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晨跑
晨跑1
當(dāng)你經(jīng)過我們教室門前,一定會驚嘆于我們班的自覺性,在沒有老師管理的情況下,我們也能靜心聆聽講臺上同學(xué)的話語,并會積極舉手提出意見。其實(shí),今天的自主都源于唐老師對我們的教誨。
唐老師一直都鼓勵(lì)我們要有自信,不要擔(dān)心自己說的不好,做的不好,要看到我們班每個(gè)同學(xué)都有自己的`長處,要懂得學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn),取長補(bǔ)短,多加鍛煉,每個(gè)人都會是最棒的!所以在任命了各個(gè)條線負(fù)責(zé)的同學(xué)外,又實(shí)行了值日班長這個(gè)新政策,讓每天的小班長來代替老師,處理一些力所能及的事,目的就是為了鍛煉大家的管理能力和培養(yǎng)同學(xué)們的自信心,督促同學(xué)們養(yǎng)成自覺、自立、自強(qiáng)的好習(xí)慣,以便于我們升入中學(xué)后能很快地適應(yīng)初中生活。對于表現(xiàn)好,有進(jìn)步的同學(xué),唐老師還會買許多獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)我們,我們開心得不得了。
大部分的值日班長都十分盡職,對表現(xiàn)好的同學(xué)通過表揚(yáng)鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力,對于不良行為也會給予小小的提醒。蘇人和聶嘉輝這對搭檔配合得簡直是天衣無縫:聶嘉輝負(fù)責(zé)將一天發(fā)生的事大概的記錄下來,到了放晚學(xué)的時(shí)候,與蘇人一起整理出一段通順幽默的值日班長日志。他們這種有條理的分工值得我們學(xué)習(xí)。
在值日班長的口中,提到最多的要數(shù)禮儀了,大部分的同學(xué)都非常懂禮貌,但也有那么幾個(gè)同學(xué)總是喜歡說不文明的話,不過在老師的教育和值日班長的提醒下,他們已經(jīng)改正了。
唐老師一直教育我們要做一個(gè)品德好、行為好、習(xí)慣好、學(xué)習(xí)好、能力強(qiáng)的好學(xué)生。我相信,有了唐老師的熏陶,我們一定會不負(fù)眾望的!
晨跑2
升入初中后,班主任謝老師為了讓我們擁有一個(gè)好的身體,特意布置了一項(xiàng)特殊的作業(yè)——晨跑!
說實(shí)話,在這之前,每到雙休日、節(jié)假期,我是特別喜歡睡懶覺的。
可是當(dāng)我們收到這項(xiàng)作業(yè),全家一致決定,改掉睡懶覺的壞習(xí)慣,早睡早起。
這兩周,我們堅(jiān)持的還是挺好。每當(dāng)雙休日6點(diǎn)20分的鬧鈴響起時(shí),我都會一咕嚕的爬起來,和爸爸媽媽一起開始鍛煉。每次晨跑過后,感覺自己一整天都精神飽滿。漸漸地,我喜歡上了這種沐浴在朝霞、吹著晨風(fēng)奔跑的美妙感覺。
但是這些天,一直秋雨綿綿,今天早晨也不例外,厚厚的積雨云包裹住了太陽,天空依就淅瀝淅瀝下著小雨。沒有了往日的陽光照射,我的熱情也跟著減了一半。身體里的“懶蟲”又蹦出來說話了:“主人,別跑啦,太陽公公都偷懶了,我們也再睡會兒吧,下雨天睡覺多舒服啊!”可是老師的那句話“開始了,就別放棄,一定要堅(jiān)持下去,!”鼓勵(lì)著我重拾信心——起床、晨跑!就在我跨出家門,慢跑在毛毛雨中時(shí),眼前的一切,讓我感覺到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣!
濕漉漉的空氣,是那么清新,感覺自己一下子就清醒了許多;街道兩旁的樹葉,別提有多綠了,整個(gè)城市都被洗刷的干干凈凈;軟綿綿的毛毛雨打在我臉上,就像媽媽在溫柔的親我的`臉,被幸福包裹著;跑起來,帶起的涼涼的風(fēng),拂去我額頭的汗珠;我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起,交織成了一首優(yōu)美的交響曲。我們一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天兒,這感覺真愜意!
我又一次戰(zhàn)勝了自己,原來,堅(jiān)持并不是那么難。晨跑雖然結(jié)束了,但心中滿是高興,還挺期待著下次雨中晨跑呢!
晨跑3
要知道我現(xiàn)在可是一個(gè)初二的學(xué)生,到初三的時(shí)候可是要體育中考的,可是不光是我爸爸媽媽,就是我自己也對我體育中考沒有多大的信心,所以,我和我爸爸媽媽一致決定,從這個(gè)星期開始,無論我每天有多么重的學(xué)習(xí)任務(wù),早上都得早點(diǎn)起來,陪爸爸一塊去晨跑,我考慮考慮,覺得這也是為我的中考著想,所以我二話不說就答應(yīng)了,可是誰曾想,這種事情說起來容易做起來難啊!
第二天早上,我正在和周公下象棋,誰料半路殺出了個(gè)爸爸,誒?爸爸怎么跑到我夢里了?我亦是呼大驚而醒,這才知道今天開始我可是要開始每天晨跑進(jìn)行魔鬼式訓(xùn)練為我的中考鋪好底子的。
簡單的洗漱,換上了輕便的`服裝,提前補(bǔ)充了些水分,就這么輕裝上陣了,而爸爸還機(jī)智的帶了跳毛巾,仿佛是個(gè)晨跑的老手。
這次我們既定的路線是從家里出發(fā)到鄰村的一個(gè)汽車練習(xí)場,再原路折返,別看我這樣說出來好像挺容易,我估摸著來回的路程起碼也得有個(gè)三、四公里,不快點(diǎn)跑可能連早餐都趕不上吃就要拖著沉重的身軀去上學(xué)了呢!
我和爸爸剛開始跑了一段距離還算馬馬虎虎,可是到了后面我就有點(diǎn)堅(jiān)持不住了,我開始四肢乏力,兩眼發(fā)昏,而爸爸則遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了我,把我摔在了后面,我這下可是氣得半死了,爸爸怎么能這樣呢!爸爸!!等等我。。。
我拖著沉重的身軀回到家里匆匆吃完早餐就準(zhǔn)備去上學(xué),抬頭一看時(shí)間——什么!已經(jīng)快要六點(diǎn)五十了!這是要遲到了的節(jié)奏。(shí)在沒有辦法,這一次只好讓爸爸送我去上學(xué)了。
經(jīng)過我們?nèi)业纳套h,我們最終決定了,只要是星期六星期天就要晨跑,至于周一~周五,那就算了,哎~誰讓我是體育中考想考A的人呢?
晨跑4
“晨風(fēng)吹,陽光照,認(rèn)真鍛煉身體好……”哼著歡快的歌兒,我們迅速下樓整隊(duì),因?yàn)槌颗芗磳㈤_始了。這是一個(gè)晴朗的好天氣,晨光溫和地灑在碧綠的人工草坪上,鮮艷的五星紅旗在微風(fēng)中輕輕飄蕩。你聽,嘹亮的“運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲”已經(jīng)響起來了,校園里的每個(gè)角落似乎都像我的心一樣跳躍起來了。
“立正”口號剛落地,同學(xué)們都“唰”的一下站得筆直……四個(gè)一排,整齊精神。接著,四路縱隊(duì)上了紅色的跑道,整齊的步伐跑起來了,慢慢地速度加快了,我的耳畔只有“踏踏踏”的跑步聲,整齊而有力。風(fēng)吹過來了,早春的微風(fēng)雖然夾著和煦的晨光,但吹在臉上還覺得有點(diǎn)兒冷。不一會,操場上晨跑的人越來越多,一個(gè)班級排成一個(gè)方陣,一個(gè)方陣緊連著一個(gè)方陣,各班井然有序,就像一條巨龍圍滿了操場,這條巨龍?jiān)诓賵錾暇従徢靶兄,?jiān)定有力。
胸前的胸卡、紅領(lǐng)巾在跳躍,我們的.笑臉也在跳躍。離我最近的是我的同桌吳莉雯,她可是我們班的運(yùn)動(dòng)健將,你看,她是那么地精神,臉蛋已經(jīng)泛起了紅暈,鼻尖似乎有點(diǎn)點(diǎn)汗珠,但她嘴巴緊閉,呼吸勻速,腳步很輕快,看上去像一只矯健而活潑的小兔子。
一圈跑完了,我們的臉頰被風(fēng)吹得像紅蘋果一樣,有幾個(gè)胖同學(xué)已經(jīng)很累了,他們的額頭上、鼻尖上滲著密密的小汗珠,頭發(fā)濕了,衣服敞開了,步伐也漸漸慢了下來。但是每一個(gè)同學(xué)都依然頑強(qiáng)地跑著,眼睛里露著堅(jiān)定的神情!耙欢,一一二二三三四”操場上不時(shí)響起了此起彼伏的口號聲。
過了一會兒,音樂停了,晨跑也結(jié)束了。同學(xué)們慢慢走在回教室的路上,有的在輕輕擦拭著額頭的汗珠,有的在討論身邊的一些趣事,還有的在跟旁邊的同學(xué)嘻戲打鬧著。
晨跑的路上,充滿著生機(jī)與活力;晨跑的路上,帶給了我們健康的體魄,積極的心態(tài)。熱愛晨跑吧,讓它伴著我們走向未來的路。
晨跑5
今天早晨,我們又和往常一樣開始了晨跑。只不過,這次的晨跑路線有了一些變化。以往國慶節(jié)的中心廣場,熱熱鬧鬧,而今年的國慶節(jié),是祖國70年華誕,普天同慶,會不會有些變化呢?所以,這次晨跑,我們一致決定去廣場看個(gè)究竟。
剛跑出小區(qū),就看到道路兩旁的大樹和路燈上,全部掛上了鮮艷的五星紅旗,與道路兩邊大大小小店鋪門口的國旗,遙相呼應(yīng)。
這時(shí)的'廣場里,樹木也披上了各式彩燈,數(shù)目、路燈周圍,也都懸掛著鮮艷的五星紅旗。不管站在廣場的哪一個(gè)角落,只要放眼一望,就能看到五星紅旗在迎風(fēng)朝展,還真有了一些過節(jié)的氣息呢。此時(shí),我的心中頓時(shí)涌起一陣陣激動(dòng),站在國旗下,莊嚴(yán)地行了一個(gè)少先隊(duì)隊(duì)禮。我想:這些,簡直就像是國慶節(jié)前的序曲!
當(dāng)我們跑到廣場南門,準(zhǔn)備返程回家時(shí),一輛白色大卡車駛?cè)胛业难酆煛?ㄜ嚿希兄鴶?shù)十名的工人在上上下下的忙碌著!斑祝克麄冊诟墒裁囱?”我大惑不解。好奇心促使我跑過去,探個(gè)究竟。
卡車上載著許多框子、鐵架、木板、還有各種工具,工人們有的正在把一箱又一箱的大框子搬下來,堆滿他們身邊的空地上;有的拿起箱子中的一盆盆花兒,放到用碎木板拼成的斜坡上,擺著造型;有的還在用木板拼擺著斜坡……從他們浸濕了的衣服中可以看出,很早就已經(jīng)干了一段時(shí)間了,我也自覺加入了他們的隊(duì)伍,拿起花盆兒,學(xué)著他們的樣子,擺在木板上。能為布置國慶節(jié)做點(diǎn)自己力所能及的小事兒,感覺還真有些自豪!
木板、架子、花盆兒、彩燈……現(xiàn)在的廣場還有些凌亂,在國慶節(jié)那天,我會再來這里看看,期待一片新景象!
晨跑6
運(yùn)動(dòng)和水份一樣,都是生命中不可缺少的一部分,我們離不開它們。每天早上,我的媽媽就拉我起來跑步,感受運(yùn)動(dòng)的快樂。
早上,六點(diǎn)鐘一到,媽媽就會把我從床上拉起來,我們做好洗漱,穿上運(yùn)動(dòng)服,換上跑鞋,然后就出發(fā)。
起初,我并不喜歡跑步,因?yàn)榭偸且缙,跑得還很累,如同背著一塊石頭上山一樣。可是,我的嘴說不過媽媽那張千錘百煉的鐵嘴,所以我無法違抗母親的命令,只得跟著媽媽跑步。不過,自從第一次跑步過后,我就喜歡上了跑步。
第一次和媽媽晨跑,我們的跑道是河堤,我跑著跑著就慢了下來,小腿又酸又痛,我于是邊走邊欣賞早晨的景色來。
一縷陽光照在大堤上,地上的'光影斑斑駁駁,堤岸上的柳樹生機(jī)盎然,一片片綠葉像眨動(dòng)的眼睛。雖然現(xiàn)在只是六點(diǎn)多鐘,可是這里已經(jīng)異常熱鬧,--大家都是運(yùn)動(dòng)的好手啊!有一些人慢條斯里地打著太極拳,動(dòng)作威武極了;有一些人飛快地跳繩,頭發(fā)在腦后一搖一晃的,像小魚的尾巴一樣;有的人一陣風(fēng)似的跑著,跑過的地方出現(xiàn)了一片塵土,他們的腿快得看不清了;還有的人站在路邊,用毛巾擦著汗,似乎剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)。
看哪!那邊的兩位姐姐帶著一只小狗也在跑步呢!兩位姐姐都穿著黃色的運(yùn)動(dòng)服,黑色的短褲,腰上系著一個(gè)腰包,顯得十分精神。她們的步子大小相等,頭發(fā)在肩上一跳一跳的,背后的衣服已經(jīng)汗?jié)窳,她們的身后有一只黑白相間的小狗。小狗太小了,它應(yīng)該只有兩三個(gè)月,它也邁開小短腿,搖著小尾巴,跟在主人的身后。它那個(gè)小蠢樣,一下子就把我逗笑了。
我想:小狗都在運(yùn)動(dòng),我怎么能不運(yùn)動(dòng)呢?我難道沒有小狗勤快嗎?我想了想,腳下用力,加快速度,一下子追上了媽媽。我可不能比小狗差!
跑步雖累,但是會讓人健康,讓人身體輕松。我喜歡晨跑,喜歡堤上的一切!
晨跑7
“明早氣溫零下十幾度,明早去跑步的,可是都是好漢呀!”爸爸看著天氣預(yù)報(bào)說最近氣溫一度再創(chuàng)新低,早晨就更寒冷了,冷風(fēng)刮得透心兒涼。同時(shí)空氣中有一股無法形容的怪味,時(shí)有時(shí)無、時(shí)濃時(shí)淡、酷似甲醛,城市中心尤為明顯,讓人呼吸起來不太舒服。
清晨我穿著多層衣服外加一件厚厚的羽絨服,全副武裝到眼睛準(zhǔn)備去晨跑。七點(diǎn)的廣場上只有幾個(gè)匆匆的過客和風(fēng)雨無阻的廣場舞大媽們。僅有一個(gè)熟悉的身影他玩弄著腳下的足球,兩手舉在肩膀之上身體左右擺動(dòng),球在他腳下環(huán)繞著,賀錦程的典型動(dòng)作。我拉低帽檐兒從他身后走過,他沒有察覺我,當(dāng)我追上去搶球時(shí)他卻快速反應(yīng)立刻把球帶到另一側(cè),我沒搶到球。又等了幾分鐘,陸續(xù)來了幾個(gè)同學(xué)。于是我們準(zhǔn)備先跑,雙腳凍得僵硬,但也吃力地跑了起來,沒跑幾步又不得不停下來彎著腰大聲的咳嗽,受不了空氣中彌漫的霧霾味道。我們幾個(gè)戴上了口罩又繼續(xù)小跑,突然聽見后面有動(dòng)靜,一個(gè)穿著白衣黑褲的'人帽子下一雙眼睛炯炯有神,仔細(xì)一看原來是張柯暄跟了上來。我們繼續(xù)向前,隨著“哇”的一聲大叫楊嘉皓跳到賀錦程的背上嚇了我們一跳,接著我就幾個(gè)人沿著大道而行。
大道特別單調(diào),在寒冷寂靜的清晨行人看著我們幾個(gè)人笑的熱火朝天的樣子都覺得和風(fēng)景格格不入,紛紛躲著走。于是我們又轉(zhuǎn)向小道前進(jìn),小道通過人工湖畔,夏秋季節(jié)特別美,綠水旖旎、芳草長堤、隱隱笙歌隨處都是美景,而如今成了光禿禿的溜冰場。我們幾個(gè)好漢在湖邊兒試探了一下最終也沒敢下去,于是撿了幾塊冰玩。接著我們走著小道上了山,身體終于活動(dòng)開了,于是就一路飛奔到終點(diǎn)又開始了踢足球大戰(zhàn)。
還記得暑假時(shí)的晨跑走一走都出一身汗,當(dāng)時(shí)總想著冬天快點(diǎn)來臨。而現(xiàn)在的我卻想讓冬天快點(diǎn)過去……
晨跑8
一個(gè)初秋的清晨,清涼舒適,我陪媽媽沿著家鄉(xiāng)的江濱大道一起跑步。
太陽剛露出一點(diǎn)紅紅的臉頰,我和媽媽便出門晨跑。媽媽的終點(diǎn)目標(biāo)是西江大橋底,來回六公里,媽媽問我能否堅(jiān)持下去,我還了媽媽一個(gè)堅(jiān)定的眼神。大約跑了一公里,我累得快不行了,媽媽卻精力充沛地在前面奔跑。
我氣喘呼呼地追上媽媽:“媽媽,媽媽,我們還要跑多久?我都快累扁了!”
媽媽氣定神閑地說:“大約還要一個(gè)多小時(shí)!不過你是小男子漢,要說到做到!”
我聽了媽媽的話,臉?biāo)查g紅得像蘋果一樣,于是就拖著兩條軟而無力的腿繼續(xù)跑下去。媽媽感覺到初次晨跑的我有些力不從心,我們停下來看一看碧波蕩漾的江河。江面來來往往的船只在作業(yè),蠕蠕前行的秋泳人群,一條車水馬龍的鋼筋大橋穩(wěn)固兩江之間,晴朗的天空飛機(jī)剛飛過劃出的痕跡,河岸對面一幢幢高聳的樓宇和一排排青蔥翠綠的大樹……多么壯觀美麗的.景色!休息過后,我又精神抖擻起來了。
時(shí)間過得真快,不知不覺我們漫跑到大橋底。那有一個(gè)寬闊的堤壩大廣場,很多人已經(jīng)在這里晨練,熱鬧非凡。這時(shí),日出像東方紅似的耀眼,照出波光粼粼的江面,站在廣場的將軍閣樓亭邊,我興趣驟起,想在這練一練跆拳道。
晨風(fēng)徐徐,面對著平靜的江河,背對著溫和的太陽,伴隨著廣場的音樂,我打的每一個(gè)動(dòng)作靈敏而有力,認(rèn)真而連貫,結(jié)束還來一個(gè)漂亮的飛毛腿壓軸,媽媽看得意猶未盡地連連鼓掌。今天真有意義,原來清晨的空氣這么清新,日出這么美麗,江河這么壯闊,我所有的疲憊都隨著眼前的美景煙消云散了。
陪媽媽晨跑一次,我知道了良好的習(xí)慣都是努力得來。只是,在努力的人面前一切困難都是“紙老虎”。
晨跑9
在晨風(fēng)的吹拂里,我們邁開年輕的步子;在晨光的沐浴下,我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄,所有的汗水也將明證我們的付出。
冬日,嚴(yán)寒肆虐身上每一寸裸露皮膚,冷的叫人直哆嗦這樣的天氣又有誰愿意多動(dòng)一下呢?但是從今天起就得開始冬季長跑了,這也是校方為了增強(qiáng)我們的抵抗力與更好的.身體素質(zhì)。伴隨著鈴鈴的鈴聲,我們開始了出操,一陣?yán)滹L(fēng)迎面撲來,如針刺般刮得皮膚生疼,我不得不裹緊了衣服。一會兒,在體育委員的帶隊(duì)下,我們班級來到籃球場,開始了長跑。
我繞著籃球場的周圍慢跑,竟跟著大部隊(duì),鞋子才在塑膠地上發(fā)出咯吱咯吱的響聲。由于球場比較小,不一會,已經(jīng)跑了好幾圈,額頭上也逐漸冒出了細(xì)細(xì)的汗珠,空氣中飄著我呼出的白色二氧化碳。此時(shí)隊(duì)伍稍顯松散,和前面的班級的隊(duì)伍也逐漸拉開,體育委員不得不帶頭買大了步伐迎頭趕上。這樣又是一圈一圈的,已經(jīng)跑入尾聲,不少人也慢下步伐,喘氣越來越急,而我的腿也有些酸痛,汗流浹背,身上直冒熱氣。但似乎寒風(fēng)的威力也被削弱了許多,并沒有那么刺骨。每個(gè)人的臉上多了幾分“神”氣,更顯得精力充沛許多。
冬季長跑活動(dòng)是鍛煉我們的身體素質(zhì)的,學(xué)校開展這樣的活動(dòng)讓我感到十分的高興,這不僅鍛煉了我們在嚴(yán)寒環(huán)境中的吃苦精神,更加讓我明白了運(yùn)動(dòng)的重要性。陽光運(yùn)動(dòng)的精神傳承與每時(shí)每刻,哪怕在嚴(yán)冬,長跑就如一片金輝,照耀在人身上,使我們感到一直暖流由外之理的溫暖了全身。我想,這樣的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)值得傳承并發(fā)揚(yáng)下去,在長跑的日子里,我也感受到了運(yùn)動(dòng)帶了的一種前所未有的快樂。
冬日長跑,陽光運(yùn)動(dòng),傳承于行,溫暖于心。
晨跑10
今天早上,我起得比較早,就“咚咚咚”跑到爸爸媽媽的房間。
“爸爸,快起來!”我使勁拉著爸爸的被子,“你說過這個(gè)星期你休息,要陪我晨跑去學(xué)校的!”
“想不到,你這小懶蟲,還有起得早的時(shí)候?早知道就……”爸爸小聲嘀咕了好一會兒。
“爸爸快起來!”我的語氣象大人教育小孩一樣。
“沒有,我哪時(shí)候說過!”沒想到爸爸臉皮比我還厚。
“快去,說過的話就要算數(shù)!”不知什么時(shí)候媽媽醒了,可她又要開始念那本嘮叨經(jīng)了,“如果你說話不算數(shù),以后堯堯象你這樣再怎么辦……”媽媽話還沒講到一半,我和爸爸早就溜出去了。
出門時(shí),我把書包、小黃帽,那些累贅全扔給了老爸,讓他享受享受“泰山壓頂”的`滋味吧。
我輕松地跑了起來,不過我不會跑得太快,因?yàn)槲遗吕习謺傲铩弊摺2贿^當(dāng)然不會,因?yàn)樗懿奖任铱,我只要跟著他跑,他決不可能逃走!
我真高興有一個(gè)這樣的爸爸。
一路跑著,我看到爸爸有點(diǎn)氣喘吁吁了!
忽然,從身后來了一輛公交車,爸爸不顧一切地往車站跑,我只好跟著他跑。公交車剛到站,我們也就到了。爸爸把我給他的那些“累贅”又還給了我,然后“呼”地溜開了,無奈之下,我只能坐車去學(xué)校。
上車時(shí),我看了一下鐘,我再明白爸爸為什么讓我坐車去學(xué)校了,因?yàn)榕懿饺W(xué)校就遲到了。今天雖然沒有跑到學(xué)校,但我已經(jīng)很知足了……
晨跑11
今天我起得特別早,怕驚醒爸爸媽媽,輕輕的下了床,穿上球鞋準(zhǔn)備去跑步。
來到樓下,天還不太亮,掃樓道的阿姨問我:“小胖子,怎么起的這么早?”哎,我多么不愛聽“小胖子”這個(gè)詞呀!我把兩只手握緊,用跑步的動(dòng)作來回答阿姨。我圍著樓房跑起來。跑到河北大街大街的.時(shí)候,一位老爺爺沖著我說:“小胖子,跑步能減肥!蔽遗み^臉對老爺爺笑了笑。因?yàn)槲覑勐牎皽p肥”這兩個(gè)字。我一邊跑一邊小聲的念叨著:“減肥,減肥!睘榱藴p肥,我打算圍著我們住的樓房跑六圈。跑完五圈時(shí),累的我滿頭大汗,還喘著氣。這時(shí)爸爸正站在樓門口,看見我笑了,一邊給我擦汗,一邊說:“要堅(jiān)持跑,就不會成為胖墩兒了!甭犃税职值脑,我的勁頭又來了,心想:一定要堅(jiān)持跑下來。
我終于跑完了三圈。以后我要堅(jiān)持晨跑。
晨跑12
昨日的1000米測試,讓我體會到了跑步的艱辛,知道了我的耐力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。針對這個(gè)問題,媽媽決定讓我每周到中心廣場進(jìn)行訓(xùn)練——慢跑八圈。
當(dāng)我得知這個(gè)消息后,我不僅倒吸了一口涼氣。一圈200多米,八圈一共要跑1600多米!雖然是慢跑,更何況在跑的過程中不能走,這對我來說是一個(gè)天文數(shù)字啊!
開始晨練了,我首先慢跑了兩圈,接著又拉拉伸,準(zhǔn)備跑這八圈的“偉大工程”了。媽媽一聲令下,我開始了這漫長的慢跑。
每一圈跑的'是那么艱難,鞋底與地面發(fā)出空洞的聲響是那么清脆,仿佛在為我加油鼓勁,我為拿下這八圈充滿了信心。每跑完一圈,我就會如實(shí)負(fù)重的長舒一口氣,因?yàn)槲译x目標(biāo)更近了一步。
一圈、兩圈、三圈……當(dāng)我跑到第五圈時(shí),就慢慢地走了起來。可我這小伎倆被媽媽識破了。這時(shí),媽媽沒有說話,只給了我一個(gè)嚴(yán)歷的眼神,我明白這個(gè)眼神的含義。如果此時(shí)半途而廢,將前功盡棄。這是鍛煉我耐力的好時(shí)機(jī),更何況是為以后中考而努力的。想到這里,我又重新跑了起來。
還有最后兩圈,我閉上眼睛,腳下像生了風(fēng)似的,向前沖去。此時(shí),風(fēng)在我耳邊呼呼劃過,什么也阻擋不了我前進(jìn)的腳步,開始了最后的沖刺?吹搅私K點(diǎn),如同孤兒見到父母一樣,迫切的狠狠撞進(jìn)他的“懷抱!蔽彝A讼聛,發(fā)現(xiàn)早已面紅耳赤,汗流浹背,上氣不接下氣。此刻我充滿了成就感,完成了今天的晨練目標(biāo)。
晨練雖然是為了以后的中考體育做準(zhǔn)備,更重要的是強(qiáng)健了我的身體。初中四年的晨練,我一定會堅(jiān)持下來,并用持之以恒的心去面對。
晨跑13
在寒冷的冬天里,他們卻卷著衣袖,臉上冒著熱汗,這是為什么呢?
原來,我們正在晨跑呢!快與我來回顧一下剛才的鏡頭吧!
鏡頭一——大部隊(duì)晨跑
廣播里響起歡快的音樂,已經(jīng)讓同學(xué)們不由自主地在原地小跑、高抬腿……各班的同學(xué)在體育老師的帶領(lǐng)下跑得井然有序。天空中,時(shí)而飛過群鳥,它們修似乎被我們的“表演”吸引了過來;不遠(yuǎn)處一對蜻蜓在你追我趕,但又停了下來,似乎被我們的精彩“演出”給驚呆了,都忘了鼓掌。校長在草坪上走,邊走還嘀咕著什么。我想:校長是不是看我們跑得太好,想讓我們上電視呀!
鏡頭二————秋風(fēng)吹,落葉飛
我們正在慢跑,忽然一陣風(fēng)拂過,金黃的葉子扭起曼妙的舞姿緩緩的投入大地的懷抱。周老師問:“你們都來說說看,落葉像什么?”“蝴蝶!“全班同學(xué)都異口同聲地回答。別說,還真挺像的。金黃的葉色小小的,圓圓的。如若里面混進(jìn)一只真蝴蝶,也不一定可以分辨出來。突然,徐XX往上一躍,企圖抓住一片葉子,但樹葉只是調(diào)戲般地點(diǎn)了點(diǎn)他的頭,便飄走了。
鏡頭三————輕松,體力不支
瞧!董XX邁著輕松的步伐,嘴里還哼著歡快的.小曲。似乎跑步是一種享受。再看看余XX,他的雙腿好像灌了鉛一樣,如果還要跑得話,估計(jì)他都快暈倒了吧!最后來看看我。我的體力也漸漸不支了,但我還是咬咬牙,怎么也得堅(jiān)持下來。
這次晨跑,我同時(shí)感受到了春夏秋冬的氣息,冬的寒氣襲人,秋的落葉紛飛,夏的熱情似火,春的生機(jī)盎然!
晨跑14
hollo!你們知道我為什么要晨跑嗎?因?yàn)閶寢屨f我太胖了,體育成績老是得不到優(yōu)秀,要讓我鍛煉鍛煉。
今天,我如往常般在床上睡懶覺,媽媽摟了摟我,然后又推了推我。我以為是老虎,嚇得我縮成一團(tuán),連忙鉆進(jìn)被子里,說:“你……你……是誰?你……你……想……你想干嘛?別吃我。”媽媽聽了哈哈大笑,不得不承認(rèn)我的想象太豐富了。這時(shí),我才知道是媽媽,揮了揮手,說:“去去去,別打擾我的美夢,再說今天是假日,我想睡多久就多久!”媽媽一把把被子掀開,起床,起床,快去晨跑!最后還是斗不過她,只好心不甘,情不愿地答應(yīng)了。
出發(fā)了,我在前面快跑著,媽媽在后邊,一邊慢跑一邊說:“慢點(diǎn),慢點(diǎn),跑快了體力很容易耗盡的!蔽野褘寢尩脑挳(dāng)耳邊風(fēng),不但不當(dāng)回事,反而越跑越快,最后果然不出媽媽所料,才跑了一會兒,我就累得臉色發(fā)白,汗水“滴答滴答”地往我臉上流,心想:什么破晨跑嘛,分明就是累人的活兒吧。我立刻停下來,準(zhǔn)備慢慢地走,媽媽瞧見我在走路,大吼一聲:“慢跑!”這一吼可嚇?biāo)牢伊耍褚桓拮佑昧Τ樵谖疑砩弦粯,我又慢跑起來,跑得我頭暈眼花,上氣不接下氣,媽媽卻臉不紅,氣不喘,汗不流。跑著跑著,我實(shí)在是跑不動(dòng)了,就一屁股坐在旁邊的'一張石凳上,累得差一點(diǎn)就要哭了,媽媽走過來,語重心長地說:“承承,不是媽媽強(qiáng)迫你晨跑,而是你身體太差,體育成績又不好,所以才讓你鍛煉!蔽衣犃藡寢尩脑,一鼓作氣跑到了終點(diǎn)。
啊,經(jīng)過這件事,我懂得了:世上無難事,只晨跑怕有心人,堅(jiān)持就是勝利。
晨跑15
在我早上還在睡覺的時(shí)候,我的朋友就已經(jīng)從外面跑步回來了,可我卻不喜歡跑步,對于跑步來說,我怎么也提不起興趣,每次看他從外面滿頭大汗的回來,我都有點(diǎn)累,可是他卻很舒服,有可能就是每個(gè)人喜歡的東西不同吧。
中午我們一起吃飯的時(shí)候,看他在那跟別人討論早上跑步的經(jīng)驗(yàn),他們講的津津有味,我是怎么也聽不進(jìn)去,可是聽他們聊了一會,我不經(jīng)的也想去嘗試一下跑步,鍛煉一下身體,順便也跟他們一起討論一下跑步的經(jīng)驗(yàn)。
天還沒有亮,我的那個(gè)朋友就叫我一次去跑步,不是他硬要拉我去,而是昨天晚上我主動(dòng)告訴他清晨跑步的時(shí)候把我叫上,雖然起床的時(shí)候很是艱難,但我還是說服了我自己,我們一起先走在鍛煉的小道上,不一會我們就開始跑了起來,一開始的慢跑使我的身體很是舒服,慢慢的滲透到這愉快的.跑步中,我們的速度是慢慢的加快,天也慢慢的變亮了,我們的晨跑也快結(jié)束了,到最后結(jié)束的時(shí)候,我和我的朋友慢悠悠的走了回去,在我們回去的道路,我們兩個(gè)聊了很多關(guān)于這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的心得,互相促進(jìn)發(fā)展。
在每次以后的生活里,我每天早上都會和我的朋友一次去晨跑,這也成為我今后的我一個(gè)習(xí)慣,知道現(xiàn)在的我,也是每天都在堅(jiān)持當(dāng)中,原來的時(shí)候中途也有過放棄,但是我們互相一直鼓勵(lì)對方,一直我們堅(jiān)持了下來,也多虧了我這個(gè)朋友,使我以后的生活也多了許許多多的色彩。
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