安全逃生。

　　一 教孩子地震自救兒歌，樹立其自救意識

　　兒歌范例一：

　　樓房搖動不要慌，一不跳樓二不扒窗，下蹲墻角好地方，聽從指揮快跑光，安全走到操場上。

　　萬一被埋別緊張，一不哭喊二不驚慌，先防身體少受傷，找水找食找地方，保存體力等救傷。

　　兒歌范例二：

　　你拍一，我拍一，地震自救要學習。你拍二，我拍二，鎮(zhèn)定自若不要怕。你拍三，我拍三，安全有序往外散。你拍四，我拍四，疏散不及鉆桌子。你拍五，我拍五，被困廢墟把嘴捂。你拍六，我拍六，相信自已會得救。你拍七，我拍七，救助未到不要急。你拍八，我拍八，如有可能往外爬。你拍九，我拍九，聽到聲音要求救。你拍十，我拍十，戰(zhàn)勝困難貴堅持。

　　二 講清道理，培養(yǎng)孩子自救能力

　　1.教導孩子地震的時候，要相信大人的話，尤其是老師的話，要相信老師可以把自己帶到安全的.地方，按順序逃生，不可慌亂無序。

　　2.切勿慌忙奔向出口，要遠離玻璃、吊燈危險墜落物，就地尋求避難點。避震應選擇室內(nèi)結實、能掩護身體的物體下、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。等地震結束迅速脫離，避免強余震。

　　3.教導孩子如果不幸被掩埋，要保持清醒設法自救。如果無法脫離，就要保存耗體力，盡量找食物和水，給自己創(chuàng)造生存時間，等待救援人員到來。

　　三 進行情景判斷，幫孩子理解自救知識

　　家長可以舉例幼兒應對地震時的情景，分別描述正面與反面的事例，鼓勵孩子判斷哪些小朋友做得對，哪些小朋友做得錯，并講明判斷對錯的理由。通過判斷對錯，讓孩子明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、記憶長久才能指導今后的行為，知錯不犯錯。

　　四 親子問答，讓孩子強化記憶自救知識

　　家長可以與孩子進行親子問答“你遇見過地震嗎？你知道哪些地震自救的知識？趕快告訴我吧�！弊尯⒆幼约核伎蓟卮�，檢查孩子學習掌握的情況，孩子回答不完整的內(nèi)容家長可以及時提醒、補充，幫助孩子總結、強化所學習的知識，增強教育的實效。

　　五 給孩子準備一些自救物品

　　地震發(fā)生非常危急，給孩子準備一些自救物品，往往會極大提升他們的生存幾率。那么要給孩子準備些什么自救物品呢？

　　1.發(fā)聲物件

　　可以給孩子準備類似于哨子之類的發(fā)聲物件，這樣在地震來臨的時候，可以通過吹哨子來呼救，因為很多情況下大聲喊叫浪費體力，而且也沒有哨子聲音響亮。此外如果不幸被埋，救援人員也能通過哨音確定孩子方位。

　　2.發(fā)光物件

　　很多地震都發(fā)生在夜晚，如果城市供電系統(tǒng)被破壞，那么將一片漆黑。有了強光手電，可以避免孩子懼怕黑暗。而且救援人員也能通過光亮找到孩子。

　　3.自救經(jīng)驗

　　最后一個不是實質的物品，而且給孩子一些自救經(jīng)驗。平常可以給孩子來個自救演習，通過這種方式告訴孩子地震時，逃跑路線是什么，或者應該躲在哪里等等，這可以讓孩子學會冷靜面對地震。

　　地震自救小知識 篇5

　　地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低的，那么我們有必要學習一些發(fā)生地震時如何逃生自救的方法。

　　地震逃生自救方法

　　1.躲在桌子等堅固家具的下面。地震時大的晃動時間約為1分鐘左右。在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，也要用坐墊等物保護好頭部。

　　2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火。地震時，關火、滅火是將地震災害控制在最小程度的重要因素。關火的機會有三次，第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時，第二次在大的晃動停息的時候，第三次在著火之后，即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。

　　3.不要慌張地向戶外跑。地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

　　4.將門打開，確保出口。鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，所以，要將門打開，確保出口。

　　5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處。當?shù)卣饡r，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進入建筑物中躲避比較安全。

　　6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動。在百貨公司、地下街等人員較多的地方，依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示，鎮(zhèn)靜地采取行動。

　　萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的`按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難。

　　7.汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛。發(fā)生大地震時，汽車會無法把握方向盤，難以駕駛。必須避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

　　8.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險，迅速到安全的場所避難。

　　9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。地震發(fā)生后，宜采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

　　10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動。在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動。從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

　　發(fā)生地震時不同場所躲避要點：

　　1、學校。在學校中,平時要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識，安排好學生轉移、撤離的路線和場地;在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁，教學樓內(nèi)的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓，不要到陽臺上。震后有秩序地撤離。

　　2、行人。地震發(fā)生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準備，要鎮(zhèn)靜，應該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。

　　3、行駛車輛。(1)司機應盡快減速，逐步剎閘;(2)乘客(特別在火車上)應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部;背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。

　　4、樓房內(nèi)。首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下(切記不可躲到床下，但可以躲到床邊，床的面積大，承受重量過多時容易壓倒床下的人，而床邊可起到支撐作用)，或墻角處，亦可轉移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。這些地方結合力強，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大。

　　5、在商店。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機，可就近躲避，震后安全撤離。

　　震后自救：

　　1、地震時如被埋壓在廢墟下，一定要樹立生存的信心，相信會有人來救你。逃生急救

　　2、地震后，往往還有多次余震發(fā)生，避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。

　　3、保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻(但粉塵污染的防護需干燥的織物來捂住口鼻)。

　　4、設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。

　　5、維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，可用不透水的東西接水以備所需，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

　　其實，關于地震逃生自救方法說了這么多，總結起來就是：地震來了能跑就跑，不能跑就找硬物角落躲到起，保持頭腦清醒!

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