胡蘿卜的自述

胡蘿卜的自述1

　　大家好，我的名字叫胡蘿卜，提起我大家應該最熟悉不過了吧。我們胡蘿卜是一個大家庭，雖然我們都有一個圓錐形的身體，帶著一個綠色的帽子，我們還有“小人參”“菜人參”的稱號呢！我們也可以分為兩類：一類是紅蘿卜，一類是白蘿卜。

　　有些小朋友不愛吃胡蘿卜，餐廳的垃圾桶里都能看見胡蘿卜，那小朋友就錯了，你別看我們胡蘿卜小小的，我們身體里的.營養(yǎng)可是你意想不到的，我們胡蘿卜的身體里有大量的胡蘿卜素，小朋友多吃可以保護眼睛，我們身體里還有維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)、纖維素等多種營養(yǎng)，另外，我們還有鈣、鐵等多種元素，有利于我們的生長發(fā)育，吃了我們胡蘿卜，小朋友就會成長發(fā)育迅速，長得也比別人高。當然，這也是其他蔬菜不能比的呦。

　　有人認為胡蘿卜味道淡，不用擔心，因為我們胡蘿卜可以做出許多花樣：路蘿卜雞蛋餅、胡蘿卜香菜素丸子、胡蘿卜炒肉菜，等多種菜樣，那些菜里的營養(yǎng)也都很多，我們胡蘿卜還能炸成胡蘿卜汁呢！并且味道也很好，胡蘿卜不但可以炒菜，炸成胡蘿卜汁還可以腌成咸菜呢！咸菜里有蛋白質(zhì)、等多種元素，但是好吃也不能貪吃，為了每天攝取的鹽量保持平衡，所以咸菜也不要吃太多呦。

　　并且現(xiàn)在超市里隨時都能看見胡蘿卜的身影，可見胡蘿卜是多么重要��！現(xiàn)在胡蘿卜價錢便宜，誰都可以買來吃。

　　我們胡蘿卜希望以后小朋友們能多吃胡蘿卜，增加自己身體里的營養(yǎng)，長得高高的。

胡蘿卜的自述2

　　嗨，大家好！我叫胡蘿卜。細長的身體，又紅又橙的外衣，再佩上綠色的皇冠，不錯，那就是我！

　　我的生命力非常頑強，可謂落地生根，因此我十分普遍。有人說：“物以稀為貴�！边@我就不太認同，因為我十分普遍，但也是很“貴”呢！不信，我給你們介紹一下我的好處。

　　聞！那令人垂涎三尺的香味，正是我的味道。不論生吃，爆炒，還是煲湯，蒸煮，都是人間極品！不過，我是脂溶性的，因此，建議與肉類一起烹調(diào)，才會發(fā)揮更大的營養(yǎng)作用。

　　不僅如此，我體內(nèi)還含有葉黃素。葉黃素是可以明目的，對眼睛的好處可不少。食用胡蘿卜是對身體大有益處的。每天食用3根可幫助你遠離心臟科醫(yī)生和腫瘤科醫(yī)生。

　　一根生胡蘿卜中含有13500國際單位的胡蘿卜素B，是“每日推薦攝取量”的250%以上。我體內(nèi)的胡蘿卜素B是強力的抗氧化劑，可以防止細胞遭受破壞從而引起的癌病變。

　　我的'能量雖低，然而體內(nèi)纖維素含量極高，平均每根還有2。3克纖維素，其中的果膠鈣是一種可溶性纖維，可降低膽固醇。美國農(nóng)業(yè)局的研究人員指出：每天吃2根胡蘿卜可降低20%的膽固醇呢！

　　此外，胡蘿卜中所含的蛋白質(zhì)是僅次于豆類。另外，我體內(nèi)含有的維生素A可以有效防止皮膚粗糙及夜盲癥。

　　怎么樣？聽完我的介紹，心動了沒有呢？是不是都情不自禁地想要贊賞我，夸獎我呀！我都不好意思得要從紅色胡蘿卜變成紫色的了。請大家快地去超市購買我吧！

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