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生存訓(xùn)練日記（精選24篇）
忙碌而又充實(shí)的一天又過去了，相信你會(huì)領(lǐng)悟到不少東西，這時(shí)候，最關(guān)鍵的日記怎么能落下。日記寫什么內(nèi)容才新穎、豐富呢？下面是小編幫大家整理的生存訓(xùn)練日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
生存訓(xùn)練日記 篇1
我們懷著興奮的心情走向游泳館。
蔡老師給我們上了安全知識(shí)課，告訴了我們遇到自然災(zāi)害該怎么避免。
之后，我們大步走向游泳池，我換完了泳衣，飛快地向游泳池奔去。
教練員把我們分成兩隊(duì)，一隊(duì)是會(huì)游的，還有一隊(duì)是不會(huì)游的。
我是會(huì)游的。
我激動(dòng)地跳下水。不會(huì)游泳的人非常緊張，一直站在岸上看著別人；會(huì)游泳的高興極了，擠著下水，在水里游來游去，向大家炫耀自己游泳的能力有多強(qiáng)。
老師讓我們一個(gè)一個(gè)游。輪到我了，我一蹬腳，輕松地浮在水中，在水中吐著泡泡，抬起頭，張大嘴巴，吸了一口氣，再往外使勁一劃手，趴到水中，用力蹬一下腿，飛快地向前進(jìn)，超過前面的`人了！我無比地激動(dòng)，像是套上了逃命牌的衣服似的，更快地游向前，最后猛地一蹬腳，到頭了！我迅速一轉(zhuǎn)身。
“耿逸嘉加油！”在對(duì)岸，蔣云琦對(duì)我大叫，臉上充滿了急切的心情，我也游到對(duì)岸了，和蔣云琦擁抱了一下。
“哎，你好棒��！加油！好快哦！”她對(duì)我說，像中了彩票大獎(jiǎng)一樣。
我也好快樂。
沖完了浴，我們拎著袋子回學(xué)校了。
生存訓(xùn)練日記 篇2
今天是我們四年級(jí)生存訓(xùn)練的第一天。我的心情既激動(dòng)又好奇，乘著小巴士我們來到了娃哈哈小學(xué)的游泳館。
首先進(jìn)行了開營式，陳老師和俞老師分別講了生存訓(xùn)練的注意事項(xiàng)以及重要性，我們的學(xué)生代表汪家浩也上臺(tái)發(fā)表了心里的感想，我們聽得津津有味，都入了迷……
當(dāng)我走進(jìn)游泳館，首先映入眼睛的'是清澈的水池，像一面明晃晃的大鏡子，水池里水藍(lán)藍(lán)的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去就能見到底。游泳池四周的凳子全部都是用石頭砌成的，手摸上去滑滑的，涼涼的，舒服極了！這時(shí)候賀老師走過來和藹可親地說：“快去做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)吧！”我和同學(xué)們“呼啦”一下，迫不及待地跑開了，只見同學(xué)們有的揮舞著雙臂，有的擺動(dòng)著腦袋……嘰嘰喳喳地忙開了。
老師讓不會(huì)游泳的同學(xué)跟他練習(xí)，會(huì)游的同學(xué)就自由活動(dòng)，我當(dāng)然是會(huì)游的嘍！我和徐灝陽在玩潛水的游戲，我們稱它為“海底隧道”，游戲規(guī)則是這樣的：每人潛水到游泳池底，誰先到對(duì)方面前就算誰贏。好幾次我都沒有成功，終于我費(fèi)勁力氣一口氣潛到了徐灝陽面前，一把抓住了他，把他嚇了一大跳，我開心地一蹦三尺高，我贏了！
有趣又快樂的生存訓(xùn)練第一天，在大家的歡聲笑語中結(jié)束了！
生存訓(xùn)練日記 篇3
9月28日 晴
今天真是刻骨銘心的一天，因?yàn)槲覀?01班全體同學(xué)去娃哈哈小學(xué)進(jìn)行生存訓(xùn)練。
準(zhǔn)備操做完，我和幾個(gè)小伙伴全部躍躍欲試，就像準(zhǔn)備出發(fā)的士兵，個(gè)個(gè)精神飽滿。下水了，一股冰涼的感覺立刻遍布全身，真想玩?zhèn)�夠呀！
第一個(gè)項(xiàng)目是接力賽，開始比賽了，我的心都快提到嗓子眼了，在心里不住地為伙伴們加油。輪到我了，我心里緊張得像十五個(gè)吊桶――七上八下，教練剛說了一聲“游”，我就像離弦的箭一樣沖了出去，我學(xué)著青蛙的`樣子雙腳不停地蹬，生怕別人超過了我。一陣又一陣的波紋在我頭上拂過，一聲又一聲的響水聲在我耳邊響起……伙伴們的加油聲，聲聲激勵(lì)著我，帶著大家對(duì)我的信任和必勝的信念，我一會(huì)兒就游到了終點(diǎn)。
接下來的安全教育課上，我學(xué)到了打半結(jié)，雙平結(jié)……可有趣了！
生存訓(xùn)練課真是太令人難忘了!
生存訓(xùn)練日記 篇4
今天是生存訓(xùn)練的第二天，我和同學(xué)們興高采烈地再一次來到娃哈哈小學(xué)的游泳館。
今天的訓(xùn)練對(duì)我們藍(lán)帽子（會(huì)游泳的）的隊(duì)員是一項(xiàng)速度競賽，同學(xué)們排好隊(duì)依次下水，等第一個(gè)同學(xué)游出20米后第二個(gè)同學(xué)下水，在途中可超越，我是倒數(shù)第二個(gè)下的水，經(jīng)過50米的沖刺，我超過了張浩洋，劉一隆等同學(xué)，趕在第5位。引來了某些同學(xué)的羨慕，我對(duì)他報(bào)以一笑。
我游泳的姿勢和速度受到了教練的認(rèn)可和表揚(yáng)并對(duì)我說了一個(gè)令人振奮的消息：在班里排前幾名的同學(xué)要參加班與班之間的.接力賽。得到這個(gè)消息，我很興奮，馬上就蠢蠢欲動(dòng)啦，雖然在班里我學(xué)習(xí)成績不是很好，但是我要抓住這次機(jī)會(huì)，好好訓(xùn)練，爭取取得好成績，代表四（2）班參加比賽并取得名次，為班級(jí)爭得榮譽(yù)，讓同學(xué)們對(duì)我刮目相看。
結(jié)合這次的訓(xùn)練，對(duì)我自己的成績還不夠滿意，回家后一定要抓緊時(shí)間完成作業(yè)，騰出時(shí)間去訓(xùn)練，提高自己的技藝，為取得好成績努力！
大家看我的吧！
生存訓(xùn)練日記 篇5
日子過的真快，今天是生存訓(xùn)練的最后一天了。
首先進(jìn)行了緊張的生存訓(xùn)練考試，同學(xué)積極正確地回答了老師的各種知識(shí)提問。
接力比賽要正式開始了，我們401班的主力隊(duì)員是我、林子杰、邵逸和王天寧，經(jīng)過全體同學(xué)的多天努力配合，相信男女兩隊(duì)一定可以取得好成績。
男生先開始比賽了，林子杰作為第一棒，聽到老師的哨聲就沖出了起點(diǎn)，快速把另外兩個(gè)班的同學(xué)拉開了距離；緊接著是邵逸和張聞迅；我作為壓陣的最后一棒也開始奮力出發(fā)了，雖然耳邊模模糊糊地聽到同學(xué)們的加油聲，但我心里只有一個(gè)念頭，那就是快些，更快些，像水中蛟龍一般把另外兩班的對(duì)手甩到了身后許多，終于到了終點(diǎn)，我們?nèi)〉昧说谝幻Ｅ荣愐埠茼樌�，王天寧、雷婷、張涵菲和周妤婕�?jīng)過全力拼搏，把其他對(duì)手甩出了10多米的距離，也取得了第一名。我們班全體同學(xué)沸騰了，自豪的喊著：我們班贏了，兩個(gè)第一名。團(tuán)結(jié)的力量確實(shí)不容置疑。
沉浸在比賽的興奮中我們又看了一部電影《怪物世界》，講述了怪物利用小朋友的'驚叫聲聚集產(chǎn)生的能量，讓怪物世界有足夠的電來照亮它們的世界。
經(jīng)過五天的生存訓(xùn)練，不僅充實(shí)了我們的知識(shí)，又得到了成功的喜悅，使我們401班更加團(tuán)結(jié)了。
生存訓(xùn)練日記 篇6
今天，是我們生存訓(xùn)練的最后一天，也是最緊張·最興奮的一天！因?yàn)榍懊鎺滋斓呐τ袥]有白費(fèi)，就在今天決定了！
首先是三個(gè)班的50米接力比賽，先是男孩子比賽，只見我們班的男孩子們，一個(gè)個(gè)游得那么賣力·那么快！好像在腳上加了一個(gè)助推器似的。男孩子游完了，就要女孩子游了，沒想到女孩子也那么厲害，也得了第一名！
50米的同學(xué)游完了就該我們游了，而我們只要游15米就行了，但是得不到“優(yōu)”，只能得“良”�？墒�，如果你游不到15米，只能在5米以上就只能得到“合格”了你。游不到5米的'同學(xué)就只能抱“不合格”了！
除了游泳考試，還有綜合實(shí)踐考試，第一項(xiàng)是滅火器的用法，而第二項(xiàng)是打繩，有半結(jié)·八字結(jié)·漁人結(jié)·雙平結(jié)以及卷結(jié)。同學(xué)們一個(gè)個(gè)都打的非常順利！第三項(xiàng)是心肺復(fù)蘇術(shù)和掙脫術(shù)，大家都很認(rèn)真的在做，嚴(yán)肅極了！
最后一天結(jié)束了！
生存訓(xùn)練日記 篇7
早上，陽光明媚，鳥兒在枝頭歡快地歌唱！隨著鳥兒歡快的歌聲，我們迎來了盼望已久的“野外生存訓(xùn)練�！�
“�！６！扁徛曧懥�，我們要站隊(duì)了。我們來到操場，就看見了四位老師站在那里，告訴你哦，他們可是野外生存訓(xùn)練的專業(yè)老師呢！
接下來，老師教我們被蛇咬了后，首先把傷口上面用力扎住，然后用一把刀劃個(gè)十字形，再用肥皂水清洗，最后用上十幾塊紗布包住。被馬蜂叮了之后，首先還是把傷口上面用力扎住，然后用夾子把毒針夾出來，最后用肥皂水仔細(xì)清洗。
在這次訓(xùn)練中，我們還學(xué)會(huì)了搭帳篷，四人一組，通過大家分工合作帳篷很快就搭好了，而且還是第一個(gè)呢！
通過這次活動(dòng)，我明白了:世界上沒有完美的一個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！特別是在野外，團(tuán)結(jié)就更加重要了！
這次活動(dòng)的.太有意思了，多希望學(xué)校能多組織這樣的活動(dòng)，開闊我們的的視野！
生存訓(xùn)練日記 篇8
今天是生存訓(xùn)練的最后一天，也是考試的日子，既緊張，又有點(diǎn)兒戀戀不舍。我們進(jìn)入娃哈哈小學(xué)，馬上就開始考試了，不過考試是通過抽選學(xué)生來決定的，一般是每個(gè)班一到三個(gè)人。第一項(xiàng)考試是滅火器的使用，是我最拿手的。我們先抽了402和403班，每個(gè)班都在加油，但是馬上加油聲變成了“錯(cuò)啦！錯(cuò)啦”的`喊聲，這樣反而把正在考試的人弄得更加糊涂了，原來是拔插銷的地點(diǎn)錯(cuò)了，應(yīng)該在離著火點(diǎn)1.5米處拔，而不是拿了滅火器就拔。
第二項(xiàng)考的是繩結(jié)，用于野外求生�，F(xiàn)場立刻緊張起來，因?yàn)檫@也是考試中最難的一部分，不過我也不知道老師是怎么看出繩結(jié)打得對(duì)不對(duì)的，但也還是沒抽到我。
第三項(xiàng)考的是心臟復(fù)蘇，我覺得這是最簡單也是最有趣的一項(xiàng)。但是真正做起來，要保證手不移位，還要找對(duì)位置，不然就沒有通過。好多人都是手掌移位，所以失敗了。我真佩服老師能不移位，又能找對(duì)位置，還能把握節(jié)奏，真厲害。
最后一項(xiàng)，就是我最喜歡的游泳。先是游泳比賽，每班各挑選出男女幾名，只聽口哨一吹，就看見每位選手向離弦的箭一樣沖了出去，加油聲震天響，連我自己說話的聲音都聽不見了。比賽結(jié)束了，男女兩賽都是我們401班勝出，太棒了。然后，我們又進(jìn)行了游泳測試，一下子大家又開始緊張起來，怕自己沒游好。我的成績是良，下次我一定要達(dá)到優(yōu)！
學(xué)會(huì)生存訓(xùn)練結(jié)束了，我學(xué)到了很多野外求生自救的方法，要是下次還能有這樣的機(jī)會(huì)就太好了，我也會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)，爭取把所有的生存技能都學(xué)會(huì)。
生存訓(xùn)練日記 篇9
今天是生存訓(xùn)練的開幕式，我們四年級(jí)組懷著激動(dòng)的心情來到娃哈哈小學(xué)。杜書記在開幕式上發(fā)表了簡短的講話，接著馬上開始了生存訓(xùn)練的活動(dòng)。
我們先去了多媒體教室，了解了一些關(guān)于地震的知識(shí)，并學(xué)習(xí)了救生和自救的知識(shí)，同學(xué)們聽得津津有味。
接下來就到了大家期待已久的.游泳課程時(shí)間。老師將大家分為初學(xué)組、入門組和無敵組。我學(xué)游泳已有2年了，理所當(dāng)然地進(jìn)入無敵組。在無敵組里，我們男生和女生進(jìn)行了游泳接力比賽。同學(xué)們各自亮出自己的高招，有的用蛙泳，有的用自由泳，有的用蝶泳，還有的用狗刨式。我作為第一棒選手，站在泳池起點(diǎn)，心情非常激動(dòng)緊張。只聽得一聲哨響，我和對(duì)手如離弦之箭，以光一般的速度向前出發(fā)。我開足馬力，迅速揮動(dòng)雙臂，兩腿用力拍打水面�？纱笫虏缓茫野l(fā)現(xiàn)無論自己怎么也追不上對(duì)手，等游回來停下后，我才知道，剛才自己的腳抽筋了，怪不得腳那么疼。
臧政煒出發(fā)了，他的小宇宙爆發(fā)了，短短幾秒鐘，就把對(duì)手拉得很遠(yuǎn)了，他的兩腿比我有力多了，掀起了巨大的浪花。
同學(xué)們在游泳池爭先恐后，個(gè)個(gè)像浪里白條，不相上下，最后打成平手。
第一天的生存訓(xùn)練很快就結(jié)束了，我們真的不愿意離開游泳池。明天見，游泳池！
生存訓(xùn)練日記 篇10
今天是生存訓(xùn)練的第二天，在游泳課上，我們男生女生再次進(jìn)行了游泳大PK。
由于人數(shù)的原因，我很不幸被編入女生組。我是男生！我心里反復(fù)思考：在女生組就該出一份力，可是男生會(huì)把我當(dāng)成“賣國賊”，我該怎么辦呢？只見女生隊(duì)馬上要輪到我了，到底出不出力？突然，我心生一計(jì)：我不是抽筋了，可以用蛙泳應(yīng)付一下。
輪到我了，我猛一頭扎進(jìn)水中，開始了蛙泳，可蛙泳不給力，我的'腳又開始疼了。干脆來個(gè)豬刨式，我瘋狂地用雙手扒水，雙腳拍水，掀起了陣陣巨浪，看起來游得十分賣力，可對(duì)手馬上追上我了。唉……幸好女生沒有發(fā)現(xiàn)，否則，小命難保！
第二輪時(shí)，我終于回到了“祖國”男生組，我又成了第一棒，對(duì)戰(zhàn)女生天下無敵的宣辰。我開足馬力，迅速向前沖。我不顧對(duì)手，只看前方，將力量集中到雙手和雙腳，一個(gè)勁地向前游，順利地傳給了下一棒。同學(xué)們評(píng)價(jià)，這次我與宣辰打了個(gè)平手。
在生存課上，我學(xué)會(huì)了打活結(jié)、半結(jié)等。
又是一次生動(dòng)快樂的生存訓(xùn)練！
生存訓(xùn)練日記 篇11
又是一個(gè)快樂的日子，雖然天空陰沉沉的，但絲毫沒有影響我們的快樂心情。
在生存課上，我們又學(xué)習(xí)了打結(jié)。這次我還學(xué)了雙繩的打結(jié)法，有平結(jié)、雙8節(jié)、漁人結(jié)、雙人節(jié)，十分好玩。
游泳課上，我們男女生進(jìn)行了蛙泳接力賽。我再次上場做前鋒，并再戰(zhàn)宣辰。雖說宣辰的自由泳超快，但蛙泳并不見得好。一聲哨響，我迅速揮動(dòng)雙臂，雙腿用力蹬水，呼、吐、呼、吐……蹬、收、蹬、收……漸漸地，我已超過宣辰。正在這時(shí)，我的腿又抽筋了，可惡的宣辰又超過我了。
最后，教練總結(jié)了比賽，選出幾名游得比較快的'同學(xué)再比賽一次，為了周五的年級(jí)大比拼選出選手。最后，我和曹清源、金易東、趙哲凱代表男生和4位女生為班級(jí)出力。
周五，讓年級(jí)看到四（3）班的8顆泳池明星！
生存訓(xùn)練日記 篇12
這是一個(gè)悲痛的日子，一場比賽在我細(xì)小的心錄涂上了一筆不可抹去的陰沉。
今天，我們班與四（4）班初次交鋒，女生對(duì)女生，男生對(duì)男生。女生比賽，我們班遙遙領(lǐng)先，而男生……
我們男生組，曹清源是第一棒，他猛力出擊，如離弦之箭般的速度向前沖，觸到壁后立即返回，與4班不分上下。問題來了，第二棒是金易東，他雖然平時(shí)十分厲害，但他過于輕敵，對(duì)手一下子就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了他，等他發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，為時(shí)已晚。接下來是趙哲凱和我。在趙哲凱這棒時(shí)，距離稍稍拉近了點(diǎn)，但未能挽救局勢。我也十分想補(bǔ)救，雙腿奮力向后蹬，雙手用力向后推，用盡了最大力氣，但最終還是無濟(jì)于事。4班可惡的男生還嘲笑我們是一群烏龜。可惡！星期五，你們一定笑不出來的！
在生存課上，我們學(xué)習(xí)了溺水急救的'人工呼吸和倒體內(nèi)的水。明天，我們還要進(jìn)行打結(jié)大比賽，我打漁人結(jié)。
生存訓(xùn)練日記 篇13
“現(xiàn)在，我們要找一位同學(xué)來演示心肺復(fù)蘇術(shù)！”教室里立刻雅雀無聲，錢老師用銳利的目光掃視著整個(gè)教室。忽然他把目光鎖定在我身上，我心里像揣著幾只小兔子上躥下跳。“請這一排最后一位同學(xué)來做我助手，一起演示心肺復(fù)蘇術(shù)和人工呼吸！”這一排的最后一個(gè)，不正是指著我嗎？沒辦法，我只好硬著頭皮走上去，心里七上八下的。只見錢老師一邊放幻燈片，一邊跟大家講解。
我站在臺(tái)上緊張地冒汗，不知道老師會(huì)把我怎么樣，心中忐忑不安。這時(shí)，只見錢老師走到我的左側(cè)，用食指和中指沿著我的.肋骨向上劃一直到胸口，邊劃邊說：“沿著傷者的肋骨向上劃到軟硬交界的地方，左側(cè)就是心窩了”哇！原來老師是拿我當(dāng)假人道具了。我長舒了一口氣，接著我的神經(jīng)又再次繃緊，書上說人工呼吸是要嘴對(duì)嘴的，老師不會(huì)來真的吧？
錢老師把一只手橫在了我的額頭上，打斷了我胡思亂想的思緒，接著他用另一只手的食指和中指抵住了我的下巴，把我的整個(gè)頭抬了起來，用手捏住我的鼻子，示范給大家看我如釋負(fù)重地舒了一口氣，幸好他沒對(duì)著我的嘴吹氣，再看座位上的同學(xué)們都在笑呢，似乎在慶幸自己沒被請到。
今天的安全教育課雖然我上得有些緊張，但是讓我對(duì)緊急施救方法有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)。
生存訓(xùn)練日記 篇14
今天，我們又來到了哇哈哈小學(xué)學(xué)游泳。
我在更衣室里換上了泳衣，跳著奔向泳池。
啊，親愛的游泳池，我們又見面了！
可是，當(dāng)我的`腳碰到水時(shí)，不禁打了寒顫，媽呀，水怎么冰得像北冰洋呀！像針扎似的。
“�。 焙竺娴耐瑢W(xué)不耐煩地把我推了下去。
救命，冷死了，無數(shù)的針扎著我呀！
“哎！膽小鬼，冷什么？一點(diǎn)都不冷！”蔣云琦笑嘻嘻地看著我，在水中輕快地蕩來蕩去，哎。
一聲哨響把我們吸引了過去，教練嚴(yán)肅地看著我們：“吵什么吵，快點(diǎn)兒排好隊(duì)伍，男生一列女生一列！”
同學(xué)們嘰嘰喳喳地?cái)D著排好了兩列。
“第一個(gè)，預(yù)備---開始！”兩個(gè)孩子飛快地沖了過去。
第二個(gè)是我個(gè)孫君宜，這一次是要測成績的，決定誰去參加比賽。
我有點(diǎn)緊張，雙手貼緊放在胸前，盯著前面，滿臉的嚴(yán)肅。
而孫君宜很冷靜，眼睛盯著自己的雙手，像在想什么。
“開始！”
“呀---”我叫了一聲，跳起來浮在水面上，兩手一劃，頭仰了起來，吸了口氣，迅速撲進(jìn)水里，猛地一蹬腳，輕松極了。
我死命地劃手蹬腳，頭扎進(jìn)水里不到一秒就抬了起來。
孫君宜也不甘示弱，在后面拼命地追我，對(duì)自己充滿了信心。
加油呀，到頭了，游回去，我伸手一碰墻，猛地一轉(zhuǎn)身，來了個(gè)沖刺，氣都快喘不過來了，孫君宜也緊跟在我后面。
哎，終于游到頭了！
“1分15,1分16！”教練看著表，搖搖晃晃地說。
“加油！”我和孫君宜擊了一下掌，“你也不賴么！”
說完，我靠著墻，等待著別人的比賽。
生存訓(xùn)練日記 篇15
第一天
今天下午不用上課，這個(gè)星期一周下午都不用上課，因?yàn)槲覀円ネ薰W(xué)生存訓(xùn)練基地訓(xùn)練，真是太爽了！
在生存訓(xùn)練的理論課課堂上，老師給我們介紹了很多自然災(zāi)害，有地震、臺(tái)風(fēng)、沙塵暴……等等，我們了解了很多知識(shí)。接著我們還看了一個(gè)動(dòng)畫小片段，那里講了好多有關(guān)于是地震發(fā)生錢的前兆，有家禽不安、老鼠出洞等，總之，收獲很多。
上完了理論課，我們?nèi)ビ斡�，哈哈，我們太高興了。我有的很快很好，我覺得這次的生存訓(xùn)練很有意義。
第二天
今天是生存訓(xùn)練的第二天，輪到我們先游泳，這是太棒了！
做完了在泳池邊的熱身操，我和同學(xué)們便興致勃勃地下了水，就像一群小魚重新回到了家一樣，那么興奮。一開始，教練就讓我們接力賽比賽，還規(guī)定只要超過一個(gè)小朋友就可以向前進(jìn)一位。一開始，我排在第三位，兩個(gè)2班的同學(xué)排在我前面。輪到我游了，我使出了渾身的力氣，“嗖”地沖了出去，很快超過了2號(hào)選手，我變順理成章的變成了2號(hào)。接著，第二局開始了，我心里默默的想：“一定要找過1號(hào)，一定要超過1號(hào)……”我就帶著如此堅(jiān)定的信念又一次“嗖”地一聲沖了出去，愿望真的實(shí)現(xiàn)了，我真的超過了1號(hào)，變成了1號(hào)種子選手。
在接下來的正式比賽中，我參加了第二局的`六人比賽，得了第一名。接著，我們前四名又比了一輪，由于體力不支，我只得了第三名，但還是順利的進(jìn)入了星期四的決賽。
今天的生存訓(xùn)練理論課老師向我們介紹了“八字結(jié)”，那是因?yàn)榻Y(jié)頭像數(shù)字“8”而得名。在登雪山的時(shí)候非常實(shí)用，因?yàn)樗畲蟮奶攸c(diǎn)是防滑。
又學(xué)會(huì)了這么多的生存知識(shí)，還被選上參加游泳接力賽，真是太美好了！
第三天
今天是生存訓(xùn)練的第三天，又學(xué)到了很多繩結(jié)的打法，在探險(xiǎn)的時(shí)候用處可大了，讓我來介紹幾個(gè)吧！
最牢固的繩結(jié)：雙“8”結(jié)，他其實(shí)是一個(gè)普通的繩結(jié)，一般綁在柱子上，先把繩子綁在柱子上對(duì)折，再用“8”字結(jié)的方法打一個(gè)結(jié)，這樣就成了雙“8”結(jié)，即使是用光滑的綢緞打結(jié)，雙“8”結(jié)也絕不會(huì)松開。
最難磨的繩結(jié)：先把繩子扭成“S”型，在抓住繩子被磨損的地方，這時(shí)繩子的兩邊會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)小耳朵，再在多出的繩子上打一個(gè)半結(jié)，接著把小耳朵塞進(jìn)半結(jié)的小洞洞里，這樣最難磨的繩結(jié)就完成了，絕對(duì)不會(huì)斷。
最實(shí)用的繩結(jié)：一般用于固定帳篷。先在帳篷的固定樁上繞一圈，然后再把短的繩頭壓在長的繩頭上，穿進(jìn)制造出的洞里，然后再把短的繩頭壓在長的繩頭上，穿進(jìn)制造出的洞里，抽緊，這樣就成了最實(shí)用的繩結(jié)，還可以調(diào)松緊。即使狂風(fēng)來了，也不怕，如果其中一個(gè)結(jié)被吹開，只要把它放松，在打一個(gè)結(jié)，抽緊，就再次綁在了木樁上。
又學(xué)了這么多繩結(jié)，以后肯定能解決很多問題，多活幾年！
生存訓(xùn)練日記 篇16
這周，我們四年級(jí)展開了維持4天的生存訓(xùn)練。在這次活動(dòng)中我學(xué)會(huì)了很多東西，如：怎樣在火場里正確的逃生，怎樣做胸部按壓和人工呼吸，怎樣在地震中找到三角區(qū)等等……我還學(xué)會(huì)了一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)，那就是游泳。
第一天，我來到哇哈哈小學(xué)的游泳館后，一位教練給我們進(jìn)行了簡短的開幕式，之后就讓我們?nèi)Q裝室里去換游泳衣了。換好衣服后，我們就來到了游泳池前做熱身運(yùn)動(dòng)，做好后我們就下水了。教練說我們今天先學(xué)憋氣10秒，之后再學(xué)漂。我深呼吸一口，臉伸進(jìn)水里。1 2 3 4 5……10，耶！我順利的完成了教練布置的任務(wù)。第二個(gè)任務(wù)比較難，要手腳頭一起配合，先把頭伸進(jìn)水里，然后再把腳輕輕的浮在水上，我想：我到這里來是學(xué)游泳的'，我可不能讓爸媽失望呀！所以我要努力努力再努力�？次业陌桑 �1 2 3 4腳浮起來，5 6 7……10堅(jiān)持呀”教練叫道，“好了，起來吧！”“啊！我吃了個(gè)酸鼻頭”“哈哈哈哈哈”大家狂笑起來，就連嚴(yán)肅的教練也笑了。
第二、三、四天，這三天里，我學(xué)會(huì)了拍腿、自由游泳腳步動(dòng)作等……
這幾天里，我玩得很開心，不僅玩得還學(xué)到了許多東西。
生存訓(xùn)練日記 篇17
今天，我們又一次來到娃哈哈小學(xué)游泳館，開始了辛苦的游泳訓(xùn)練。
我換好泳裝，戴好泳鏡、泳帽后來到那晶瑩剔透又泛起波紋的.泳池里，我毫不猶豫地走到第一道，準(zhǔn)備和那些高手比試比試，分個(gè)高下�！癹u”隨著一聲明亮而又輕脆的哨聲，我和戚鑫雅出發(fā)了。一開始，我節(jié)奏飛快，頭一會(huì)兒上，一會(huì)兒下，手使勁把水往四周拔，腳用力向后蹬，可戚鑫雅毫不留情，也加快了速度，漸漸超過了我，拉開了距離。返回時(shí)，我盡力試著想反超，可馬上發(fā)現(xiàn)，自己早已趕不上她的節(jié)奏了，我仍然不放棄，拼命向前游……最后以1分28秒結(jié)束了比賽，我覺得真的好可惜！以后我一定會(huì)繼續(xù)努力，相信在星期五的測試中，我會(huì)做得更好。
在生存課上，我們還了解了遇到一些事情該撥打什么應(yīng)急電話，增長了我們平時(shí)電話救助的能力，非常實(shí)用。通過一上午的培訓(xùn)，我還悟出了一個(gè)道理，那就是：做任何事情，貴在堅(jiān)持，不能遇到困難就半途而廢。
生存訓(xùn)練日記 篇18
“大家排成縱隊(duì)做熱身運(yùn)動(dòng)！”教練邊吹口哨邊給我們示范動(dòng)作：壓腿、擴(kuò)胸、頭部運(yùn)動(dòng)。我們也跟著教練認(rèn)真地做起來，同學(xué)們穿著泳裝，帶著泳帽，像一個(gè)個(gè)游泳健將。
熱身完畢后，我們排著隊(duì)，小心翼翼地順著梯子爬下游泳池。池里的水溫溫的'舒服極了，我們很快適應(yīng)了水的環(huán)境，便開始在教練的指揮下進(jìn)行接力賽，同學(xué)們興奮地叫起來，個(gè)個(gè)摩拳擦掌等待接力。規(guī)則是：在游的人必須要碰到浮標(biāo)才可以返回。我打沖鋒，“撲通”一聲鉆進(jìn)水里，心想：我要快點(diǎn)，快點(diǎn)，糟糕！我使勁用雙臂劃水，卻怎么也快不起來，四肢仿佛不聽使喚，糊里糊涂沒有碰到浮標(biāo)就返回了。哎，太慢了！在組員的強(qiáng)烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。對(duì)于我這種沒有接受過正規(guī)游泳訓(xùn)練的人，我無語了，心想：在接下來的幾天，我一定要認(rèn)真練習(xí)，不能讓同學(xué)小瞧我！
生存訓(xùn)練日記 篇19
經(jīng)過三天的訓(xùn)練，我的游泳姿勢規(guī)范了，從第一天的“狗刨式”到現(xiàn)在標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳，我的信心也隨之增大，沒有同學(xué)再嘲笑我了�？粗境乩锏耐瑢W(xué)們有的在蛙泳，有的在仰泳，還有的在自由泳，像一條條歡快的魚兒在水中暢游，不時(shí)地濺起層層水花，你追我趕好不快活。雖然在速度上我比不過他們，但是現(xiàn)在兩百米游下來已經(jīng)不成問題了。學(xué)到了標(biāo)準(zhǔn)的.泳姿，我游起來也感覺非常輕松。
希望通過明天的練習(xí)，我的速度能更上一層樓。
生存訓(xùn)練日記 篇20
為期五天的生存訓(xùn)練今天結(jié)束了，在這次生存訓(xùn)練中我感受頗多。第一天的游泳訓(xùn)練對(duì)我來說有很大的挑戰(zhàn)，看見同學(xué)們像一條條歡快的魚兒在水中暢游，我四肢不聽使喚地游起狗刨式泳姿，頂著同學(xué)對(duì)我的嘲笑，我給自己打氣，給自己加油，每天都有一點(diǎn)進(jìn)步，通過四天的努力，我用標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳姿勢，終于在今天的`游泳測試中獲得了優(yōu)秀。看著紅色卡片上寫著“榮譽(yù)證書”四個(gè)燙金大字，我心里喜滋滋的，這幾天的努力沒有白費(fèi)。
安全教育課上，我學(xué)到了許多知識(shí)和本領(lǐng)。了解了各種災(zāi)難，有海嘯、地震、雷電?在緊急情況下如何逃生與求救。當(dāng)別人遇到危險(xiǎn)的時(shí)候要怎樣進(jìn)行正確的施救。我聽得津津有味。老師還請我做家假人道具，這讓我對(duì)緊急施救方法有了更深入的理解。技能課上我還學(xué)會(huì)了使用滅火器、拋繩、打救命繩結(jié)?
今天的綜合測試我們同學(xué)們同心協(xié)力在各個(gè)項(xiàng)目上都取得了不錯(cuò)的成績，獲得了總分第一。
這次的生存訓(xùn)練課既讓我掌握了應(yīng)急自救能力，又使我懂得了在困難面前不要退縮，要挑戰(zhàn)自己的道理，受益匪淺啊！
生存訓(xùn)練日記 篇21
今天我期盼已久，一周的生存訓(xùn)練開始了。不光有我最向往的游泳課，還有有趣的生存教育課呢。
在結(jié)束簡短的開營式之后，我們先上游泳課。這次去游泳課有三個(gè)目標(biāo)：第一個(gè)是我的泳姿，我只會(huì)蛙泳，更準(zhǔn)確的說是“狗蛙式”，因?yàn)槲彝鹊淖藙菹窆放�，手的姿勢像蛙泳，怎么也改不過來。第二個(gè)是減肥，我以前沒現(xiàn)在這么胖的時(shí)候，連爸爸都游不過我，可現(xiàn)在，游得更跟蝸牛爬似的。第三個(gè)是自理能力，以前游泳換衣服手忙腳亂，一弄就是半天，希望通過這次游泳鍛煉自己的自理能力。
就這樣我懷著為達(dá)到目標(biāo)而奮斗的心情走進(jìn)更衣室，第一個(gè)挑戰(zhàn)向我襲來：我又像以前那樣手忙腳亂，總算換上了泳褲，正當(dāng)我準(zhǔn)備把東西放進(jìn)寫著我的.學(xué)號(hào)“5”的箱子里時(shí)，發(fā)現(xiàn)里面已經(jīng)有東西了，就連忙放到另一個(gè)箱子里，這時(shí)我已經(jīng)比別人慢了好多了。
下水后，有些同學(xué)用自由泳飛奔在前面，我的心中充滿了羨慕與后悔，羨慕別人游得快，后悔自己當(dāng)初沒有努力減肥，沒有學(xué)自由泳。誒？要是我算胖，游得慢，那么姚起龍那個(gè)大胖墩算是。這里雖然不能比游泳，但可以比憋氣呀！“姚起龍？”我忍住邪笑，說道“我們來比憋氣怎么樣？”
不料，姚起龍一眼看穿了我的詭計(jì)，說道：“同是天涯大胖墩，相煎何太急呢？”這一句話弄的我哭笑不得。
游泳既鍛煉了身體，減了肥，增進(jìn)了大家的友誼，還能增強(qiáng)自理能力，何樂而不為呢？
生存訓(xùn)練日記 篇22
今天早晨，我們?nèi)チ送薰W(xué)，考核前幾天的學(xué)習(xí)訓(xùn)練成果。一路上，我聞到了撲鼻的香氣，一棵棵婆娑的桂花樹，隨風(fēng)搖曳。
我們來到操場集合，進(jìn)行了生存訓(xùn)練要點(diǎn)考試。首先是掙脫術(shù)，老師抓緊同學(xué)的手，同學(xué)們要按照老師教的方法來掙脫。第二輪是滅火，我們要正確使用滅火機(jī)來滅火。接著又是繩結(jié)，雖然我全會(huì)，但是沒有百分之百的把握，心理默默的念叨，不要選我，不要選我。誰知道我還是被選到了，我懷著忐忑不安的心情出列了，還算幸運(yùn)的是考核雙平結(jié)。這是我打的'最好的一種繩結(jié)，我三下五除二的打好了繩結(jié)，順利通過。最后一項(xiàng)是心肺復(fù)蘇術(shù)，這主要是按胸部和人工呼吸。考完試后，老師又做了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的心肺復(fù)蘇術(shù)，同學(xué)們的一雙雙眼睛齊刷刷地轉(zhuǎn)過去，目不轉(zhuǎn)睛地看著。
接下來的是生存實(shí)踐活動(dòng)-------游泳考試。我們先來了一場激烈的比賽，比賽剛開始，加油聲彼此起伏，我們班的男子蛙泳獲得了第一名，接著是女子蛙泳，我們班也是第一名，我們把手都拍紅了，喉嚨都喊得直冒煙。接下來是單人比賽，我們班的學(xué)生分成6組。我在最后一道，我問游什么泳姿，老師說什么泳姿都可以。我心理一陣欣喜，自由泳可是我的強(qiáng)項(xiàng)。輪到我了，我一點(diǎn)也不緊張，因?yàn)槲矣惺愕陌盐铡?/p>
老師哨子一響。我飛快地躍入水中，用我最拿手的自由泳游完了全程，一點(diǎn)也不累，回過頭一看，我最快了。
一個(gè)星期快樂的時(shí)光就這么過去了，我們在愉快的活動(dòng)中學(xué)習(xí)到不少的生存本領(lǐng)。
生存訓(xùn)練日記 篇23
今天是生存訓(xùn)練的第二天，我穿好泳裝，戴上泳鏡，就迫不急待地下水了。
“排好隊(duì)伍，誰第一個(gè)游？”教練東張西望尋找勇敢者。我高高地舉起了手。教練對(duì)我們說：“今天我們的任務(wù)是來回游。先游到對(duì)面，再游回來。懂嗎？”“明白！”我大聲喊道。接著，我手扶著墻壁，做好預(yù)備動(dòng)作。教練手一揮，我腳用力一蹬墻壁，像箭一樣被發(fā)射出去。我兩手并用，一起向水流沖去。頓時(shí)，一股巨大的水流逆向涌來，是因?yàn)闆_擊力太大的緣故吧。終于，那股水流消失了，水中又恢復(fù)了平靜。我精神百倍，奮力向前潛泳。游到一半時(shí)，我已經(jīng)精力減半，開始蛙泳。到了對(duì)面，我快要吃不消了，我左顧右盼，尋找可以代替我游泳的東西。突然，我發(fā)現(xiàn)旁邊用來隔離的繩子。我如魚得水，一把抓住繩子，手腳并用，一步一步向前游。到了對(duì)岸，我已經(jīng)氣喘吁吁了。雖然我是抓著繩子回來的，可我還是十分疲憊。不過，我逃過了教練銳利的千里眼，算是耍賴成功哦！
一轉(zhuǎn)眼就到了星期五，檢驗(yàn)四天學(xué)習(xí)成果的時(shí)刻到了！我很榮幸地被選中參加女子游泳接力賽第一棒，這一棒最重要，如果我慢了，就會(huì)直接影響我們班的成績！
首先進(jìn)行男子組比賽，然后才是我們女子組比賽。男子組第一棒是馬巖開同學(xué)，看！他下水了，教練一聲令下，他便飛快地游了起來。接著是第二棒，第三棒～～最厲害的要屬翁語沖了，他選擇自由泳。四(1)班游自由泳的男生已經(jīng)領(lǐng)先15米，翁語沖立刻追了上去，以迅雷不及掩耳之勢追趕，一鼓作氣，一下子就超過了那個(gè)男生，一馬當(dāng)先！
女子組比賽開始了。我下了水，做了一個(gè)深呼吸，告訴自己：“就算再累，也要和她們拼了！加油！”這時(shí)，我們班的同學(xué)圍了上來給比賽的同學(xué)加油！教練哨聲一響，我腳用力一蹬石壁，箭一般飛了出去。并攏的雙手像船槳一樣往后一劃，雙腿張開，又用力一夾，身子如小船被劃了出去。岸邊，四個(gè)班的同學(xué)都大聲喝彩，為比賽的同學(xué)加油鼓勁，喊聲震天如雷鳴，這場面真是無比壯觀！我游到對(duì)岸，四(2)班的第一棒也趕了過來。我們戰(zhàn)了好幾個(gè)回合，還是不分上下，一會(huì)兒我領(lǐng)先，一會(huì)兒她又趕了上來。我體力已經(jīng)減半，可我一直有這個(gè)信念：“為了班級(jí)的榮譽(yù)，拼了！”于是我用盡九牛二虎之力，小宇宙爆發(fā)，直沖終點(diǎn)，比四(2)班領(lǐng)先一步！緊接著是第二棒朱奕錦和第三棒蔣嘉瀅，第四棒黃雨菲，也都有精彩表現(xiàn)。
最后，我們班獲得了男子組接力賽第二名，女子組第三名，加上生存課的'考試，總成績排名第二！這來之不易的第二名里，包含了小運(yùn)動(dòng)員的努力，生存課考試中貢獻(xiàn)智慧的同學(xué)，全班同學(xué)響亮的加油聲，和教練，老師詳細(xì)具體的指教。感謝所有為集體付出的人！
生存訓(xùn)練日記 篇24
時(shí)光飛逝，我們前幾天還在盼望的生存訓(xùn)練課，今天就已經(jīng)是最后一天了。一開始我們先考生存教育課的一些理論知識(shí)，我胸有成竹，不過可惜的是老師沒抽到我，有點(diǎn)小失落。
接下來就是緊張刺激的游泳考試了。不過考試之前先來了一場精彩的比賽，每班選出四女四男參賽，我很榮幸成為了一名參賽者，第一位選手剛下水，整個(gè)游泳池就沸騰了，游泳池的岸邊立馬就成了人墻，大家都緊貼著岸邊站立，拉長著脖子，眼睛瞪著像燈籠一樣，生怕看不到，生怕漏了哪個(gè)細(xì)節(jié)，裁判一聲令下，泳池內(nèi)就炸開了窩，選手奮力的劃水聲，聲嘶力竭地加油聲，看到同學(xué)領(lǐng)先而發(fā)出的歡呼聲，忍不住內(nèi)心的激動(dòng)而發(fā)出的尖叫聲……整個(gè)場面不亞于一場大型的演唱會(huì)，個(gè)個(gè)激情高昂。我捂上耳朵，看看我們隊(duì)的參賽選手，他們個(gè)個(gè)精神飽滿，斗志昂揚(yáng)，志在必得的神情寫在了臉上，隨時(shí)準(zhǔn)備“上陣”和爆發(fā)。終于快輪到我了，站在水里，一只手拉往岸邊的欄桿，身體用力向前傾斜，另一只手向前伸得老長——真恨不得身體像根橡皮筋能扯長再扯長。終于碰到了對(duì)方的手，我以迅雷不及掩耳之勢雙腳一蹬岸邊身體順勢漂了出去，緊接著劃手，蹬腿，奮力地向前游，這時(shí)的我真恨不得變成一條鯊魚，把一個(gè)個(gè)對(duì)手瞬間秒殺，當(dāng)然這是不可能的，我只能拼命地游，我的心如十五個(gè)吊桶打水——七上八下，真擔(dān)心被對(duì)手超越，拉了我隊(duì)的后腿，在水中我不停地起伏，每一次起伏都向前邁了一大步，每一次抬頭換氣耳邊響起的.都是同學(xué)們對(duì)我的加油吶喊。到最后該沖刺了，我很想再加快點(diǎn)速度，可是我有些力不從心，太累了，我拼命地蹬腿，終于拍到了下一位“接班人”的手。來不及休息，爬上岸我便擠在了加油的隊(duì)伍中，和其他選手一樣，扯著嗓子為下面奮力拼搏的選手加油鼓勁……比賽結(jié)束，喜訊傳來，我們班獲得了男子、女子雙冠軍，真是太開心啦！
“再見了，生存訓(xùn)練基地！”……雖然我們?nèi)俗吡�，可我們勝利地歡笑聲仍在娃哈哈小學(xué)的上空回蕩……
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