面對(duì)考試作文
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都寫過作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的面對(duì)考試作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
面對(duì)考試作文1
又一天了，走在回家的路上，望著夕陽(yáng)從天邊一點(diǎn)點(diǎn)的隱去，我捏著手里的幾張?jiān)嚲恚瑹o聲地哭了……
回家的路似乎變得特別的漫長(zhǎng)，每走一步，都那么的沉重。回到家沒有一個(gè)人，屋子里一片死寂。96、91、98、93四科試卷上鮮紅的分?jǐn)?shù)又跳入了我的視線，可有好幾科的分?jǐn)?shù)都不是我想要的，對(duì)著分?jǐn)?shù)我的眼淚，在不停地流著。
語(yǔ)文96分，試卷不難，改卷的老師都手下留情了，我也才96分，連班里的前十名都沒進(jìn)入。原本對(duì)語(yǔ)文這科信心滿滿，穩(wěn)操勝券的我，考試前并沒怎么復(fù)習(xí)，因?yàn)槲掖_信自己都記住了，而用了更多的時(shí)間沉浸在小說故事中，對(duì)于那些書本上的古詩(shī)文課外閱讀則是置之不理，然而考試成績(jī)出來了，都是課外閱讀出錯(cuò)了。面對(duì)這個(gè)分?jǐn)?shù)，我無話可說了，是我對(duì)自己太過自信了。
數(shù)學(xué)，一張簡(jiǎn)單的不能再簡(jiǎn)單的試卷，而且還是一張?jiān)诳记白鲞^的試卷，我居然只考了91分，全班有三十幾個(gè)人90分以上，91分對(duì)我來說是一個(gè)非常嚴(yán)重的打擊，雖然平時(shí)的數(shù)學(xué)考試考得也不怎么樣，而也不置于考個(gè)91分呀，班上多少同學(xué)99分、98分、100分，而我只有91分�？粗嚲砩系腵分?jǐn)?shù)，我真有點(diǎn)不敢接受，甚至想到，是老師把我的試卷改錯(cuò)了，只是，我試卷上的題目錯(cuò)得那么明顯，那些題目又是老師不知講了多少遍的。真恨自己考試的時(shí)候怎么不認(rèn)真檢查、不仔細(xì)驗(yàn)算、不認(rèn)真做題。如果認(rèn)真一點(diǎn)，我也不至于考那么點(diǎn)分吧。
科學(xué)和英語(yǔ)，自己真的努力了，也考好了，可卻因?yàn)槠渌鼉砷T的成績(jī)，把平均分拉了下來，總成績(jī)?cè)诎嗄芗?jí)里只排了15名。
躺在床上，任淚水不停地在臉上肆意地流，風(fēng)吹過窗臺(tái)，刮起窗簾，窗簾就像是一個(gè)在夜空中飄飛著的仙女，月光照在了我的臉上，心中閃過一絲絲的痛楚和絲絲青春的酸澀，覺得好對(duì)不起老師和父母，還有自己。
面對(duì)試卷，想著老師一句句語(yǔ)重心長(zhǎng)的話，想著爸爸媽媽一句句鼓勵(lì)的話，我無聲地哭了……
面對(duì)考試作文2
被風(fēng)吹過的學(xué)校，沒有喧鬧，只有一片寂靜。
——題記
俗話說得好，農(nóng)怕耕田學(xué)怕考。我就應(yīng)了這句話，進(jìn)入初中以來，每一個(gè)月就要來一次月考，這真是令人很煩惱的，考后還要排名，這個(gè)名次是你一個(gè)月來學(xué)習(xí)的見證，更是你在以后的一個(gè)月中在父母面前是抬頭還是低頭的`決定因素。
九年級(jí)的學(xué)習(xí)生涯已經(jīng)過了一個(gè)月了，月考也快要來了吧。我又手合十，祈禱著月考慢一點(diǎn)來吧。越想慢點(diǎn)月考，好像時(shí)光就要和你作對(duì)，過得就越快。月考一點(diǎn)一點(diǎn)地逼近，這種感覺幾乎能讓人窒息死。雖然我已經(jīng)是個(gè)身經(jīng)百戰(zhàn)的老兵了，可我還是像沒考達(dá)一樣，那種怕怕的感覺直鉆骨髓。
終于考試了，監(jiān)考老師已經(jīng)在教室外等著，考生們很有秩序地進(jìn)入考場(chǎng)，拿到試卷后便開始做了。監(jiān)考老師的眼睛把我們?nèi)繏呙枇艘槐椋孟褚磺卸疾荒軓乃难劬锪镒咚频��？紙?chǎng)一片寂靜，靜得讓人寒毛直豎。忽然，老師瞄了我一下，頓時(shí)，我的心都提到了嗓子眼上了，我開始心里發(fā)慌，難道是我做錯(cuò)什么了嗎？沒有啊，我什么也沒做錯(cuò)啊，哎，收一收思緒，不管了，考試要緊。
剛開始考第一場(chǎng)時(shí)我是信心十足，可考到了最后一場(chǎng)，我就像泄了氣的皮球，再也不能滿懷信心兵臨考場(chǎng)了。
考完了，心卻莫名地怦怦直跳，好像有大災(zāi)難要降臨了，轉(zhuǎn)念想了想，死就死了唄，誰(shuí)奈我何！書包往背上一甩，深吸一口氣，故作輕松，揮揮手，顧自走出了教室。
第二天大家都急著想知道分?jǐn)?shù)，我也不例外，但在我的潛意識(shí)里，我是一點(diǎn)也不想知道的。
排行榜出來了，激動(dòng)人心的一刻來了，大家蜂擁而上擠在了排行榜前，我快速地在上面找我的名字，我從最上面一個(gè)一個(gè)地往下看，臉越來越紅，心跳越來越快，終于在十幾名的位子上找到了我的名字，天塌下來了，重重地壓在了我的身上。天哪，怎么會(huì)這樣？怎么會(huì)這樣��？同學(xué)們肯定會(huì)嘲笑我了，老師肯定也會(huì)對(duì)我徹底失望了，父母更是會(huì)傷心至極，這一連串的問題在我腦中一個(gè)勁地徘徊。
我實(shí)在不能接受這個(gè)分?jǐn)?shù)，我也不應(yīng)該考成這樣，這不是我應(yīng)該考的分?jǐn)?shù)，我太不應(yīng)該了，事已至此，我不能生活在懊惱當(dāng)中，我暗自下決心，下次，我一定能考得更好。
唉，考試，竟是這樣的讓人欲罷不能啊。
面對(duì)考試作文3
考試究竟是什么？考試前的我緊張害怕，眼看時(shí)間一天一天的接近了，而我，渾身發(fā)抖，是冷么？不，我知道現(xiàn)在雖然是冬天，但我絕對(duì)不是因?yàn)槔涠l(fā)抖，而是因?yàn)榭荚囎屛椅非�，隨而發(fā)抖！
我努力了一個(gè)學(xué)期為了什么，我不想在最后一步失敗，考試，我多么多么的畏怯你。盡管我一直堅(jiān)持不懈的努力學(xué)習(xí)，可是我依舊是對(duì)我自己沒有信心。
眼看考試一天一天的臨近，我瘋狂地復(fù)習(xí)，可就是聽到了考試，我渾身發(fā)抖，很緊張，真的好緊張啊，害怕考試后的成績(jī)，因?yàn)槲疑钪�，考試是決定我命運(yùn)的主點(diǎn)。我的快樂與悲傷僅在這一張?jiān)嚲砩稀?/p>
終于時(shí)間不等人，那一刻我依舊是顫抖著迎接著這一張?jiān)嚲�。我努力克制住自己，可是全身一點(diǎn)也不聽使喚，那一刻，我依然沒有忘記，這是一張決定我決定我命運(yùn)一切試卷，所以我必須得沉著面對(duì)它。我一字一字地讀，手里不停地寫，我認(rèn)真的答題，一點(diǎn)也不打馬虎眼。只因?yàn)�，我不想白費(fèi)我一個(gè)學(xué)期的努力。直到最后一刻答完了題，可是我又靜不下心來，因?yàn)槲抑溃@還沒有結(jié)束，真正的最后——是得分！
接下來的日子真的好難熬，我一直提心吊膽，吃飯的時(shí)候咽不下去，看書的時(shí)候沒精神，寫作業(yè)的時(shí)候提不起筆，我怎么了？心里什么也裝不下，只有那一張?jiān)嚲砣麧M了我遐想空間的一切。勝敗在此一舉，不是么？該來的，終于在我的期待下來臨了，那一刻，我坐著想熊貓一樣，眼睛瞪得大大的，心里七上八下的。終于聽到了我的`分?jǐn)?shù)，那一刻我心中的石頭終于掉了下來。我——成功了，我成功的進(jìn)了班級(jí)前三名！我的臉上再也顯現(xiàn)不出擔(dān)憂，有的也只是喜悅！我知道，我成功面對(duì)了考試！
其實(shí)人生怎么會(huì)沒有坎坷呢？只是你要相信這坎坷是我們歲月的考驗(yàn)，成長(zhǎng)的經(jīng)歷！你成功了，就意味著我們也是可以脫穎而出的，不是么？考試，是我們不能逃避的對(duì)象，如果你沒有畏怯它，而是勇敢與它搏斗，那么你一定是佼佼者！
面對(duì)考試作文4
每個(gè)人都有慌亂的時(shí)候，而我最慌亂的一次就是在期中考試的前一個(gè)星期，每天都在奮發(fā)努力著，每天都在學(xué)習(xí)著，這也是我的校園生活變得豐富。
上我最喜歡的語(yǔ)文課的時(shí)候，還算是比較輕松的，老師讓我們每個(gè)人先自主復(fù)習(xí)古詩(shī)詞，然后開始做習(xí)卷，我慌張迅速的翻著語(yǔ)文書，倉(cāng)皇不定地迎接下面的練習(xí)卷，只要我認(rèn)真看，一定能得出練好成績(jī)。語(yǔ)文作業(yè)不是很多，基本上都是復(fù)習(xí)，可是知復(fù)習(xí)比老師沒布置作業(yè)更多。
上英語(yǔ)課的時(shí)候，比亂上語(yǔ)文課讓我吃力一點(diǎn)。英語(yǔ)老師先講一些英語(yǔ)例題，這是我還是放松狀態(tài)，接著會(huì)做老師給的試卷，我手忙腳亂的，開始慌張起來，只要這張?jiān)嚲碜霾缓茫业钠谥锌荚嚳隙ㄒ埠貌坏侥睦锶�，心了緊張得像十五只吊桶打水------七上八下的。但我也會(huì)努力考好。
上數(shù)學(xué)課的時(shí)候，是我最慌的時(shí)候，以為我的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不太好，這是令我最頭疼的。有一次，老師突然點(diǎn)我起來發(fā)言，正好這題我不太理解，緩緩地把椅子挪開，慢慢地站起來，呆呆地站在那，然后忐忑不安的張開了嘴巴，只感覺自己的心跳一下子變快了，似懂非懂的回答問題，也不知回答的對(duì)不對(duì)。最后，也是讓我們做試卷，而且作業(yè)也是很多的，基礎(chǔ)不好就要比別人更加勤奮，更加努力，我一定會(huì)考好。
上物理課的時(shí)候，我的壓力很大，身為物理課代表的.我，要時(shí)刻起到帶頭作用。首先老師講我們做過的試卷，同時(shí)也講我們的不足，這會(huì)使我緊張，因?yàn)槲疑砩系娜秉c(diǎn)太多了，但只有講出來，才能使我們改正，彌補(bǔ)不足，當(dāng)講到我時(shí)，心里像打鼓似的咚咚直跳，可能是我太緊張了，但只要我努力，老師一定會(huì)表?yè)P(yáng)我，而不是將我的缺點(diǎn)。
每個(gè)人都有慌亂的時(shí)候，就是這種慌亂才使我的學(xué)習(xí)生活變得更加精彩，學(xué)習(xí)節(jié)奏變得更加快速，雖然它讓我慌亂，匆忙，緊張，但是也讓我學(xué)到了耐心，穩(wěn)重和豐富的知識(shí)。
面對(duì)考試作文5
面對(duì)考試，我們?cè)撛趺崔k?很多人提出了這樣的問題�？聪旅娴木淑R頭，相信你會(huì)有所收獲。
鏡頭一
“考試如此多焦，引無數(shù)英雄競(jìng)折腰，惜秦皇漢武，膽子太小；唐宗宋祖，不得不抄；一代天驕，成吉思汗，也不得不把白卷交…”、“唉，這該死的考試，要不考多好再考我們就被‘烤’熟了”、“我歷史還不會(huì)背呢，又要考試…”。我們班平時(shí)不愛學(xué)習(xí)的“牢騷派”又在怨天尤人了。
鏡頭二
瞧，這些人是們班的“沉默派”，一向以“沉默是金”為其綱領(lǐng)。平時(shí)學(xué)習(xí)就刻苦用功，作業(yè)不做完，決不睡覺；難題不會(huì)，一定去問老師；連考試前的幾分鐘仍不放過，正認(rèn)真學(xué)習(xí)，班中常考第一的陳明也不慌不忙的做著奧賽題，絲毫不為周圍的環(huán)境所影響，怪不得他無論大考小考都是第一名呢!考試自然嚇不到他們這些人了。
鏡頭三
“山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈…”，我們班的.“磨槍派”在搖頭晃腦的背課文。連聞名于班的“睡仙”邊志杰，這時(shí)也打起精神，在緊緊張張地看書。乍一看來，還以為他們似乎十分用功，其實(shí)只是為了應(yīng)付考試罷了�？荚囘^后，他們又該聽歌的聽歌，該踢球的踢球，快樂似神仙，唱起他們的隊(duì)歌：總是等到考試以后，才知道該念的書都沒有念，一天又一天，一年又一年……。但下次考試之前，立刻慌了神，重新又在深夜臨時(shí)磨槍“啃”書本了，唉，早知如此，何必當(dāng)初呢！
鏡頭四
老師走進(jìn)了教室，一切聲音戛然而止，無論是哪個(gè)“派”都把課本收了起來。他們要面臨一場(chǎng)新的挑戰(zhàn)，平時(shí)的努力與不努力，這次考試將能清晰得分辨出來……
考試其實(shí)就是一場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，很多人之中只有少數(shù)人才能取勝，但我們?nèi)砸�，因�(yàn)檫@樣才會(huì)使用我們無憾。華羅庚說過：“一分辛勞一分才。”我們只有刻苦努力，考試才不至于慌張，不至于被淘汰，如果我們做到了這一點(diǎn)，我們難道還不會(huì)正確面對(duì)考試、取得好成績(jī)嗎？
面對(duì)考試作文6
面對(duì)考試：搖頭者有，嘆氣者多。一進(jìn)考場(chǎng)，便會(huì)聽到“考考考，老師的法寶”之類的怒吼，也會(huì)聽到“分分分，學(xué)生的命根”之類的哀號(hào)，可以毫不夸張地說：考試是學(xué)生們最頭疼的事情。
不過我例外！
進(jìn)入考場(chǎng)，手捧散發(fā)著墨香的試卷，我總是有種按捺不住的喜悅。那一道道題目就像一位位老朋友，即使是遇上一些不曾過目的題目，我也從未膽怯過。那在試卷上寫下的一個(gè)個(gè)文字，好像我親手栽的一株株幼苗，讓人倍感親切。我喜歡考場(chǎng)上那種安靜，卻又帶點(diǎn)詭秘的氛圍�？纯赐瑢W(xué)們一個(gè)個(gè)正襟危坐，生怕有半點(diǎn)閃失，就連那些平日里活潑有余的同胞們，此時(shí)都緊鎖眉頭，扮出一副誓不低頭的模樣。再看老師，往日的笑容，換上了嚴(yán)肅。在那里，你可以見識(shí)到真正的嚴(yán)師威風(fēng)。
我喜歡感受答題時(shí)的那種激動(dòng)——“噗噗”的心跳，時(shí)刻提醒著我集中精力，即使不是酷暑，也不會(huì)為汗水揮袖，在嚴(yán)冬，更不會(huì)為寒冷叫屈，那份冷靜和清醒是多么可貴。沒有這種投入，寫作文時(shí)怎能文思泉涌、下筆成文，答題時(shí)又怎能鍥而不舍地沖鋒陷陣呢？
我也喜歡聽考場(chǎng)上的鈴聲，這在平時(shí)總被忽略，被埋怨的鈴聲，此時(shí)是多么可愛啊！它像一個(gè)個(gè)歡快跳動(dòng)的音符，奏著美妙的樂章；它又像一面警鐘，“嘀嗒，嘀嗒”，讓你體驗(yàn)光陰似箭的滋味。
我還喜歡在做完試卷后，利用最后的一點(diǎn)時(shí)間看看窗外的天空，想象著老師閱卷時(shí)的感嘆，想象著報(bào)分?jǐn)?shù)時(shí)同學(xué)們的'表情，想象回家時(shí)父母的喜悅。那是一種經(jīng)過苦戰(zhàn)后的片刻輕松，它讓我感受到了>秋天>收獲稻谷時(shí)的愜意。
我還喜歡注視交上試卷后，同學(xué)們?nèi)宄扇旱卦谝黄饘?duì)答案的身影，瞧他們：有笑臉，有哭相，有欣慰，有后悔�？芍^人生百態(tài)，盡顯考場(chǎng)之中。
要我說，有了考試，我的性情開始變得成熟；有了考試，我的生活抹上了新的色彩。
面對(duì)考試作文7
從小到大我經(jīng)歷大大小小的考試已經(jīng)很多了，大到全國(guó)英語(yǔ)奧賽，小到班級(jí)測(cè)試，雖然歷經(jīng)重重險(xiǎn)阻，但我仍然對(duì)考試感到畏懼。
小學(xué)的畏懼是考不好會(huì)被老師批評(píng)，別人比自己考的好，自己會(huì)沒面子，作為班級(jí)的好學(xué)生，考試成績(jī)的好壞是很重要的。再說還有一些家長(zhǎng)總是把自己孩子的成績(jī)拿出來比，我如果考的好，爸爸媽媽會(huì)很高興，很為我驕傲的。而且我又是個(gè)很上進(jìn)的學(xué)生，不喜歡別人超過我。
初中的畏懼要比小學(xué)的畏懼更現(xiàn)實(shí)，因?yàn)槌踔忻靠纪暌淮卧囀且虐竦�，所有人都�?huì)看到你的成績(jī)，如果成績(jī)下降誰(shuí)能受的了。初中，我第一次考試是全年級(jí)第二，以后的目標(biāo)當(dāng)然是當(dāng)?shù)谝�，于是我努力的攀登。后來我如愿以償�(shù)目剂说谝幻�，可是以后的`考試對(duì)于我來說更難，因?yàn)闆]有了目標(biāo)。我常常希望我第一次考第十名，或者十幾名，然后一點(diǎn)點(diǎn)往上升，這樣我也許會(huì)更舒服些。初二期末考試考得非常糟糕，好幾科都沒考好，險(xiǎn)些被別人超過，但這已經(jīng)意味著我的危機(jī)到來了，如果我不努力別人就會(huì)超過我，這些只有作第一的人才能感受到，所以第一不是好當(dāng)?shù)�，在別人眼里他們擁有贊揚(yáng)，擁有賞識(shí)，但那是用努力換來的，來之不易呀!我常常希望沒有考試，很多人都不能理解，他們常說：“騙人吧，你學(xué)習(xí)那么好，害怕什么，我們才害怕呢！”所以很少有人會(huì)理解我們的壓力和痛苦。
考試是所有學(xué)生的苦，不論好學(xué)生還是成績(jī)差一點(diǎn)的學(xué)生，都會(huì)對(duì)考試感到畏懼。今后有由誰(shuí)可以回答我？作為學(xué)生的我，生活就應(yīng)該是痛苦的嗎？我很茫然，到底是怎么了？一向自以為很堅(jiān)強(qiáng)很快樂的我，一時(shí)間竟然變得如此不堪一擊，本來支離破碎的心更加傷痕累累。考試的壓力讓我無法感受生活得愉快滋味。
或許，生活就是五味瓶，酸甜苦辣咸都是生活的一部分，每個(gè)人都在時(shí)時(shí)刻刻在體味它們，也許有多少快樂，就伴隨多少痛苦。我相信能夠靠自己，重新長(zhǎng)起來。今天勇敢地說出這心里話，只希望安慰自己，鼓勵(lì)自己，把那些傷心之苦，懊悔之通統(tǒng)統(tǒng)跑到腦后。果斷地站起來做一個(gè)自信堅(jiān)強(qiáng)學(xué)生，實(shí)現(xiàn)自我。
面對(duì)考試作文8
考場(chǎng)之上，正攻克著生物難題，突然前面?zhèn)鱽砹艘粡埜寮�，讓我受驚不少。還沒有緩和過來，只見主任進(jìn)了門，扯著嗓子說：“這場(chǎng)考試完畢后先不要離開考場(chǎng)，好好地寫一篇，誰(shuí)都不要說話�！北阍诤诎迳淆堬w鳳舞地寫下了四個(gè)打字外加一省略號(hào)——我學(xué)會(huì)了……
我瞟了一眼，喜不自禁，哈！半命題，我的最愛！不知怎么的，手好像脫離了大腦皮層中運(yùn)動(dòng)中樞和語(yǔ)言中樞的控制，擬下題目“我學(xué)會(huì)了如何從容面對(duì)考試”。更讓我驚奇的是，就在寫完題目的那一剎那，我那顆為考試而焦慮的心突然平靜了下來，那道冥思苦想也毫無頭緒的生物難題竟有了思路！我想，這是考試之神在保護(hù)我！
這下子可把我樂壞了，所以我把這件事分享給了我的好兄弟——稿紙。
其實(shí)，那并不是考試之神在保護(hù)我。最重要的`，是心態(tài)。我最喜歡的一個(gè)學(xué)科就是語(yǔ)文。在剛才的生物考試中，我很緊張，也很害怕考不了滿分，所以做起題來也未必會(huì)正常發(fā)揮，而我的“好姊妹”語(yǔ)文突然來了，我的心情舒暢了不少，所以思路就舒暢了。我想，心態(tài)就是考好的一個(gè)重點(diǎn)。
第二，不要把考試看得太過重要，因?yàn)樗⒉皇俏覀兒饬砍煽?jī)的唯一標(biāo)尺，好好想想吧，這幾張白紙穿上了打印墨“外套”和我們書寫出的“花邊”并不能決定什么。但他們可以幫助我們揪出那些可惡的“錯(cuò)誤先生”，使我們更完美一點(diǎn)，越來越接近自己的目標(biāo)，“更上一層樓”，讓自己離夢(mèng)想更進(jìn)一步。
第三點(diǎn)，我們要擁有自信心，但不要自負(fù)，不要驕傲，更不要對(duì)自己失去信心，因?yàn)檫^度的自負(fù)和自卑都不會(huì)使自己取得好成績(jī)。
最后一條，也是最重要的一條，那就是最高宗旨——好好學(xué)習(xí)。相信我，如果你課本的整潔度為100%，除非你是個(gè)神童或者你把筆記做在了其他本子上，這兩點(diǎn)除外，你是不會(huì)取得自己心儀的成績(jī)的。上課認(rèn)真聽講，做好筆記，才是硬道理，這樣才有足夠的信心去面對(duì)考試呀！同學(xué)們，我說的有道理嗎？
這就是我對(duì)如何從容面對(duì)考試的幾個(gè)看法，如有不當(dāng)之處，請(qǐng)同學(xué)們指正。
面對(duì)考試作文9
據(jù)《燕趙都市報(bào)》報(bào)道：說起一�？荚囀Ю脑颍簧偻瑢W(xué)自己總結(jié)為“大意了”、“太緊張”。采訪中，心理老師認(rèn)為，畢竟這是考生經(jīng)歷的第一次模擬考試，緊張、焦慮無可厚非。意外失利也沒什么了不起。要緊的是盡快學(xué)會(huì)坦然面對(duì)考試焦慮。
緊張的不只你一個(gè)
考試焦慮的考生，總對(duì)自己的成績(jī)不很滿意，這些狀況相似的同學(xué)，可以每天或隔天，聚在一起傾訴自己的緊張，不要討論題目該怎么做，怎么背單詞，就說“考試焦慮”這一個(gè)話題。和這些跟自己有同感的`同學(xué)在一起交流面臨高考的困惑、煩惱、郁悶，可調(diào)節(jié)心理平衡，宣泄不良情緒。
考生應(yīng)該明白，凡是有焦慮情緒、對(duì)自己不滿意等問題，都是知道學(xué)習(xí)、想要考好的學(xué)生，所以才會(huì)有壓力。
放松焦慮應(yīng)有度
由于焦慮水平和取得的成績(jī)呈倒U型關(guān)系。因此，考生應(yīng)明白，有焦慮總比沒有焦慮好。認(rèn)可自己、接受目前的焦慮狀態(tài)后，就該嘗試調(diào)整它了。自己感覺焦慮到什么程度會(huì)比較好。太緊張時(shí)嘗試做一些放松訓(xùn)練，比如聽很舒緩的音樂來進(jìn)行頭部放松。班德瑞的《森林之聲》就很不錯(cuò)，用自己喜歡的音樂效果也很好喔。
家長(zhǎng)情緒要穩(wěn)住
考生家長(zhǎng)心里特別關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)尤其會(huì)情緒波動(dòng)，但表面上必須很自然，不能顯得太在乎。把關(guān)心轉(zhuǎn)化成孩子的壓力畢竟不是我們的本意。
李霞老師提醒家長(zhǎng)，自己首先要“穩(wěn)住”，家長(zhǎng)的情緒波動(dòng)會(huì)對(duì)孩子有很大影響。這時(shí)候孩子最需要的是心理上的支持。如果孩子考得很好，孩子高興，首先要肯定他，同時(shí)要和孩子分享快樂、多交流，鼓勵(lì)他保持成績(jī)。如果孩子考砸了，家長(zhǎng)也應(yīng)接受。要讓孩子感覺到，無論成績(jī)好不好父母都會(huì)愛他，支持他。
具體怎么做還要看自己的孩子。外向的孩子郁悶了自己會(huì)說，家長(zhǎng)做好傾聽者、敲敲邊鼓就行。如果孩子比較內(nèi)向，家長(zhǎng)就該多觀察、引導(dǎo)，“沒考好沒有關(guān)系，過程比結(jié)果更重要”。家長(zhǎng)還要注意，有些孩子心里特別焦慮時(shí)，也會(huì)做出不在乎的樣子。
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