三跳比賽400字

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　　星期二的下午，鄢老師帶我們?nèi)ミM行“三跳比賽”。

　　首先是八字跳繩。我們班的隊員準備就緒，“開始！”只見裁判的哨子一響，隊員們就開始跳起來。你看，他們跳的樣子多好玩，多好看�。核麄兊哪_在地上輕輕地一跳，繩子就從腳下掠過，手插在褲兜里，跳了一個360度旋轉(zhuǎn)的圓圈。糟糕，險情出現(xiàn)了，有個同學(xué)沒有跳好，把繩子弄到一邊去了，幸好甩繩的同學(xué)撿繩撿得快，不然別的班早就超過我們班了……

　　接下來是編花跳。選手鄭安潔神情非常集中嚴肅，她的手在胸前編成一個蝴蝶結(jié)樣，繩子就從她腳下輕輕滑過，“52、53、54……”同學(xué)們幫鄭安潔數(shù)著�！巴＃　薄巴�！鄭安潔跳了83個！”一個同學(xué)高興地喊著。

　　踢毽子的時候，陳藹琳的毽子快要掉到地上了，現(xiàn)場的氣氛立刻緊張起來，突然，陳藹琳把腳一拐，就把毽子搶救了回來�！昂茫　爆F(xiàn)場又是一片歡呼。

　　雙人跳了，兩個女同學(xué)上場了。繩子的'速度有多快，她們的速度就有多快。“加油，加油！”我們班的同學(xué)當起了拉拉隊。……

　　真是一場精彩的比賽。

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　　11月30日，我們已準備好幾個禮拜的三跳比賽終于在這天拉開了序幕。中午同學(xué)們陸續(xù)來到了操場，等待著比賽開始的時刻。

　　12點15分，三跳比賽正式開始了，我們先比的是單跳，10幾分鐘后，就輪到我們四年級的男生比賽了，我想：接下來就是我們四年級女生比賽了，如果比賽時，我的腳又痛了，那可怎么辦呀！因為，上個禮拜我的腳不小心扭傷了，現(xiàn)在我還沒完全好，所以我正為這件事著急呢！我在賽場外等候時非常緊張，已經(jīng)隱隱約約地聽到了“怦怦”的心跳聲。這時，只聽一聲哨響，原來男生的比賽結(jié)束了。我跑到了裁判老師的面前，這時，我更緊張了，我先試跳了一下，看看繩子的長短怎么樣，不一會兒，只聽“預(yù)備——開始，”車老師的話音剛落，我就迅速地甩起繩子，飛快地跳了起來，這時，我耳邊想起了一陣陣喝彩聲，咦！這不是我們班的拉拉隊嗎？拉拉隊隊長肖澤軒、丁瀚源和黃老師正使勁的給我們班助威，可我卻一點兒也沒在乎，眼睛一直盯著地板，繼續(xù)在跳繩，這時，我已經(jīng)不感到緊張了，在最后關(guān)頭，我的.腳有一點隱隱作痛，被拌了幾跤，但我還是堅持跳到了最后，結(jié)束的哨聲響起了，裁判老師告訴我，我跳了194個。

　　我對自己的成績很滿意了，因為我已經(jīng)盡了我自己最大的努力。

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　　“505班加油！505班必勝！”操場上響起了我們洪亮的聲音，久久地回蕩在天邊。

　　我先講講激烈的長繩運動吧。開場一分鐘是拿給我們運動員練習的，運動員的氣勢也不比別人差，他們一上一下跳動著。正式比賽開始了，第一位沖鋒的人飛一般地沖過去，用非凡的跳力跳了過去，后面幾位也不甘落后，相續(xù)跳過去。過了一會，運動員們慢慢適應(yīng)了比賽，活像一條在空中舞動的龍，有條不紊地“飛翔”著-----。我悄悄地re了一眼504班，他們跳得也不錯，我的眉頭慢慢地皺了起來，向我班運動員助威。

　　然后是單跳，代表我班參賽的六名精英名將，個個都摩拳擦掌！粉嫩的臉上都帶著躍躍欲試的神情�！班�----”哨聲響起，運動員們飛快地揮動手臂，用驚人的速度跳躍著。繩子在半空中劃過一道優(yōu)美的弧線，一陣微風吹過，繩子猶如一條金黃色的神龍，搖搖擺擺地來回穿梭在運動員的身旁，瞧，繩子伴隨著汗水即將落地，他們雙腳靈活熟練滴一跳，就將笨重的.繩子拋在腦后。此時此刻，我的頭上也布滿著密密麻麻的汗珠，我緊張地注視著他們，在心里默念著“加油”。運動員們好像聽到了我的心愿，他們加快了速度，在我們?nèi)�神貫注地注視下完成了這艱辛的任務(wù)。

　　運動員們緊握的手慢慢松開，我那提到嗓子眼的心也懸了下來！

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　　20xx年12月9日，五年級三跳比賽在閩侯路小學(xué)舉行。有主課老師、學(xué)生、任課老師和校長參加，總數(shù)約為600人。

　　比賽在操場舉行。操場呈橢圓形，一半是老師和同學(xué)的拉拉隊，一半是比賽場地。

　　鈴聲響了，各班都穿戴整齊在自班的門口站好隊下樓去操場上集合。到了樓下，全場鴉雀無聲，只聽見朱主任宣布說：“三跳比賽正式開始！”

　　這莊嚴的宣告，這雄偉的聲音，使全場600多人一齊歡呼起來。這莊嚴的.宣告，這雄偉的聲音，經(jīng)過話筒的的廣播，傳到耳朵里，傳到內(nèi)心，是全場人的心一齊歡躍起來。

　　開始比賽了，第一項是跳繩，只見他們在那里時斷時連，一會兒讓我心奮一會兒讓我緊張！

　　第二項是踢毽子。

　　第三項是長繩，因為我喜歡長繩，所以經(jīng)常報名參加，這次也不例外。

　　長繩比賽開始了，我們都像小鳥一樣輕盈，到了離比賽結(jié)束還有30秒時，老師看出我們已筋疲力盡了，便大聲說：“加油！你們一定行的。”聽了這句話我們便使勁的蹦起來。

　　宣布成績了，我們班拿了第六名，我們不是很高興，老師說：“沒事，下次加油就行了�！�

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　　20xx年的三跳比賽將在十一月拉開帷幕，此次比賽分為個人項目和集體項目，個人項目有平踢、花踢，平跳、花跳。集體項目有跳長繩。經(jīng)過層層選拔，我將代表班級去參加平跳和花踢兩項比賽。

　　為了獲得好成績，為班級爭光。比賽之前我每天都在家里進行鍛煉，每天聯(lián)練習跳繩、踢毽子，“每天進步一點點”是我的訓(xùn)練目標。經(jīng)過一段時間的努力，我的各項成績有了提升，一分鐘跳繩能達到220個了，花踢也有30多個了。

　　比賽的日子終于到了，老師讓我們排著隊伍來到操場。操場上也已經(jīng)聚集了很多班級的參賽同學(xué)。他們有的在做準備動作，有的同學(xué)在與伙伴們交流比賽心得。我和林靖哲排在一起進行比賽，他可是我們班選出的平跳大王，一分鐘最多跳256個呢，有這個高手在我身邊，一定會促進我的平跳成績的提高。

　　“嘟——”的一聲，比賽開始了，“1、2、3、4、5……”我在心里默默數(shù)著個數(shù)，不斷加快節(jié)奏，只聽到繩子拍打地面的聲音，眼前是快速飛動的繩子。我邊上別的班的選手也不示弱，斷了繼續(xù)再來。花踢是我的`強項，也是我們班最牛的“王者”，可是年級里可是好手如云，要勝出可不容易。比賽開始了，有人連踢2個，有人連踢3個，有人連踢4個。俞子瑞和我都踢了同樣的個數(shù)。我們都踢出了自己最好的成績。

　　三跳比賽鍛煉了我的意志，提高了我的體育水平。

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　　加油！加油！加油！操場上人山人海，因為一年一度的三跳比賽終于到來了。

　　第一項是單跳，我激動的上了場，噓！只聽見哨聲一響，參加單跳比賽的同學(xué)們一齊喊加油�？蓜傞_始跳，我就斷了好幾下，我的臉一下子變紅了，急性子也慢慢來了，沈老師在旁邊大喊，不要急，慢慢來！聽到這，我靜下心來，耐心的跳了起來，之后我越戰(zhàn)越勇，不斷的`想把駛?cè)サ姆衷仝A回來。10 9 8 7 ……倒計時了，加速阿！沈老師好像我們還急，臉漲的通紅，眼睛直盯著我們。同學(xué)們叫加油的速度也越來越快，我像是在和同學(xué)們的叫聲比速度似的，加起速來，時間到��！最后終我以262個的成績退了場。之后，我們還進行了親子跳，跑跳和踢毽子各項比賽。讓我最激動的時刻到了，那就是跳長繩，預(yù)備，開始！這嘹亮的聲音，使跳長繩的運動員們一個個沖向繩子里面，著嘹亮的聲音使所有不參加的同學(xué)和老師一起吶喊著，這嘹亮的聲音，使裁判員老師們的眼睛不敢眨一下。我們像一個個小魚兒在繩海中來回穿梭。還有三十秒！只聽體育李老師大聲的喊到，可偏偏在這個時候，我們有斷了一次，我們心里的難過根本說不出來，加油！加油！勝利屬于我們！再看看不參加的同學(xué)們，扯著嗓子大喊著，我們怎么忍心責怪他人呢？

　　最終我們以281個最高紀錄，雖然沒4班牛，但是我們超越了自我，這是一場激烈的三跳比賽，雖然成績不怎么好，但是我們超越了自我。

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　　天上的云兒你慢慢飄，颯颯的秋風歇歇腳吧，一起來看看我們學(xué)校精彩的三跳比賽吧！這也是我們小學(xué)階段的最后一次比賽了，運動員們個個摩拳擦掌、躍躍欲試！

　　一聲哨響，男子單跳比賽已經(jīng)開始了，我們班第一個上場的是張鴻揚，可是他今天沒有發(fā)揮好，一開始就斷了二次，可能是因為太緊張了吧，最后他只跳了190個，我們都很為他惋惜！比賽完，他一個人默默地站在一邊，流下了眼淚，我們都去安慰他、鼓勵他，讓他別氣餒，后面還有好幾場比賽呢，林老師也在安慰他，還給他擦眼淚，擁抱他，給他力量！

　　過了一會兒，男子雙飛比賽開始了，張鴻揚又站在了比賽場上，他沉著冷靜，纖細的`繩子在他的手里飛快地甩動著，讓人眼花繚亂！周圍的同學(xué)屏氣凝神為他數(shù)數(shù)，一個都沒有斷，30秒內(nèi)他跳了70個，打破了學(xué)校紀錄，同學(xué)們都為他歡呼，他害羞的臉上微微一笑，但我知道他的心里早已樂開了花！

　　我們小海豚班的每一個運動員都像張鴻揚一樣，面對困難努力拼博，你們是最棒的，我為你們感到驕傲！

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　　今天，是我們學(xué)校舉行一年一度的三跳比賽。

　　先進行的是花跳比賽，參賽員們緊張地向操場走去，“準備開始！”張老師一聲令下。我在給運動員認真地數(shù)著：“一、二、三、四、五、六……”“啊，宋海桐竟然跳了三百多個！”我在心里默默地驚嘆著。

　　等單跳跳完了，就是單踢比賽開始了。戈妙妙在認真地踢毽子，時間快到的時候，她突然斷了，太可惜了。

　　單踢結(jié)束后，馬上進行了花跳比賽，我也是其中一份子。開始比賽了，我卻傻傻地呆在那里，過了幾秒，才反應(yīng)過來，趕緊跳了起來，但是結(jié)束之后，我卻只跳了一百二十個，我非常懊悔，并下定決心，下次跳花跳一定要超過一百七十個。

　　花跳跳好之后，便是花踢比賽，我們班每一個參加花踢的'同學(xué)們，都非常認真努力。我相信，他們一定都會有好成績。

　　最后，當然就是跳長繩嘍！我們十六個人，各個都很努力。但是，我們連三百個都不到，實在太差勁了。

　　今天的三跳比賽，讓我收獲了很大的啟發(fā)，不管有再多的困難，我們?nèi)��?）班也不怕！

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　　今天，薛老師說：“同學(xué)們，因為天氣較寒冷，所以不表演節(jié)目了，下午，我們就要進行三跳比賽了！”大家歡呼雀躍，等待很久的三條運動會終于就要舉行了！大家議論紛紛：“哎，今天咱們會贏嗎？”有人立刻反駁：“切，我們當然會贏了！”還有人說：“我們肯定是全年級第一名！”教室里真是沸沸揚揚！

　　到了下午，我們迫不及待地朝操場跑去。一出門，老師讓我領(lǐng)頭帶他們一起去指定位置，我感覺我很光榮。

　　比賽開始了，有的人不約而同地喊：“劉暢必勝！顏思雨必勝！”有的人大聲喊：“二四班最棒！二四班必勝！”有的.人則津津有味地看著書，薛老師溫柔的聲音傳來：“沒有跳繩項目的人要看書，不要玩小游戲�！蔽覀円幌伦用靼琢�，玩小游戲的人都不玩了，津津有味地看起書。本來吵得像一鍋粥，現(xiàn)在變成了輕的都能聽見同學(xué)們的呼吸聲。

　　過了一會兒，成績出來了，顏思雨前挽花第1名，汪泓如前挽花第2名，孫一菲前挽花第3名，他們都表現(xiàn)得很棒，我們?nèi)�班都為他們鼓掌，他們給二四班爭光了！我默默為自己鼓勵：我一定要跳好大繩，絕對不能短繩，也為二四班爭光！

　　我覺得今天是一個值得回憶的日子。

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　　“加油！加油……”操場上傳來了一陣陣加油聲。哇，一年一度的三跳比賽開始了。

　　三跳比賽雖然不像田徑運動會有那么多比賽項目，但大家都十分開心。運動員們摩拳擦掌，躍躍欲試。我們不參加比賽的同學(xué)就成了后勤隊和啦啦隊了。

　　一開始是單跳，小運動員們雙手緊握好繩子，準備就緒，一聲哨響，飛快地跳了起來。她們?nèi)�神貫注地甩動著繩子，雙腳剛離地就彈了起來，遠看，只見她一上一下，完全看不見繩子。近看，只見她雙眼睜得滾圓，臉繃得緊緊的。又是一聲哨響，比賽結(jié)束了，她好牛呀，不愧是“女中豪杰”。

　　接著是最激動人心的長繩比賽，我們隊的李駿突然受傷，參加不了比賽，沈老師說：“駱天勤，換你上。”“什么，我上？這……”別的.同學(xué)為我加油，何致遠對我說：“駱，加油！”

　　比賽開始了，我們個個頭腦清醒，沉著應(yīng)戰(zhàn)�！邦A(yù)備，開始！”打頭的同學(xué)沖了出去，一開始幾個人很順，到我了，我眼睛一閉，屏住呼吸，沖了上去，右腳一蹬，跳了過去。之后我們以八字形輪回跳。一邊的啦啦隊大聲為我們加油，沈老師沉著地指揮著“戰(zhàn)斗”。大家越跳越順，越跳越開心，在三百二十六時，老師大喊一聲“停！”麻老師邊記成績邊宣布：“326個，年級第一！”我們高興極了，有的相互擁抱，有的拍手叫好。

　　比賽雖然過去了，但我們一想起來還是那么激動，我們要再接再厲，再創(chuàng)佳績！

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　　今天是"三跳"運動會的第二天，老師們一大早就領(lǐng)我們?nèi)ゲ賵隹幢荣�。最先開始進行的比賽是一至六年級女子競速，我們班有三個同學(xué)參加了比賽。比賽開始了，同學(xué)們都使出全身的本領(lǐng)，繩搖得飛快，我們在旁邊也使勁地給她們加油，30秒時間很快就到了，比賽結(jié)束了。下來到了一年級女子"一帶一"比賽的時候了，我和姚卓言都很興奮，因為我們都是第一次參加跳繩比賽，這是一件很令人高興的事情，我覺得一點都不緊張。比賽的哨聲一響，我和姚卓言就投入了比賽，我搖繩帶她跳，我們倆心里數(shù)著跳繩數(shù)，一下接一下，共跳了六十八個。我們倆取得了年級第十名，這是我們倆的最好成績！我們倆都很高興，王老師也表揚我們說："你們倆今天狀態(tài)很好，發(fā)揮的.也很好，你們?yōu)榘嗉墵幍昧藰s譽！"我們覺得特別光榮！

　　下午，我們?nèi)�校的同學(xué)們都在操場上一起跳了"皮筋舞"，特別熱鬧，我們都跳得很開心。明天的比賽是跳大繩，我相信我們班的同學(xué)一定會發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)，取得好成績！希望明年的"三跳"運動會我能取得更好的成績！

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　　這周四，是一個難忘的日子，因為那一天，我們在求是小學(xué)參加了區(qū)三跳比賽。

　　正所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”，苦練了兩個月，成果就在這了。記得上次比賽，我們長繩隊跳了439個，拿了第三名，一個不錯的成績，而第一名，被三墩小學(xué)奪走了。

　　我們學(xué)校被排在第八場比，也就是最后一場，有著最充足的時間準備、練習。趁著這段時間，我們?nèi)ヒ娮C了其他學(xué)校的實力。

　　首先，我們?nèi)タ戳丝傂：驼�苑校區(qū)，他們可以說是來打醬油的，跳到360個就認為不錯了。360個，我們班都能跳到376個了！而我們校長繩隊的目標遠遠不止360個，而是480個，是第一名！

　　接著，我們?nèi)タ戳巳�墩小學(xué)，可他們并不怎樣，一分半竟只跳了194個，虧他們還年年拿第一呢，看來我們可是勝券在握了！直到后來才知道，這并不是他們的實力，他們最后還是輕而易舉的`把第一名收入囊中。

　　當輪到我們時，16顆心砰砰直跳，16個隊員早已準備好�！邦A(yù)備——開始！”1,2,3,4,5······隨著一聲令下，大家都緊張起來，但一想到以前教練說過“緊張是跳不好的，一定要放松”，于是，心里又放松下來，但身體并沒有放松。

　　········

　　“停！”我們斷了好多次，本以為沒希望了，沒想跳了474個，拿了第二名。

　　這次比賽真是難忘，畢竟拿了第二嘛！去年第三，今年第二，那明年就爭取拿第一咯！

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　　本周五下午，我們學(xué)校舉行了三跳比賽，我要參加的是單跳。

　　我們交了大作文后便搬著椅子在我們“自家”門口坐了下來，觀看比賽。聽嗎副校長將比賽要求時，我恍然發(fā)現(xiàn)，第一個要比的就是單跳，而且還是一半班的。我的心里就像有一只小兔子在七上八下，緊張極了，心想：一分半啊，我一直都是練一分鐘的，這可咱們辦�。】墒蔷o張歸緊張，賽還是要比的，我只好拿著跳繩，硬著頭皮走上賽場。只聽黃老師一聲哨響，是為比賽的同學(xué)飛快的跳了起來。哎呀，我的腿被絆住了，不行，我得加快速度了�？墒侵贿^了一分鐘我就有點體力不支了，但是我心想我絕對不能輸，不能給其他四位選手拖后腿！再加上同學(xué)們激烈的'鼓勵，因而我絕對讓大家失望！于是便快是的揮動繩子……一分半到了，我只跳了230個。

　　更激烈的是對踢比賽，我們班的“四大天王”對戰(zhàn)二班的四大高手，那可真是有看頭了。一開始我們班占了地形的優(yōu)勢巧勝二班一局，可后面的情況很不樂觀，二班的四位選手“瘋狂”的向我們班的四位選手進攻，因選手的粗心大意而輸了一局。最后一局，那小而輕的毽子在兩邊傳來傳去，雖然大家十分謹慎，但還是輸了。班主任施老師鼓勵我們在加油練習。、

　　這次比賽，我們有輸有贏，但大家都十分努力。我們還要加油，爭取有更好的成績。

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　　這一個星期我們學(xué)校舉行了學(xué)生三跳比賽，每個班的同學(xué)都刻苦地練習，在比賽中取得了優(yōu)異的成績，也通過三跳比賽鍛煉自己的身體。而今天，讓我們激動的是老師們也要舉行一次三跳比賽，這可真是有意思的事情，我決定好好看一看。

　　上午大課間的時候，我們排著整齊的隊伍，邁著輕快的步伐，來到操場。在張老師的指揮下我們在指定的地點靜靜地等待比賽開始。

　　老師的比賽場地在中心操場。比賽前，老師們先做準備活動，還有的在抓緊練習。首先進行的.是踢毽子比賽。很多老師都上場了，我們四年級是由美術(shù)林老師去參加比賽的，只聽見裁判員一聲令下，老師都開始踢起來，我們都為老師們加油。我重點觀察了林老師的比賽，只見五彩的毽子飛到空中，一會兒又落了下來，林老師把腿一彎，穩(wěn)穩(wěn)地接住了毽子，然后踢向天空，一來一回，真厲害！一分鐘時間很快就到了，踢毽子比賽結(jié)束了，操場上響起了熱烈的歡呼聲。

　　長繩比賽快開始了，老師們是以年級組為單位進行比賽的。我們四年級的老師都在加緊練習。比賽終于開始了，你看，有好幾個老師不是體育老師，可是跳起長繩來卻非常厲害，瞧，輪到我們的班主任張老師了，只見她緊跟著前面的老師靈巧地跳過了繩子，大家都鼓起掌來，為老師們加油助威，我真希望張老師他們能贏。

　　今天的比賽真有意思！

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　　在某個星期四，三跳比賽終于開始了。

　　我一下來就去幫老師和同學(xué)拿水杯了�；氐讲賵錾�，好像已經(jīng)開始比賽了。但操場上還是人聲鼎沸，吶喊聲、助威聲、歡笑聲、鼓勵聲……尋找老師和同學(xué)的我看到了這樣一幕幕，選手們個個聚精會神，繩子甩得飛快，隱隱約約模模糊糊看見有如刀光劍影般的繩子。觀眾們更是聚精會神地緊盯著每一個選手，不放過任何一個肉眼能夠看清的細節(jié)。好像臺下也在進行著一場激烈的盯人比賽。我們班的選手盧嘉禾是以極速進行的，跳的是滿頭大汗?jié)M臉通紅。可是看看別人，也感覺跳了這么快，好像已經(jīng)分不出高低快慢了。

　　踢毽子沒仔細看，但瞄一眼就能看出比賽競爭的`激烈。

　　跳長繩。第一次不知是練習還是什么，總是斷，我看的都嚇死了。幸好這次不是正式的。真正的比賽開始了，我的心跳也開始不住地加速。選手們?nèi)�神貫注地跳，我們也全神貫注地看。這場面驚心動魄，選手們步步驚心也得步步精心，因為稍有誤差就會斷掉。這么長時間的努力就為了這一刻，而且還關(guān)乎班級的榮譽。也許是因為想到這，選手們的動作似乎被機械化了，每一次起跳、落地，似乎時間把握到了完美。

　　長時間的訓(xùn)練果然沒被辜負，我們班最終以327個的好成績奪得冠軍。

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